COMIDA PARA CADA TIPO
DE HUMOR
Según la ciencia y sus diferentes estudios, ES
POSIBLE NIVELAR TU ESTADO DE ÁNIMO CON ALGUNOS ALIMENTOS Y AQUÍ TE DECIMOS
CUALES.
ENOJADO/FRUSTRADO
Comer y/o beber calcio es la mejor manera de reducir la
irritabilidad por lo que un yogurt con rodajas de naranja o tomar un vaso de
leche te hará sentir mejor sin duda. El calcio es un mineral básico para nuestra salud
física y mental por lo que la deficiencia aunque sea leve puede conducirnos a
depresión e insomnio.
TRISTE
Básicamente UN ESTÓMAGO FELIZ ES UNA MENTE FELIZ.
Aunque
suene chistoso el intestino al recibir alimentos grasos manda señales positivas
al cerebro lo que genera respuestas
sensoriales positivas reduciendo las emociones triste a la mitad.
Así que en esos días ¿hay que consentirnos un poco no?
ESTRESADO
La mejor manera de recuperar LA MOTIVACIÓN Y DESHACERSE DEL
ESTRÉS es tener una comida equilibrada entre proteínas y carbohidratos.
Los carbohidratos te darán un impulso de energía y los y las proteínas te
ayudarán a estabilizar el azúcar en la sangre.
FELIZ
Dicen que LAS PERSONAS FELICES SON LAS MÁS SANAS Y
GENERALMENTE ESTOS ES CIERTO. Los alimentos ricos en probióticos
(bacterias buenas) tiene la capacidad de alterar las emociones produciendo sensación
de felicidad.
SOLEDAD
Lo mejor para este sentimiento es comer algo que te recuerde
a los platillos maravillosos de tu mamá. Lo más fácil sería macarrones
con queso, caldo de pollo o puré de papa.
ENFERMO
Lo último que quieres es comer algo que haga sentir peor, por
lo que a la primer señal de enfermad lo que debes hacer es tener UNA DIETA
SÚPER SALUDABLE PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO. Son
indispensables las fibras, vitaminas y minerales.
