LOS SECRETOS DE LAS
CELEBRIDADES PARA BAJAR DE PESO
DESCUBRE CÓMO LOGRARON PERDER
KILOS DE MÁS
Muchas
celebridades se preocupan por verse
bien. Para ello recurren a dietas especiales y rutinas de ejercicios que les
permitan estar en forma. En esta galería te contamos los secretos de algunas
mujeres famosas para quitarse algunos kilos de más y lucir hermosas.
KHLOÉ KARDASHIAN
La más joven de
las Kardashian ha luchado durante mucho tiempo contra el sobrepeso, y su cuerpo
es constantemente comparado con los de sus hermanas. Pero parece que finalmente
ha encontrado una rutina de ejercicios con la que logró lucir como ella siempre
quiso.
PESO PERDIDO: 9 KILOS.
Cómo lo logró:
El basquetbolista Lamar Odom, esposo de Khloé, suele hacer ejercicio de cuatro
a seis horas por día. Ella decidió sumarse a él y entrenar juntos. Hace poco,
la integrante del clan Kardashian, se refirió a esta nueva rutina de actividad
física: “Solemos hacer ejercicios en lugares cerrados como al aire libre.
Siempre cambiamos los lugares para entrenar, es muy divertido”. Se ve que estos
ejercicios le vinieron muy bien a Khloé, porque luce espectacular.
CHRISTINA AGUILERA
Esta estrella de
la música pop ha sido criticada por su cambiante peso. Si bien nunca volvió a
ser la chica súper delgada que
conociéramos cuando irrumpió en la escena musical, en 2000, Christina Aguilera
parece haberse sacado unos kilos de más en los últimos meses. Hace poco, en una
presentación para la prensa, se la vio luciendo un cuerpo mucho más estilizado
que en noviembre pasado, cuando asistió a la entrega de los American Music
Awards.
PESO PERDIDO: 9 KILOS.
Cómo lo logró:
Aunque Cristina asegura que ella está muy contenta con su cuerpo, está más que
claro que perdió algo de peso en los últimos meses. Junto con su entrenador
personal, Tee Sorge, la integrante del jurado del programa televisivo The Voice
ha hecho una rutina de ejercicios con pesas especiales, lo que le permitió
modelar su cuerpo. También se ha ocupado de comer alimentos frescos y sanos en
reemplazo de, por ejemplo, productos que pueda comprar en casas de comida
rápida.
REESE WITHERSPOON
Desde el
nacimiento de su hijo Tennessee, el septiembre pasado, Reese se ha ocupado de
volver a estar en forma. Aparentemente su esfuerzo valió la pena porque se ve
realmente muy bien.
PESO PERDIDO: DESCONOCIDO.
Cómo lo logró:
Reese se ocupó de eliminar los kilos que subió durante su embarazo de una
manera saludable y sin presionarse demasiado. “Simplemente tienes que ser
paciente contigo mismo y retomar lentamente hábitos saludables para tu cuerpo”,
aseguró ella al hablar de este asunto. La actriz hace actividad física de forma
regular, mezclando ejercicios que mejoran su actividad cardiovascular con
clases de Pilates para tonificar su cuerpo.
JENNIE GARTH
Después de
divorciarse de su esposo, tras un matrimonio que duró 11 años, esta estrella de
la televisión decidió que era hora de ponerse en forma y perder algo de peso.
En los últimos meses se ha ocupado mucho en mantener su figura.
PESO PERDIDO: 13 KILOS.
Cómo lo logró:
La clave de Jennie para bajar de peso fue hacer una rutina de ejercicios
programada. Se hizo tiempo para hacer algo de ejercicio durante el día, ya sea
ir a trotar o al gimnasio. Tampoco se presionó para perder todo su sobrepeso
rápidamente, preocupándose por reducir 500 gramos o 1 kilo por
semana. Además de la actividad física se ocupó de reducir las porciones de
comida y reemplazar alimentos muy calóricos por productos más saludables como
yogur griego, salmón o agua de coco.
TORI SPELLING
A pesar de haber
dado a luz sólo siete meses atrás, a Tori, madre de cuatro hijos, se la ha
visto mucho más delgada recientemente.
PESO PERDIDO: 18 KILOS.
Cómo lo logró:
Para obtener una figura esbelta, Tori realizó una estricta dieta líquida
durante 10 días. Este tipo de cambios alimenticios pueden traer algunos efectos
secundarios, como mareos, cansancio y caída del cabello. Por esta razón, te
recomendamos que, en lugar de hacer lo mismo que hizo esta actriz para bajar de
peso, elijas una dieta un poco menos exigente.
KELLY OSBOURNE
La presentadora
de televisión de 28 años ha luchado bastante con su peso y su imagen cuando era
adolescente. Cuando formó parte de Dancing With the Stars finalmente logró
transformar su look. Un régimen de estricta actividad física le permitió bajar
unos kilos y obtener una nueva figura.
PESO PERDIDO: 31 KILOS.
Cómo lo logró:
La increíble pérdida de peso de Kelly se logró gracias a la clásica rutina de
comer sano y hacer actividad física en forma diaria. Al referirse a este
proceso que la cambió por completo, ella dijo lo siguiente: “Si quieres cambiar
tu cuerpo no alcanza solamente con hacer dieta. Si haces eso solo bajarás de
peso pero nada más. Para cambiar tu cuerpo debes comprometerte a un cambio
completo para tu vida y aprender a respetarlo”.
KOURTNEY KARDASHIAN
Debido a su
embarazo, se dice que Kourtney subió unos 20 kilos, pero ya ha recuperado la
esbelta figura que le conocíamos
PESO PERDIDO: 19 KILOS.
Cómo lo logró:
Kourtney fue fotografiada recientemente luciendo bikini y mostrando cómo
recuperó su figura luego de dar a luz a su segundo hijo. Pero ella reconoció
que, a diferencia del embarazo anterior, esta vez le costó mucho perder el peso
extra que ganó. Para tonificar su cuerpo, la integrante del clan Kardashian
recurrió al gurú del fitness Tracy Anderson y a su rutina de ejercicios
cardiovasculares de 90 minutos. De esa manera pudo quemar grasas rápidamente.
KELLY CLARKSON
Kelly subió de
peso cuando se fue de gira, como consecuencia de constantes cambios de horarios
de recitales y comer muy tarde después de cada show. Pero se ha vuelto a poner
en forma y además se ha comprometido con su novio Brandon Blackstock, el hijo de su mánager. Su
clave para este cambio fue retomar una vida más sana.
PESO PERDIDO: 13 KILOS.
Cómo lo logró:
Kelly empezó una rutina de ejercicios con un entrenador, además de recortar las
porciones en cada comida. Esto le permitió perder 8 kilos en un mes. Para la
cantante, la clave fue retomar una vida más sana en lugar de comprometerse con
una dieta muy estricta. Su prometido, Brandon, también la ayuda a mantenerse en
forma. “Brandon y yo amamos la vida al aire libre. Llevamos nuestras bicicletas
a todos lados. Una vez que empiezas con una vida más activa, obviamente pierdes
peso”.
HILARY DUFF
Luego de haber
dado a luz a su hijo Luca, Hilary se tomó un tiempo para recuperar su figura.
Hizo un proceso gradual para poder volver a usar jeans ajustados.
PESO PERDIDO: DESCONOCIDO.
Cómo lo logró:
La actriz hizo una rutina de ejercicios con un entrenador dos veces por semana,
realizando exigentes ejercicios, además de tonificar su cuerpo con clases de
yoga. Además se sometió a una dieta preparada por la nutricionista Kimberly
Snyder, una de las más elegidas por las estrellas de Hollywood. El régimen se
basó en seleccionar alimentos más sencillos de digerir, y comerlos en un orden
determinado para facilitar su digestión y así eliminar toxinas del cuerpo.
ANNE HATHAWAY
Anne Hathaway
tuvo que someterse a una dieta estricta para realizar el rol de Fantine en el
film Los Miserables. Ahora que ya terminó la filmación de esa película, que le
valió un Premio Oscar, esperamos ver de nuevo sus hermosas curvas lo antes
posible.
PESO PERDIDO: 11 KILOS.
Cómo lo logró:
Anne tuvo que realizar un proceso drástico para bajar de peso. Prácticamente se
mató de hambre, comiendo alimentos que le permitan ingerir apenas 500 calorías
diarias. Este tipo de dietas implican un riesgo importante para el cuerpo,
generando pérdida de masa muscular, debilitación del sistema inmunológico,
entre otras cosas.
Esta no es la
primera vez que Anne realiza un proceso arduo por motivos laborales. Por
ejemplo, para encarnar a Catwoman en The Dark Knight Rises, se sometió a
intensas rutinas de artes marciales, baile y entrenamiento de dobles de riesgo.
Obviamente también tuvo que reducir las porciones en cada comida.
JORDIN SPARKS
Esta cantante ha
mostrado sonriente su nueva figura, producto de bajar unos kilos que ganó tras
estar de gira. “Simplemente quería estar más saludable. Recuerdo haber pensado
‘estoy en mi mejor momento, debería estar más contenta y con mejor cuerpo’ En
ese momento me dije que necesitaba hacer un cambio”, dijo Jordin al referirse a
su proceso para mejorar su figura.
PESO PERDIDO: 22 KILOS.
Cómo lo logró:
Jordin admitió que bajar más de 20 kilos no fue sencillo. Aseguró que le costó
cambiar su alimentación y hacer ejercicio, ya que prácticamente no hacía
actividad física. Ella dejó de comer alimentos con carbohidratos después de las
5 PM de cada día, y redujó sus porciones en cada comida. Para bajar de peso,
también realizó una rutina de ejercicios llamada Sensazao, que en una hora te
permite quemar 900 calorías. Jordin, además, suele ir de caminata al aire
libre, nada en piscinas y hasta práctica boxeo.
AMBER RILEY
La estrella de
Glee no tenía la intención de tener un cuerpo más delgado, se veía bien tal y
como estaba. Pero luego de visitar al médico debido a sufrir dolores estomacales
decidió comenzar con una dieta. “Siempre me sentí bien con mi peso. Solamente
decidí que era tiempo de tener hábitos un poco más saludables”, aseguró Amber.
PESO PERDIDO: DOS TALLAS DE
VESTIDO.
Cómo lo logró:
Para empezar abandonó la comida chatarra y comenzó con una rutina de ejercicios
para tonificar su cuerpo. Ella no realizó una dieta estricta, simplemente se
preocupó por comer alimentos más sanos. Sin embargo, a pesar de haber perdido
peso, Amber quiere mantener sus curvas.
