DIETA: LO QUE NADIE TE
DICE SOBRE EL DETOX
ESTÁ DE MODA Y TIENE
BENEFICIOS PARA LA SALUD; sin embargo, hay factores ocultos que debes tomar en cuenta.
LOS MÉTODOS
DETOXIFICANTES tienen
su origen en culturas tan antiguas como la egipcia y la griega; sin embargo, en
la actualidad han adquirido gran popularidad gracias a las celebs. Alessandra
Ambrosio, Beyoncé, Olivia Wilde, Miranda Kerr y Gwyneth Paltrow son
algunas de las famosas que han hecho de LOS DETOX toda una tendencia,
alabando sus beneficios y señalándolos como SU SECRETO DE BELLEZA.
BELLEZA: DETOX PH, DALE
RESET A TU ORGANISMO
En Glamour, nos declaramos a favor de todo aquello que
potencie la salud; de hecho, varios miembros de nuestro equipo editorial han
realizado más de UN DETOX... ¡Y CON ÉXITO! PIEL MEJORADA, CABELLO ULTRA
SUAVE, UN PAR DE KILOS MENOS Y HASTA ÓRGANOS RENOVADOS, ¿quién le diría
que no a la desintoxicación?
TIPS: 7 ALIMENTOS DETOX
PARA INCLUIR EN TU DIETA ¡YA!
Sí, sabemos que se escucha muy tentador, pero hay varios
factores que debes tomar en cuenta antes de empezar con algún método de este
tipo y que las celebs no nos están compartiendo. ¡Toma nota!
BELLEZA: EL INGREDIENTE
SECRETO DE LAS FAMOSAS PARA ESTAR GUAPAS POR DENTRO Y POR FUERA
1. EL PREÁMBULO. Despertarte un día y decidir hacer UN
DETOX luego de comer como si fuera el fin del mundo no es una buena
idea. El doctor Alejandro Junger, autor del libro Clean, recomienda llevar una dieta balanceada al menos
durante las dos semanas previas a comenzar con la limpieza.
2. NO ES PARA TODOS. Por eso es importante que lo
consultes con un especialista. No se recomienda en personas menores de 18 años,
mujeres embarazadas o pacientes con enfermedades crónicas. Tu cuerpo puede sufrir cambios drásticos para los que no está
preparado, así que la supervisión de un médico es vital.
3. ¿KILOS MENOS? SÍ, pero no por mucho tiempo. Es muy
probable que el peso que perdiste durante el proceso lo recuperes en las
siguientes semanas. El propósito del DETOX no es el de bajar
tallas, sino el de acercarte a un
estilo de vida saludable.
TIPS: LAS DIETAS DE LAS
CELEBRIDADES, ¡ADÁPTALAS A TU ALIMENTACIÓN!
4. ES COSTOSO. Los alimentos de origen orgánico tienen un precio más
elevado que el promedio. Además, si
te anotas en un programa especializado, puedes ir calculando una inversión de
entre 100 y 150 dólares por un mínimo de tres días de duración.
5. LA FALTA DE VARIEDAD. La mayoría de los fanáticos del
DETOX asegura que los primeros días son los más difíciles; sin
embargo, la realidad es que TU FUERZA DE VOLUNTAD TE PONDRÁ A PRUEBA AL
FINAL, cuando tu paladar te pida variedad en los sabores.
6. LA SALUD ES PRIMERO. ¡Y en la DETOXIFICACIÓN también!
Lo mejor es que no la comiences si tienes gripa o sufres de gastritis, ya que
sus efectos secundarios (fatiga, náusea o irritabilidad) pueden hacer de las
suyas con mayor impacto en tu cuerpo.
7. EL FINAL SÓLO ES EL PRINCIPIO. Si de verdad deseas ver cambios en tu
organismo y en tu exterior, debes adoptar un estilo de vida equilibrado al
terminar tu DETOX. De nada habrá servido tu sacrificio, si regresas
a tus viejos -y malos- hábitos.
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