SPA DE 10: ¡EXPLOTA TUS ATRACTIVOS AL MÁXIMO!

10 TIPS PARA SENTIRSE

MÁS SEXY

DESCUBRE LA MEJOR MANERA DE SENTIRTE SEXY CON ESTOS SENCILLOS CONSEJOS:

Sentirte sexy tiene algo que ver con el sexo, pero definitivamente no lo es todo; reforzar tu autoestima en la cama no solamente se refiere a lo que sucede en una habitación. Muchas veces reemplazar tu vieja y poco atractiva ropa interior o tomar una clase de yoga pueden hacerte sentir mucho más sexy; para darte algunas ideas aquí seleccionamos 10 maneras de lograrlo.

¡¡NUNCA TE COMPARES CON OTRAS MUJERES!!

Las mujeres por naturaleza somos muy perfeccionistas en cuanto a nuestro físico y tendemos a compararnos con otras mujeres;  si tú eres una de ellas ¡deja de hacerlo! El aceptarte tal cual eres sin envidiar lo que otras personas tienen, te hará sentir mucho mejor y por supuesto, más sexy que nunca.

Inscríbete en un gimnasio

Hacer ejercicio definitivamente te hace lucir mucho mejor pero también te ayuda a sentirte mucho más sexy, reforzando la imagen que tienes de ti misma. Una continua actividad física hará que la sangre y el oxígeno en tu cuerpo circulen de una mejor manera, lo que te hará sentir mucho más saludable, mejorando tu autoestima.

Elige la ropa interior correcta

Aún cuando es una parte de tu ropa que no se ve, es muy importante; un buen conjunto de ropa interior puede ser el detonante que te haga sentir la mujer más sexy en el planeta. Haz la prueba y elige algunas de estas prendas en telas como el satín o seda, y que tengan un corte muy sensual; comprobarás el efecto que puede tener en ti.

La ropa adecuada

Sentirte sexy no siempre comienza con la lencería sino con lo que traes puesto antes de desvestirte. Para algunas mujeres, nada las hace sentir más sexys que su par de jeans favoritos, tengan el corte que tengan; mientras que otras adoran usar faldas cortas o vestidos entallados. El objetivo es sentirte atractiva con cualquier cosa que utilizas, ¿qué prenda te hace sentir así?

  

Deja tu mente volar

De vez en cuando, imaginarte como la heroína de tu novela de romance puede hacerte sentir muy bien. Ponte a prueba y deja volar tu mente viéndote a ti misma haciendo todas las cosas sexys que te gustaría hacer; lee algún libro que te de ideas, como puede ser la trilogía de “Las cincuenta sombras de Grey”.

 Baja un poco la luz

Las luces fluorescentes no favorecen a nadie, a pesar de que suelen iluminar los probadores en las tiendas departamentales. Encontrar la iluminación correcta en tu habitación puede hacerte lucir más joven y hermosa; usa este elemento a tu favor, usando lámparas o con un sistema de iluminación que tenga regulación.

Depílate y embellécete

¿Quieres sentirte 10 veces más sexy? Hazte un pedicure. Aún cuando no luce mucho si usas zapatos cerrados, tener los pies limpios y bien cuidados es importantísimo para favorecer tu aspecto y siempre te hará sentir mucho mejor; lo mismo pasará si tienes las piernas y el área del bikini depiladas.

 Sal de tu zona de comodidad

No importa la edad que tengas, siempre hay algo sexy en vivir un poco en el peligro. Planea alguna actividad un poco más retadora de lo habitual como escalar, surfear o cualquier otra cosa que haga bombear adrenalina. Si no te atrae el deporte, intenta utilizando una falda más corta de lo normal, un top que enseñe un poco más o unos pantalones que hagan lucir un poco más tus curvas.

 

 Relájate

Es muy complicado sentirte sexy si estás estresada y luces completamente exhausta. El secreto para contrarrestar esto es darte un tiempo para ti; trata de dormir hasta tarde al menos un día la semana, toma una clase de yoga o abre una botella de vino mientras cenas.

 

ESCUCHA UN POCO

Escuchar todo lo valiosa que eres en palabras de otra persona también puede ser un gran incentivo. Si tienes novio, pídele que te recuerde qué es lo que encuentra sexy de ti y lo que le gusta más de tu cuerpo; pueden tener una velada muy agradable si tú haces lo mismo por él.

A TI, ¿QUÉ TE HACE

SENTIR SEXY?

Más información en Mundo Rosa

SPA DE 10: LAS CURVAS ESTÁN DE MODA

EJERCICIOS DE EXPERTA PARA FORTALECER EL TRASERO

Es innegable la belleza de un trasero "en su lugar", Además, en cuestión de salud, los investigadores de la Universidad de Oxford descubrieron que almacenar grasa en esa parte del cuerpo, en lugar de en el abdomen, elimina el colesterol LDL "malo" y aumenta el colesterol HDL "bueno", que evita que las arterias se endurezcan.

Por salud y belleza, es hora de que empieces a celebrar esas curvas... las famosas están exhibiendo sus traseros en forma, es momento de que tú también lo hagas.

Nuestra especialista en entrenamiento Claire Zahra te muestra cómo obtener un trasero como un durazno con estos ejercicios que lo agrandarán y lo dejarán firme.

Da un paso grande hacia adelante con un movimiento suave y después flexiona suavemente ambas rodillas creando un ángulo de 90 grados, posteriormente regresa el pie a la posición original, lleva tu otro pie al frente y repite la acción. Tienes que hacer al menos 12 de estas flexiones, descansa 30 segundos y repite tres veces.

Acostada boca abajo en el piso con una banda de ejercicio atada a ambos tobillos, levanta lentamente una pierna hacia arriba, apretando los glúteos mientras la levantas, debes resistirte al elástico para relajar la pierna que se encuentra apoyada en el suelo. Si no cuentas con una banda de ejercicios, o te gustaría hacer el ejercicio más fácil, entonces puedes hacerlo sin ella. Realiza 12 repeticiones, descansa 30 segundos y repite tres veces.

 Las sentadillas son excelentes para equilibrar las piernas y el trasero. Ponte de pie con los pies ligeramente más separados que el ancho de caderas y flexiona hacia abajo a posición de sentadillas, imaginando que te están sentando en una silla, asegurándote de hacer presión con los talones contra el suelo. Lentamente, regresa a la posición inicial. Repite 12 veces y luego descansa durante 30 segundos. Haz el ejercicio tres veces. A continuación, repítelo, pero en una postura más amplia con las piernas. Asegúrate de mantener la espalda recta.

De pie en el piso, da un brinco para subir al step y aterriza con las rodillas suavemente flexionadas y con ambos talones presionando el cajón, después, repite la acción pero saltando fuera del banco. Haz esto entre 12 y 15 veces, descansa 30 segundos y repite tres veces.

Sube al step y levanta la otra rodilla hacia el pecho en un movimiento controlado, a continuación, da un paso atrás y coloca ambos pies en el suelo fuera del banco. Repite con la otra pierna. Realiza de 12 a 16 repeticiones, descansa 30 segundos y repite tres veces. Para hacer este ejercicio más difícil, puedes sostener algo de peso en cada mano.

 Da un paso hacia adelante y baja lentamente hacia la posición de estocada asegurándote de que la rodilla no quede muy lejos del dedo del pie. Apóyate sobre el talón para volver a la posición inicial. Luego, da un paso lateral con el mismo pie, esta vez para realizar la estocada hacia los costados. Repite esto de 10 a 12 veces y después descansa durante 30 segundos. Asegúrate de repetir el ejercicio con ambas piernas. Hazlo tres veces. Mantén la espalda recta durante el ejercicio.