sábado, 10 de diciembre de 2016

SPA DE 10: ¡ALTO AHÍ! NO LAVES TODOS LOS ALIMENTOS



VEGETALES CON PIEL COMESTIBLE…¡CUÍDALOS!
Las frutas y verduras de piel comestible hay que LAVARLAS SIEMPRE: tomates, uvas, pepino, manzanas…

No importa si son productos orgánicos o no, es importante que las pases por el chorro de agua inmediatamente antes de comerlas o cocinarlas. Sécalas después con un lienzo limpio, para eliminar las bacterias que pueden haber quedado.


Plátanos, aguacates, limones, calabaza… Podríamos pensar que no es necesario lavarlos, ya que no nos comemos la piel de estas frutas y verduras, sin embargo, es importante que también las laves bajo el chorro del agua.

Esto, porque las bacterias pueden pasar de la piel al interior cuando pelas o rebanas los vegetales.


¿CON JABÓN?
NUNCA, Hay que lavar la fruta y verdura con jabón, porque la superficie porosa de estos alimentos podría absorberlo, y el jabón contiene químicos que no son aptos para el consumo. LAVAR LOS VEGETALES CON AGUA LIMPIA ES SUFICIENTE Y ES LO MÁS ADECUADO.


LECHUGA, ESPINACAS, CILANTRO…
Los vegetales de hoja y las hierbas también deben ser lavados siempre y con mucho cuidado. Es fácil que en los tallos o entre las hojas se acumulen bacterias y suciedad, así que hay que prestar atención. En algunos países se recomienda desinfectarlas, según las normas de sanidad que haya. En todo caso, recuerda que con este tipo de vegetales, hay que poner atención.


ALIMENTOS ENLATADOS O EN FRASCO
Es especialmente importante que laves las latas y frascos antes de comer o preparar los alimentos, ya que normalmente no están muy limpios, PORQUE PUEDEN PASAR MUCHO TIEMPO ALMACENADOS.

En particular, hay que lavar bien las latas de bebidas y de sopa, porque el contenido entra siempre en contacto con la parte exterior.


¿HUEVOS? ¡NO!
Antes de vender los huevos, se les aplica un tratamiento para mantener alejadas las bacterias ¿? (de otra manera, no durarían tanto en los supermercados). SI LOS LAVAS AL COMPRARLOS, RETIRAS ESTAS SUSTANCIAS.


¿CARNE? ¡JAMÁS!
LAVAR LA CARNE DE CUALQUIER TIPO (vacuna, pollo, pescado…) ES RIESGOSO PARA LA SALUD. ¿Por qué? PORQUE LA CARNE CRUDA ESPARCE SUS BACTERIAS EN EL LAVATRASTES (o donde la laves) y en la superficie de trabajo de la cocina.

El pollo es especialmente delicado, YA QUE ESPARCE FÁCILMENTE LA SALMONELA EN LA COCINA, SI LO ENJUAGAS.

viernes, 9 de diciembre de 2016

SPA DE 10: LOS “SECRETITOS” DE LAS TOPMODELS



LA BELLEZA, TAMBIÉN SE APRENDE

Ahora que LAS TENDENCIAS DE BELLEZA están migrando hacia lo natural, no es sorpresa que LAS MODELOS SE VUELVAN NUESTRA NUEVA INSPIRACIÓN. Descubre cuáles son los trucos que siempre aplican para verse espectaculares.

MENOS ES MÁS
A todas las modelos a las que hemos entrevistado tienen algo en común: no usan maquillaje a menos que estén en un shoot o evento y su rutina de belleza es mínima. Recuerda que cada producto extra se convierte en un químico más sobre el rostro y que tus poros pueden taparse. Opta por productos no comedogénicos y aplica una base libre de aceite.

SÉ FAN DEL AGUA
Por más trillado y común que suene, TOMAR AGUA ES BÁSICO para tener una piel resplandeciente. A veces con el trabajo y las prisas se nos olvida mantenernos hidratados. No se trata de tomar agua sólo cuando sientas que tienes sed, debes hacerlo continuamente.

USA LIPSTICK DOS TONOS MÁS OSCURO
Según los maquillistas de las top, utilizar un lipstick que sea dos tonos arriba que tu boca es la clave para lograr los labios de Rosie Huntington. Delinearlos por fuera puede ser muy notorio, así que te recomendamos elegir este tono y poner un poco de gloss en el centro de la boca.

LIMPIA TU CARA
Después de cada desfile, las top lavan su cara y eliminan rastros de suciedad y maquillaje. Busca un limpiador suave pero efectivo como los de Neutrogena y aplica un aceite en vez de crema para retrasar la aparición de arrugas y dejar un cutis humectado y brillante al mismo tiempo.

LAVA TU PELO CADA TERCER DÍA
La acumulación de productos puede arruinar tu melena, mejor lava tu pelo cada tercer día y utiliza un acondicionador limpiador una vez a la semana. Modelos como Gigi también han confesado que no se lavan tan frecuentemente la cabeza y que prefieren usar shampoo en seco.

PROTEGE TU PIEL Y DATE COLOR
Exponerte al sol es un no-no aunque no seas top model, utiliza a diario un FPS 50 y aplícalo también en cuello y escote. Si quieres verte bronceada como algunas modelos (te estamos hablando a ti, Alessandra), busca un autobronceador para rostro en crema como el Hoola de Benefit.

VE A LA ALACENA
LAS MODELOS AMAN hacer mascarillas caseras con ingredientes del refrigerador. Lily Aldridge nos confesó que hace su mezcla con yogurt griego y miel y la aplica para que el rostro se vea iluminado (otro plus es que esta mascarilla también baja las ojeras).

USA NUDE
Para que las uñas de una top siempre luzcan arregladas, las modelos evitan ponerse tonos muy fuertes como violetas o neones. UTILIZA UN ESMALTE ROSA CLARO O NUDE, dependiendo de tu tono de piel. Este truco además hace que LAS MANOS SE VEAN MÁS LARGAS Y ESTILIZADAS.

MINIMIZA TU KIT
Un corrector y un lipstick a veces son todo lo que necesitas en la bolsa. El corrector te ayudará a ocultar cualquier imperfección y el lipstick a darle color a tus párpados, mejillas y labios. LAS TOP SIEMPRE VIAJAN LIGERO Y BUSCAN UN LOOK MUY NATURAL.

VITAMÍNATE
Además de ALIMENTARTE SANAMENTE, TOMAR JUGOS VERDES Y HACER EJERCICIO, agregar vitaminas tópicas como cremas con vitamina A y E es importante para una cara iluminada. Existen sueros y lociones ligeras que revitalizan el rostro aunque te desveles o andes de un lado a otro, como las modelos.


jueves, 8 de diciembre de 2016

SPA DE 10: ELIMINA LA PIEL DE NARANJA CON LA NARANJA



LAS MARAVILLAS DE LA NARANJA AGRIA
 Alessandra Ambrosio

COMIENZA LA TEMPORADA DE CÍTRICOS, entre ellos LA NARANJA; entre sus variedades existe una que, aunque no es la más apropiada para beber en jugo, sí tiene alta demanda por sus cualidades aromáticas y de gran acidez.

Su cultivo ha sido relegado por la naranja dulce y hoy se encuentra más bien de forma salvaje, creciendo en patios, huertos familiares o a un lado de las carreteras. Hablamos de la variedad conocida como naranja agria, naranja cucha, naranja sevillana, naranja amarga; EN NAHUA COMO CHICHICARAJAS y EN MAYA COMO CITUHUK.

Conoce más acerca de la naranja agria y descubre en qué conservas y platillos es utilizada.

Esta naranja, como muchas otras, es nativa del sudeste de Asia. Fueron los árabes quienes la introdujeron a Arabia en el siglo IX, lo que propició que años más tarde se cultivara alrededor de Sicilia y Sevilla. Por más de 500 años fue la única naranja en Europa y la primera en alcanzar el Nuevo Mundo.

EL ÁRBOL DE NARANJA AGRIA sirvió como precursor de la NARANJA DULCE DE AMÉRICA, ya que la propagación de esta última fue posible gracias a los injertos de naranja dulce traídos de Europa.

Usa la naranja agria con azúcar, como exfoliante y deja que se seque por algunos minutos. Después, lava la zona tratada

Son aprovechadas sus hojas, sus pequeñas y flagrantes flores y desde luego el fruto que, a diferencia de la común naranja dulce, posee una cáscara gruesa, rugosa, amarga y llena de glándulas que producen aceite, haciéndola altamente aromática. Cuando madura y está plenamente formada, el centro es hueco y su pulpa muy ácida.

Por sus características, la cáscara de esta naranja es utilizada en la fabricación de mermeladas y confites. Su aceite, en cambio, tiene demanda como saborizante natural de productos como refrescos, licores y dulces, además de tener diversos usos en la industria farmacéutica, de la panificación y de la perfumería.

Por su sabor único, es utilizada en muchas cocinas, particularmente en la de Yucatán. Su jugo hace las veces de vinagre, aderezando así algunas preparaciones.

Aunque no es un producto que existiera en suelo mexicano antes de la conquista, este árbol se ha enraizado en nuestra tierra para deleitarnos con la particularidad de su fruto. No desconfíe de su aspecto y sáquele jugo utilizándola en postres, cocina salada y coctelería.

VER TAMBIÉN: Flores comestibles

miércoles, 7 de diciembre de 2016

SPA DE 10: MAQUÍLLATE COMO LOS ÁNGELES



PERO, DE VICTORIA'S SECRET

Elsa Hosk
Este miércoles se celebró en París uno de los desfiles más esperados cada año. Se trata del show navideño de Victoria's Secret, donde las mejores modelos del mundo desfilan con las últimas novedades en lencería de la prestigiosa firma. Y ya que ser un ángel de esta corte celestial es una dura tarea para la mayoría de las mortales, al menos sí que podemos imitarlas en algo: SU MAQUILLAJE.


Sara Sampaio
Uno de los primeros pasos es elegir una buena base de maquillaje, en este caso sin protección solar, para evitar los reflejos y los brillos. Aplícala en tu rostro, pero también en cuello y escote. Difumínala muy bien con una brocha, para que quede muy natural, que es el efecto que buscamos con este maquillaje.


Bella Hadid
Después, elige un corrector que se parezca mucho a tu tono de tu piel y camufla las ojeras y las bolsas. Si tienes imperfecciones, como granitos, emplea los correctores de colores para lucir UN ROSTRO IMPECABLE.
 


Adriana Lima
Uno de los secretos de las modelos de Victoria's Secret ES ABUSAR DEL ILUMINADOR en zonas estratégicas como la barbilla, la frente, el puente de la nariz, la parte más alta de los pómulos y el arco de cúpido sobre el labio superior de tu boca. Así, la cantidad de luz que se ve en sus caras es mucho mayor, queda muy favorecedor y además realza su piel y sus rasgos naturales. Elige uno que no tenga destellos brillantes, mejor mate y en crema para que se funda bien con tu piel.


Irina Shayk
Después, pasamos a los ojos. La mayoría de las modelos de Victoria's Secret DESTACAN SU MIRADA CON DELINEADOR NEGRO. Marca a ras de las pestañas superiores una línea y haz un discreto rabillo para ampliar tu mirada. Intenta que LA LÍNEA SEA MÁS FINA DE MITAD DEL OJO HACIA EL LAGRIMAL y un poco más ancha de mitad del ojo hacia el exterior.


Devon Windsor
Para destacar aún más tus ojos, aplica una generosa capa de máscara de pestañas negra. Hazlo despacio, con movimientos en zig zag, cubriendo bien cada una de tus pestañas para que queden muy largas. Sepáralas con cuidado e intenta que no queden pegotes de rímel en tus ojos.


Alessandra Ambrosio
MARCAR LAS FACCIONES CON AYUDA DE POLVO DE SOL es otro de los imprescindibles para las chicas de Victoria's Secret. Pómulos, sienes y mentón se cubre con un brochazo de polvos oscuros, sin brillos, y perfectamente difuminados, que queden muy sutiles en tu cara.


Kendall Jenner
Para finalizar, UN TOQUE DE BRILLO EN LOS LABIOS es fundamental para lucir una bonita sonrisa pero sin destacarla del todo, SINO DE UNA MANERA DISCRETA.