DE ‘TOMAR UN BAÑO
SAUNA’
Hallazgos de los investigadores sugieren que los beneficios
del sauna están relacionados con sus efectos en las funciones circulatoria,
respiratoria, cardiovascular e inmune – Foto: Pixabay
***Científicos de
diferentes partes del mundo realizaron una revisión de la literatura sobre los
efectos del tradicional baño sauna finlandés, que se realiza a 80 o 100 grados
centígrados
CIUDAD DE MÉXICO. Un nuevo estudio publicado en la
revista 'Mayo Clinic Proceedings' demostró que bañarse en UNA
SAUNA DE FORMA REGULAR se asocia con una reducción en el riesgo de
enfermedades vasculares, como presión arterial alta y enfermedad
cardiovascular, enfermedades neurocognitivas, y enfermedades no vasculares, como
las pulmonares o los trastornos de salud mental.
Además, de acuerdo con las conclusiones de esta
investigación, dirigida por científicos de la Universidad de Jyväskylä, la Universidad
de Finlandia Oriental y la Universidad de Bristol (Reino Unido), LA
SAUNA ALIVIA CONDICIONES COMO ENFERMEDADES DE LA PIEL, ARTRITIS, DOLOR DE
CABEZA Y GRIPE.
El equipo de investigación ha realizado una revisión
exhaustiva de la literatura sobre LOS EFECTOS DE LOS BAÑOS EN UNA SAUNA
en
diferentes marcadores de salud de los finlandeses. EL
BAÑO DE SAUNA FINLANDÉS se caracteriza por la exposición a altas
temperaturas ambientales (80-100 grados centígrados) durante un breve período
de tiempo.
Los hallazgos de los investigadores también sugieren que LOS
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA SAUNA están relacionados con sus efectos en
las funciones circulatoria, respiratoria, cardiovascular e inmune.
Así, un baño de SAUNA REGULAR estabiliza el sistema nervioso autónomo, reduce la
presión arterial, la inflamación, el estrés oxidativo, la circulación del
colesterol malo, la rigidez arterial y la resistencia vascular.
Además, CONTRIBUYE A NIVELES BENEFICIOSOS DE
HORMONAS CIRCULANTES y otros marcadores cardiovasculares.
Las respuestas fisiológicas producidas por UN BAÑO DE SAUNA COMÚN CORRESPONDEN; A LAS
PRODUCIDAS POR LA ACTIVIDAD FÍSICA DE INTENSIDAD MODERADA, COMO CAMINAR.
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