PERO, DE FORMA NATURAL
CIERTOS ALIMENTOS PUEDEN AYUDARTE A AUMENTAR LA MASA
MUSCULAR, siempre y cuando haya una adecuada distribución calórica.
LAS PROTEÍNAS son una de las fuentes principales para los tejidos y
músculos. Éstas junto al ejercicio son la combinación ideal para actuar contra
LA FLACIDEZ. Si quieres AUMENTAR TUS GLÚTEOS DE FORMA NATURAL, te
presentamos algunas alternativas que puedes consumir:
• PROTEÍNAS DE ORIGEN ANIMAL: Cualquier tipo de carne (pollo, res,
pescado, ternera), pero escogiendo aquella que tenga MENOR cantidad de grasa. También
los derivados de los animales como el huevo, preferiblemente la clara, y LOS
PRODUCTOS LÁCTEOS COMO LA LECHE, QUESO, YOGURT, ESO SÍ, DESCREMADOS.
• PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL: Se encuentran las legumbres como las
lentejas, frijoles, garbanzos. LOS FRUTOS SECOS COMO el maní, nueces, las verduras y
los cereales, siendo la soya la de mayor beneficio. También existen otros productos
como EL
POLEN Y LA LEVADURA DE CERVEZA que sirven para este fin.
• EVITA LOS ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE CALORÍAS Y
GRASAS, puesto
que
HARÁN QUE AUMENTES DE PESO y, al mismo tiempo, aparecerán esos
indeseables rollitos, difíciles de quitar y que traen consecuencias como
celulitis y estrías.
Junto con los alimentos adecuados, ES MUY IMPORTANTE PRACTICAR
EJERCICIO FÍSICO, MÍNIMO 3 VECES POR SEMANA PARA MANTENER EL CUERPO EN FORMA Y
AYUDAR A MOLDEAR TUS GLÚTEOS. Es recomendable también tomar 2 litros de agua
a diario para mantenerse hidratada y ayudar a eliminar las toxinas.
Además, para el propósito de AUMENTAR LOS GLÚTEOS puede
ser de bastante ayuda realizarse masajes en esta zona y aplicarse mascarillas o
arcillas QUE SIRVAN PARA DISMINUIR EL TEJIDO ADIPOSO
Y MOLDEAR LA FIGURA.
No hay comentarios:
Publicar un comentario