EXPLOTA TUS CUALIDADES;
BUSCA EL SUPERHÉROE
INTERIOR
VELOCIDAD
¡TÚ PUEDES! TÚ PUEDES!
ESTAR DESPIERTO, CONSCIENTE Y ALERTA TE ASEGURA QUE ESTÁS UN
PASO ADELANTE DE LA GENTE. A veces cruzar la calle de forma rápida puede hacer una
diferencia para todo tu día. Asegúrate de tener un buen desayuno en la
mañana para ESTAR SIEMPRE AL TANTO DE TODO LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO A TU
ALREDEDOR.
PODERES NATURALES DE LOS SERES HUMANOS
¿Te gustaría tener SUPERPODERES que te destacaran de
entre la multitud? No eres capaz de
saltar a través de edificios para llegar al trabajo, tampoco puedes ser
invisible para escapar de situaciones, pero te presentamos la manera de
hacer uso de los poderes naturales, que son igual de increíbles.
SUPERVISIÓN
Si no puedes ver a
través de las paredes, unos ojos sanos te permiten disfrutar del mundo que te
rodea. USA
ANTIDESLUMBRANTES LENTES DE SOL CON PROTECCIÓN UV PARA AYUDAR A PREVENIR LAS
CATARATAS Y ASEGÚRATE DE TOMAR UN DESCANSO DE MIRAR EL TELÉFONO Y LA
COMPUTADORA.
SALTANDO SOBRE EDIFICIOS
LA CAPACIDAD DE SALTAR EDIFICIOS ALTOS REQUIERE DE EQUILIBRIO
Y AGILIDAD. Ambos
te permiten estar al tanto de cualquier situación que se te presente.
LA CURACIÓN ESPONTÁNEA
Aunque es muy poco probable que los humanos alguna vez sean
capaces de curarse espontáneamente, puedes tomar medidas para MANTENER
TU SISTEMA INMUNOLÓGICO EN PERFECTO FUNCIONAMIENTO. Debes TOMAR
UN ENFOQUE PROACTIVO PARA TU SALUD. Uno de los mejores propulsores
es dormir bien y lo suficiente. Incluye alimentos ricos en nutrientes,
como las verduras y las fuentes de proteína como la fibra y vitaminas.
HAZ
EJERCICIO CON REGULARIDAD.
SUPERFUERZA
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA no sólo te permitirá llevar bolsas
del súper pesadas, sino también alivia los síntomas de la artritis, reduce el
dolor, beneficia a las personas con diabetes tipo 2 y FUNCIONA PARA MANTENER EL PESO O
PARA BAJAR ALGUNOS KILOS DE MÁS. La fuerza se pierde a medida que se
envejece, pero es importante que incluyas el trabajo físico en tu rutina de
ejercicios.
CONTROL DE LA MENTE
Varios resultados indican que CENTRARSE EN EL MOMENTO PRESENTE
PUEDE MEJORAR EL BIENESTAR FÍSICO Y PSICOLÓGICO. Es importante que controles
tu mente y que sepas qué hacer cuando determinada situación de repita.
Utiliza la sensación de irritación para hacer una pausa y pensar dos veces
antes de actuar. Con la práctica puedes evitar situaciones incómodas y no tendrás que
arrepentirte de nada.
SUPEROÍDOS
Es importante que te limites a la exposición de ruidos
fuertes para proteger tus oídos y evitar problemas de audición.
INMORTALIDAD
Para los mortales, la buena noticia es que LA
ESPERANZA DE VIDA se puede modificar en función de una
serie de factores de estilo de vida como la nutrición, dejando los malos
hábitos como el cigarro y mantener una mentalidad sana y positiva.
SUPERINTELIGENTE
LA INTELIGENCIA no puede desarrollarse de la misma manera
como ganar bíceps. Las siguientes actividades pueden ayudar a formar y mantener el cerebro:
EL
APRENDIZAJE de un nuevo idioma, dormir, socializar, hacer sudoku y crucigramas,
entre otras muchas como estudiar y leer muchísimo. ABRIR TU MENTE AL MUNDO,
VIAJAR Y VISITAR MUSEOS.
ELASTICIDAD
Incluso LOS SUPERHÉROES pueden encontrar que su
elasticidad o flexibilidad disminuye con la edad. LA
FLEXIBILIDAD SE REFIERE A LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO ALREDEDOR DE UNA
ARTICULACIÓN. A medida que envejecemos, la amplitud del movimiento es
cada vez menor, pero se puede mejorar con EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO.
Evita permanecer en la misma posición por mucho tiempo.
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