SPA DE 10: ¿CUÁLES LA BEBIDA MÁS DIGESTIVA?

¡UNA INFUSIÓN DE MANZANILLA Y NARANJA!

INFUSIÓN DE MANZANILLA Y NARANJA

OLVÍDATE DE LOS CÓLICOS Y DEL MALESTAR ESTOMACAL y dale alivio preparando esta receta de Infusión de manzanilla y naranja, ¡ADEMÁS ES DELICIOSA!

INGREDIENTES

Para 2 personas

2 ramitas Manzanilla

1 Naranja , la cáscara

1/2 lt Agua

PROCEDIMIENTO

VIERTE EL AGUA. Cuando esté a punto de soltar el hervor, agrega la manzanilla y la naranja.

APAGA el fuego. Retira y deja reposar por 5 minutos tapado.

SIRVE la infusión en una taza, cuela y endulza.

LA MANZANILLA tiene propiedades digestivas para aliviar dolor de estómago, cólicos menstruales, naúsea o vómito. Se utilizan sus hojas secas o frescas.

SPA DE 10: ¿QUÉ TAN SALUDABLE EL AGUA MINERAL?

A CAMBIO DE TOMAR REFRESCO

Cuando quieres dejar tu adicción al refresco, EL AGUA MINERAL PARECIERA EL REEMPLAZO PERFECTO, ¿O NO? No tiene azúcar, no tiene calorías y te hidrata, pero también hay rumores de que puede descalcificar huesos y dientes, además de provocar acidez estomacal. ¡HORA DE DESMENTIR MITOS!

EL AGUA MINERAL que todas conocemos y amamos no es más que agua simple a la que se le inyectó dióxido de carbono a presión. Para darle ese saborcito mineral se le añaden algunas sales. También se puede extraer de manera natural de mantos acuíferos u otras fuentes subterráneas de agua. Vamos bien, ¿no crees? El agua mineral te hidratará tanto como la simple, con EL PLUS DEL SABORCITO MINERAL y LAS BURBUJAS si eres de las que les cuesta tolerar la falta de sabor.

Ahora, para rebatir los rumores: si EL AGUA MINERAL no es más que agua con burbujas carbonatadas y un poco de sales, ¿DESCALCIFICA HUESOS Y DIENTES? La respuesta es no realmente. Estudios demuestran que es 100 veces menos erosiva que otras bebidas carbonatadas, como refrescos e inclusive el agua quina (creerías que es agua mineral, pero sí le agregan azúcar y mucho sodio). Ello debido a que estas últimas contienen jugos, saborizantes, cafeína y otras sustancias ácidas que son corrosivas, sean o no “sin azúcar”.

PEXELS

Por lo mismo, EL AGUA MINERAL no podría ser causante de indigestión y acidez estomacal. Es más, desde hace mucho tiempo es utilizado para tratar estas molestias estomacales e inclusive se ha visto que podría ayudarte a combatir el estreñimiento. Esto último aún no se sabe bien si es por las burbujas o los minerales, o simplemente por el hecho que hidrata igual que el agua y siempre se recomienda aumentar el consumo de fibra e hidratarse para tratarlo.

También se ha visto que EL AGUA CARBONATADA podría beneficiar a la pérdida de peso y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por una parte, promueve la sensación de saciedad, lo cual reduce la cantidad de comida que consumes. Por otra parte, en un estudio en 18 mujeres se observó que un consumo constante disminuye el colesterol LDL (el “malo”) y la glucosa en sangre, a la vez que aumenta el colesterol HDL (el “bueno”).

En conclusión, ¿es malo tomar agua mineral?

¡ABSOLUTAMENTE NO! El agua mineral convencional y sin sabor tiene muchos beneficios para tu salud.

SPA DE 10: RECETAS DE JUGOS DE VERDURAS

Y SUS PRINCIPALES BENEFICIOS

Los has probado pero nunca has sabido todo lo que aportan y benefician a tu salud, ¿CIERTO? Aprende por qué algunas recetas de jugos de verduras siempre serán LA MEJOR OPCIÓN EN TU DESAYUNO.

Pocas son las personas que NO DISFRUTAN de un jugo rico, fresco y recién hecho, por ello, hoy queremos que aprendas todos los beneficios de los jugos de verduras. En nuestra lista hemos seleccionado aquellos que son más comunes y que nunca deben faltarte en casa.

BENEFICIOS DE LOS JUGOS DE VERDURAS

Estos 7 zumos son súper saludables pues ESTÁN LLENOS DE VITAMINAS Y MINERALES. ¡Perfectos para arrancar tu día! A continuación descubre algunas de sus cualidades y elige el que más se te antoje y pueda mejorar tu alimentación.

1. Jugo de espinacas. Si lo preparas con las hojas crudas, te ayudará a limpiar y regenerar los intestinos y a desintoxicar el organismo de las impurezas. Además, combinado con jugo de zanahoria te protege encías y dientes.

Jugo de perejil. Para las personas que tienen cálculos en el riñón o problemas visuales es aconsejable que lo consuman mezclado con jugo de espinacas, de apio o de zanahoria.

Jugo de zanahoria. Es bueno para la vista, pues contiene vitamina A; además, incrementa tu vitalidad. Si piensas ir a la playa, tómalo unos días antes para que tu piel adquiera un excelente bronceado.

Jugo de berros. Es rico en minerales como fósforo, sodio, hierro y calcio, sus principales nutrientes; tiene el poder de limpiar el intestino, SE RECOMIENDA TOMARLO CON JUGO DE ZANAHORIA O DE APIO. ¡UNA DELICIA!

Juego de pepino. Básicamente sirve como diurético, aunque también para combatir el reumatismo ocasionado por retención de ácido úrico. Este jugo ayuda al crecimiento del cabello y las uñas; además, mantiene sanos los dientes y las encías.

Jugo de tomate. Es revitalizante del hígado y tiene efectos energetizantes, por lo que, SI TE SIENTES DESGANADA, prepáralo ya.

Jugo de nopal. Se ha comprobado que ayuda a bajar LOS NIVELES DE COLESTEROL, TRIGLICÉRIDOS Y AZÚCAR EN LA SANGRE (¡atención diabéticos!); Y ES UNA “BOMBA” DE FIBRA NATURAL.

SPA DE 10: ¿ESTAR A DIETA DA ALGÚN RESULTADO VISIBLE?

POR SU PUESTO LOGRAREMOS; ¡UNA PIEL BONITA!

Muchas veces hemos leído (o nos han dicho) que COMER SALUDABLE NOS DEJARÁ UN CUTIS HERMOSO. ¿Será cierto?

Si en algún momento has estado a dieta, sabrás que esto no es un mito. Los granitos van desapareciendo, la textura de la tez se siente mucho más suave e incluso el semblante luce más agradable.

Esto es lógico porque LIBERAMOS EL ORGANISMO DE TOXINAS E IMPUREZAS pero, ¿LA ALIMENTACIÓN HACE TODO EL TRABAJO?

1. LA COMIDA NO ES TODO

Ten claro que lograr una piel bonita no sólo depende de la dieta, puede que estés comiendo lo que te corresponde de cada grupo alimenticio y que tu cutis sea un desastre.

Hay otros factores que intervienen y, el primero, es que no todas las dietas son iguales, algunas son altas en proteínas y fortalecen la dermis, pero tal vez no eliminan la aparición de acné por completo, y otras son bajas en calorías, pero te hacen lucir pálida todo el tiempo.

Para que LA ALIMENTACIÓN REALMENTE FAVOREZCA LA CARA, tiene que incluir frutos rojos, nueces, aguacate, jitomate, zanahorias, salmón, té verde y, ¡MUCHA AGUA!

Si antes de la dieta te la pasabas comiendo hamburguesas y helado, el cambio en tu piel será radical...

2. EL ESTILO DE VIDA ES CLAVE

El segundo factor depende del estilo de vida que lleves. Si es muy ajetreado, duermes poco, estás en constante estrés y presión, ¡SEGURAMENTE TU ROSTRO LO RESENTIRÁ!

Debes relajarte y hacer lo que te gusta para que las imperfecciones no se apoderen de ti.

3. CUESTIÓN HORMONAL

El tercer factor corresponde a LOS DESAJUSTES HORMONALES que provocan acné, resequedad o que reaccionan como alergias, cuando comemos ciertos alimentos.

¡Cuidado! Lo mejor es que, cuando notes algo extraño en tu piel, acudas con un especialista.

Evita las dietas extremas de comer solo carne o frutas, un equilibrio es lo que le dará vida a tu de...

4. ¡NUNCA TE OLVIDES DE LA LIMPIEZA!

El último factor que también influye, es LA LIMPIEZA FACIAL. Aunque nada más comas lechuga, pescado y frutas, si llegas del trabajo y no te desmaquillas para dormir, o no te lavas la cara diario, seguramente estos hábitos serán causantes de problemas cutáneos.

Como ves, la comida no lo es todo para LUCIR UN CUTIS DE IMPACTO, hay otras variables que también son importantes de cuidar para conseguirlo. ¡SE TRATA DE LLEVAR UN BALANCE!

Hacer un chequeo integral de todo el cuerpo, una vez al año, previene ciertos problemas que causan a...

¿Quieres saber más? ¡Suscríbete a nuestro NEWSLETTER! Así sabrás (antes que nadie) las mejores noticias de salud, belleza y moda. ¡ADEMÁS DE SORPRESAS QUE NO TE QUERRÁS PERDER!

Lo que es un hecho en el mundo de las dietas, es que hay alimentos que hacen gran trabajo al limpiar...

SPA DE 10: APLAZAR EL DESPERTADOR

10 MINUTOS PODRÍA DAÑAR TU SALUD

 “SOLO 5 MINUTOS MÁS… ¡LO PROMETO!”. Es lo que te dices después de haber retrasado la alarma del despertador por tercera vez. Y aunque, aún estás a tiempo de llegar al trabajo, lo que desconoces es que, EN CADA OCASIÓN QUE APLAZAS EL RELOJ ESTÁS DAÑANDO TU SALUD.

¿CÓMO APLAZAR EL DESPERTADOR DAÑA TU SALUD?

De acuerdo a Matthew Walker, profesor adscrito al Centro de la Ciencia del Sueño Humano de la Universidad de California, este sencillo hábito actúa como UN “ASALTO” AL SISTEMA CARDÍACO, en un momento en que se supone está en descanso total.

Al interrumpir continuamente LOS CICLOS DEL SUEÑO, el ritmo cardiaco se hace más variable y la presión arterial baja o sube, lo que aumenta la posibilidad de un daño al corazón

Y para saber que esos “5 MINUTOS DE MÁS” están mermando nuestra salud no es necesario acudir con el médico, ES SUFICIENTE CON DETECTAR ALGUNOS SIGNOS:

Pérdida de memoria

Fatiga

Disminución en el rendimiento de la jornada

Menor capacidad de reacción

Una persona, independiente de su edad, debe dormir entre 6 a 8 horas de forma ininterrumpida, esto con el objetivo de que  cerebro y cuerpo consigan una reparación total (porque esa es la función del sueño).

SPA DE 10: ESPECIALISTA DEL IMSS

ASEGURA QUE CONSUMIR CHILE TE HACE FELIZ

EN MÉXICO CONSUMIMOS CHILE DESDE BEBÉS. Y es que este vegetal, es uno de los Alimentos Prehispánicos que ha prevalecido hasta nuestra dieta actual, debido a que le da un toque especial a nuestra comida y que por nada del mundo dejaríamos de saborear. Sin embargo, existe una razón más para disfrutarlo, YA QUE SEGÚN UN ESPECIALISTA COMER CHILE TE HACE FELIZ.

¡ASÍ COMO LO LEES! Aunque parezca increíble, Héctor Gómez Jaramillo, gastroenterólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el picante fomenta la liberación de endorfinas, sustancias que producen placer en el cerebro.

Entonces, entre más picante consumas, MÁS INCREMENTARAN LOS NIVELES DE ESTA HORMONA Y TE SENTIRÁS MEJOR.

El especialista afirmó que, entre otros beneficios del chile, se encuentran que protege contra el colesterol, presenta altos contenidos de vitaminas A y C; asimismo, al contener CAPSAICINA, esta sustancia actúa como analgésico y antiinflamatorio.

Este ingrediente básico en nuestra gastronomía ayuda a prevenir enfermedades cardíacas provocadas por la presión alta, como infartos y derrames cerebrales, dijo el gastroenterólogo.

A pesar de sus grandes beneficios, se recomienda comerlo de manera moderada, ya que puede provocar irritación, diarrea, inflamación y dolor en órganos como el recto e intestino grueso.

SI TE ENCANTA EL PICANTE, recuerda que además de agregarle un gran sabor a tus alimentos, TE HARÁ SENTIR FELIZ Y ENCHILADO.

SPA DE 10: ESTE EMPAQUE ES “TODA” UNA NOVEDAD

TE DIRÁ SI TU COMIDA AÚN PUEDE CONSUMIRSE

Sainsbury’s empaque te dirá si tu comida aún puede consumirseFuente: Shutterstock

  

***Si a veces te comes algo y ya estaba echado a perder, checa este empaque inteligente que te dice si el alimento aún es consumible.

EN MENOS DE CINCO AÑOS se podrían tener empaques de alimentos en México que cambien de color para indicar si el producto es todavía consumible o no.

EL EMPAQUE INTELIGENTE es una tendencia que inició en 2017 en Reino Unido, donde la minorista Sainsbury’s adoptó una etiqueta inteligente para carne fresca que, a través de cambios de color, brinda al consumidor información clara y simple en tiempo real sobre LA CALIDAD DEL PRODUCTO.

“EL EMPAQUE INTELIGENTE es un tema que se ve más en Estados Unidos y Europa, pero ya se está empezando a hablar en México y Latinoamérica, y podríamos verlo en unos tres a cuatro años”, comentó Sandra Huchim, directora de contenidos del Food Technology Summit.

De acuerdo con el Centro Tecnológico Agroalimentario de la Asociación de Industrias Cárnicas del Principado (España), el prototipo consta de TRES SENSORES ESPECÍFICOS para la identificación y cuantificación de los compuestos orgánicos volátiles (VOx) que se desprende la carne a medida que se deteriora.

Huchim resaltó que el tema fundamental para la industria de bebidas y alimentos es la innovación de los empaques.

“EL EMPAQUE en el momento actual que vivimos TIENE TODO EN JUEGO, un consumidor TOMA TRES SEGUNDOS para decidir qué producto llevarse”, agregó Huchim.

SPA DE 10: ¡ESTA ES LA CENA PERFECTA!

PARA ADELGAZAR DE VERDAD

¿QUÉ ES BUENO COMER POR LA NOCHE?

Cada vez son más LOS ESTUDIOS que demuestran que cenar después de las nueve de la noche es malo para nuestra salud puesto que nuestro organismo no es capaz de hacer la digestión como es debido acumulando grasas y perjudicando a nuestro corazón. Pues bien, ¡OLVÍDATE DE TODO ESTO! La razón no es otra que las palabras de la nutricionista, María Casas que señala que comer por la noche no es tan malo como se cree siempre y cuando ingerimos los alimentos precisos y las cantidades necesarias. En definitiva, los carbohidratos no engordan por la noche y que podemos comer proteínas. ¡Ay, qué felices estamos! ¡ESTO ES LO QUE DEBES COMER!

¡SÍ! CENA UNA PROTEINA; QUE PUEDE SER CARNE

Según la nutricionista Megan Roosevelt, la cena perfecta existe y no es como tú piensas. Puedes elegir un filete de carne con verduras e incluso una pasta rica en proteínas antes de irte a la cama. ¿Cómo? Sí, sí. Eso sí, ¡con condiciones!

No queremos que pienses que te puedes dar un atracón de chuletas ni nada por el estilo, pero un filete a la plancha con verduras en wok sí.

LAS CONDICIONES DE LA PASTA

EN EL CASO DE LA PASTA la experta se refiere a ravioles, tallarines, espaguetis y macarrones compuestos de legumbres como habas, lentejas y garbanzos.

Si te decantas más por un buen plato italiano que por un filete de carne, NO OLVIDES QUE EL SECRETO PARA NO ENGORDAR ESTÁ EN LOS INGREDIENTES QUE LE PONGAS A LA PASTA. Ten siempre a mano una cebolla tierna, un tomate, un diente de ajo, albahaca y parmesano. Con ellos, puedes crear una receta de 100 gramos de pasta (ni uno más ni uno menos) para cenar como un rey (o una reina).

LO MEJOR DE LO MEJOR

Después de haberte dicho cuáles son los menús de cena más desconocidos, te enseñamos cuál es el más aclamado. ¡EL HUMMUS! Una opción versátil, cargada de vitaminas e increíblemente sabrosa. Este puré de garbanzos, típico de Oriente Medio, es perfecto para una comer por la noche. Puedes acompañarlo de zanahorias, pepino u apio y hacerlo de todas las maneras que te imagines.

EL TRADICIONAL ES CON GARBANZOS PERO PUEDE SER DE REMOLACHA, BERENJENA, ALCACHOFA, ALUBIAS... ¡TODO!

Sin embargo, lo mejor es que UNA RACIÓN DE HUMMUS Cuenta con 44 calorías.

EN RESUMEN

El estudio sobre el que acabamos de hablar asegura que cenar de forma equilibrada y sin exceso no perjudica la salud.

Eso sí, no olvides dejar los dulces a un lado y acompañar las comidas de verduras. ¡TODO TIENE UN LÍMITE!

SPA DE 10: 7 ALIMENTOS QUE NO DEBES COMPRAR

SI QUIERES AHORRAR DINERO

SI ESTÁS INTENTANDO AHORRAR DINERO para los regalos de navidad, la fiesta de año nuevo, conciertos y viajes, estos tips te ayudarán a ahorrar más de lo que imaginas. GASTAMOS MUCHO DINERO EN COMIDA y muchas veces es innecesario, por eso escribo esto, deja de comprar los siguientes productos y verás como el dinero te rinde mucho más.

1.- FRUTA PICADA

El precio por comprar fruta ya picada es muchísimo, es mejor comprar la fruta entera en el mercado y picarla tú mismo. EL AHORRO ES MUY NOTORIO.

2.- PEQUEÑOS SNACKS

Comprando PORCIONES PEQUEÑAS DE SNACKS gastas mucho más dinero que si compras un paquete grande, ¡HAZ LA CUENTA!

3.- FRUTA DE TEMPORADA

Dependiendo la temporada es EL PRECIO DE LA FRUTA, averigua cuales son las frutas de temporada otoño-invierno y evita comprar fruta fresca que pertenece a otra temporada (es más cara).

4.- SALSA DE TOMATE

Cuando la compras empaquetada o en frasco suele ser más cara y menos saludable, es mil veces mejor hacerla en casa, ahorras dinero y te nutre más.

5.- CEREAL

Todos tenemos una marca de cereal favorita, pero cuando intentamos ahorrar dinero, la marca no vale unos pesos demás. Comprar cereal a granel es una gran alternativa.

6.- BOTANAS

LAS BOLSITAS DE BOTANA que tienen semillas y fruta seca son lo más fácil, pero una vez más las empresas abusan de nuestra flojera y aumentan los precios. Puedes hacer tu propia botana con lo que tengas en casa y no gastarás innecesariamente.

  

7.- GLUTEN FREE

Estos productos son una maravilla, pero EL HECHO DE QUE NO CONTENGAN GLUTEN eleva el precio demasiado y en temporada de ahorro no nos podemos dar estos lujos.

Espero que estos consejos te ayuden mucho, AHORRAR ES IMPORTANTE Y MUCHO MÁS EN ESTA ÉPOCA.

SPA DE 10: ¿HAY RIESGOS DE COMER FRUTA FUERA DE TEMPORADA?

ESTO LO ASEGURA UN ESTUDIO

Por todos lados NOS BOMBARDEAN CON LA IDEA DE COMER MÁS DE UNA PIEZA DE FRUTA AL DÍA. Y es verdad que nos brindan grandes beneficios, pero, sobre todo, si es su tiempo las podremos encontrar con un mejor sabor y a un precio más accesible.

Pero, de acuerdo con una investigación realizada por la Universidad Rovira i Virgili (URV) de Tarragona (España), afirma que COMER FRUTAS FUERA DE TEMPORADA ES MALO PARA LA SALUD.

Los especialistas de la URV analizaron estos relojes y coincidieron que en pueden relacionarse con el aumento de la probabilidad de padecer ALGUNOS TRASTORNOS METABÓLICOS, que se pueden asociar con la OBESIDAD y EL SOBREPESO; por ello, el riesgo es mayor.

ES TAN SENCILLO COMER ESTAS FRUTAS que la naturaleza nos brinda cuando es su temporada, debido a cuestiones como ecología, porque el costo de producción de alimentos es mayor; en economía, por el apoyo a productores locales y precio, porque en temporada su costo es el más bajo.

SPA DE 10: 5 PODEROSAS RAZONES

POR LAS QUE DEBES COMER PEPITAS DE CALABAZA

Las calabazas están de moda esta temporada de otoño y Halloween, te contamos porqué COMER SUS PEPITAS DIARIO es súper bueno para tu salud, aparte de tener un sabor agradable te llenan de nutrientes necesarios.

LAS PEPITAS SON LAS SEMILLAS DESHIDRATAS DE LA CALABAZA, seguramente las has comido y no tienes idea de lo buenas que son.

1.- Protegen a nuestro cuerpo de enfermedades terribles como: diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas.

2.- Ayuda y protege a nuestro hígado, puedes evitar tener hígado graso si comes pepitas de calabaza diario.

3.- Es un antioxidante natural que protege y ayuda a la salud de nuestro organismo; contrarresta la oxidación provocada por los radicales libres en nuestro cuerpo, evitando enfermedades graves.

4.- Es utilizada para tratamientos contra la gastritis y úlceras, así como protege a la próstata y las vías urinarias.

5.- Son ricas en magnesio y ácidos grasos (Omega 3), tienen un alto contenido de fibra beneficiando la salud cardiovascular y disminuye la presión alta.

LAS PEPITAS DE CALABAZA SON SÚPER BUENAS para nuestro organismo, tanto que no dan y tan poca atención que les ponemos, es hora de empezar a comerlas diariamente como un snack entre comidas.

SPA DE 10: EL JUGO QUE TE AYUDARÁ

A ELIMINAR LA GRASA DE TU CUERPO

SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMA tiene mucho que ver con tu aspecto y si en realidad no te sientes conforme con eso, entonces debes comenzar a hacer algunos cambios. Así que si tu problema es la SUBIDA DE PESO y la ACUMULACIÓN DE GRASA en algunas zonas de tu cuerpo, entonces debes tomar nota de este jugo que te ayudará a irla eliminando y que te sientas más cómoda.

QUEMAR GRASA O ELIMINARLA DEL CUERPO ES DIFÍCIL PERO NO IMPOSIBLE, sin embargo es necesario que se adecúen los alimentos y nutrientes correctos al organismo para que éste trabaje de una forma más rápida y que los resultados que promete, sean cumplidos; por eso es que LOS JUGOS TIENEN UN PAPEL IMPORTANTE EN ESTO, ya que se complementan de varios ingredientes que incluso pueden llegar a completar una comida completa, sin embargo no es lo ideal.

LO QUE NECESITAS:

1 taza de agua

1 puño de espinacas

1 rebanada de piña

Un pedazo de jengibre

El jugo de 1 toronja

Lo que debes hacer es mezclar todos estos ingredientes en la licuadora o procesadora hasta que no quede ningún grumo y puedas beberlo sin problema, la textura dependerá de tu gusto es decir, si queda muy espeso, podrás agregarle mucha más agua o si no, más espinacas.

Ya que se haya revuelto muy bien y esté completamente a tu gusto podrás beberlo en ayunas todos los días en las mañanas, aunque si tienes un estómago que se irrita bastante rápido será mejor que lo tomes 3 veces a la semana. Este jugo puedes complementarlo con alguna proteína aparte y será lo que te hará estar perdiendo grasa y además ayudándote a bajar de peso al mismo tiempo.

Tu cuerpo comenzará a tonificarse.

Debes saber que nada es mágico si no se ayuda con alguna rutina de ejercicio pero con este jugo, podrás ayudar a que tu cuerpo entre en UN ESTADO DE VELOCIDAD TANTO EN EL METABOLISMO como en la quema de calorías, así estarás haciendo que la grasa vaya despegando mejor de tu cuerpo y pueda ir siendo eliminada.

Definitivamente te sentirás como quieres sentirte y en tu peso ideal.

SPA DE 10: EL ESTRÉS CAUSA “MUCHAS DIFICULTADES” COMO…

ENFERMEDADES AUTOINMUNES

EN LA ESCALA DEL UNO AL 10, ¿qué tanto estrés presentas en tu día a día?, si tu respuesta fue 10, esta nota te interesa, pues un estudio asegura que SUFRIR ESTRÉS puede ser un desencadenante de enfermedades autoinmunes.

De acuerdo al Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, el cuerpo humano cuenta con un sistema inmunológico, que se encarga de proteger el organismo de virus, gérmenes o agentes externos que puedan afectar la salud. Una enfermedad autoinmune o del sistema inmunológico quiere decir que por error el cuerpo no puede distinguir entre células propias y agentes externos, OCASIONANDO UN ATAQUE A LAS CÉLULAS SANAS.  Existen más de 80 tipos de enfermedades autoinmunes.

Las causas de las enfermedades autoinmunes pueden ser diversas, desde  una cuestión genética, cambio en el funcionamiento de órganos, crecimiento anormal de un órgano o estrés. Sí, así como lo lees, una investigación asegura que el estrés puede ser también un importante factor.

Este estudio, aparece publicado en Harvard Health, planteando que el estrés puede causar enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis reumatoide.

Este estudio encontró que la probabilidad de presentar una enfermedad autoinmune es de nueve por cada mil pacientes, estas cifras relacionadas con aquellos que sufrían un trastorno relacionado con estrés, añadiendo que la probabilidad de desarrollar múltiples enfermedades autoinmunes, era más alta.

Esto no quiere decir que forzosamente vas a desencadenar alguna de estas enfermedades si en la actualidad tienes estrés continuo, sino que es un factor que debes tomar en cuenta para tomar acción y reducir tus niveles de estrés.

Recuerda que el estrés PUEDE TRAER CONSECUENCIAS NO SOLO A TU SALUD MENTAL, también se manifiesta en lo físico, como fatiga, dolor de cabeza, malestares estomacales, problemas para dormir y demás.

SPA DE 10: UN BUEN TRUCO

QUE MANTENDRÁ LA FRUTA FRESCA Y SIN MOSCAS

¿Has notado que muchas veces las moscas atacan la fruta, ocasionando que esta se eche a perder o deje de estar fresca?

    

Si lo que deseas es combatir la PLAGA DE MOSCAS y que tu fruta SE MANTENGA FRESCA por más tiempo, la solución está más cerca de lo que imaginas.

¡Lo único que necesitarás son corchos!

AUNQUE SUENE MUY RARO, las tapas de las botellas, mejor conocidas como CORCHOS ayudan a absorber toda LA HUMEDAD QUE LAS FRUTAS TIENEN.

Como resultado, LA FRUTA SE MANTENDRÁ FRESCA, CONSERVARÁ SU AROMA Y LAS MOSCAS NO QUERRÁN ACERCARSE.

Lo único que debes hacer es COLOCAR VARIOS CORCHOS EN EL FRUTERO, esto también lo puedes utilizar con tus verduras y hortalizas.  

Esta es UNA MANERA MUY SENCILLA para conservar tus frutas y verduras frescas, platícame cuál es el truco que utilizas para alejar a los intrusos de la comida.

SPA DE 10: 5 SECRETOS DE LA VASELINA

PARA TU BELLEZA

Además de ser el órgano más grande del cuerpo, LA PIEL ES LA PRIMERA EN REFLEJAR LOS DAÑOS PRODUCIDOS POR EL AMBIENTE, MALOS HÁBITOS Y LA EDAD; sin embargo, el uso de VASELINA podría evitar las huellas del tiempo.

De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, LA VASELINA es un medicamento que, formulado como pasta, crema o pomada, tiene propiedades lubricantes, protectoras de la piel y emolientes.

AMARÁS SUS USOS

De origen químico, ya que procede del petróleo, LA VASELINA HA SIDO EMPLEADA EN EL ÁREA DE LA BELLEZA DESDE HACE MUCHOS AÑOS; pero hoy, te presentamos cinco secretos de este ungüento que te ayudarán a verte bella y tener una piel perfecta:

1. Ponte un poco en las pestañas antes de acostarte, para mantenerlas fuertes e hidratadas. Así parecerán más largas y densas.

2. Aplícate vaselina en los codos después de la ducha, y los tendrás siempre suaves.

3. Para las primeras líneas de expresión ponte vaselina en el contorno de ojos.

4. Pon un poco de vaselina sobre un algodón para desmaquillarte.

  

5. Ponte vaselina en las cutículas cada vez que puedas, evitarás que se te sequen los cueritos y la mantendrás más pegadas a la uña.

¡OJO!

La Clínica Universidad de Navarra sugiere que antes de aplicar la vaselina es necesario que tomes en cuanta lo siguiente:

1. Evita el contacto con los ojos. En caso de que se produzca contacto con los ojos, lávate  con agua abundante.

2. Úsala con precaución en caso de  tener la piel inflamada.

Recuerda, LA VERDADERA BELLEZA SE ENCUENTRA EN TU INTERIOR; pero si deseas mostrar una piel perfecta y sana integra a tu vida diaria UNA DIETA EQUILIBRADA Y MEDIA HORA DE EJERCICIO. ¡CUÍDATE!