SPA DE 10: DIETA MILITAR

PARA REDUCIR TALLA EN TRES DÍAS

Una invitación a reducir talla en tres días

LA DIETA MILITAR está tomando cada vez más popularidad entre las mujeres que quieren bajar de peso rápidamente. Pues es una dieta que “PROMETE” bajar 5 kilos en tres días. Te decimos de qué se trata LA DIETA MILITAR.

Antes de explicarte en qué consiste LA DIETA MILITAR, debemos decirte que se trata de una dieta “DE EMERGENCIA”, es decir que solo podrás hacer por única ocasión para entrar en ese vestido, PARA EL EVENTO QUE ESTABAS ESPERANDO.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la ingesta calórica debe ser proporcional al gasto calórico. Los datos indican que las grasas no deberían superar el 30% de la ingesta calórica para evitar un aumento de peso.

LA DIETA MILITAR, como su nombre lo indica es UNA DIETA SUMAMENTE RESTRICTIVA DE TRES DÍAS Y SI LA SIGUES AL PIE DE LA LETRA, podrás reducir tallas y bajar de peso rápidamente.

Dieta militar para reducir talla en tres días/ cortesía iStock

  

MENÚ DE DIETA MILITAR

DÍA 1

Desayuno

Una taza de café o té

Una rebanada de pan tostado integral

2 cucharadas de mantequilla de maní

Media toronja

Comida

Una taza de café o té

Una rebanada de pan tostado integral

Media taza de atún

Cena

85 gramos de carne de tu preferencia cocinada al vapor

Una taza de ejotes cocidos

Medio plátano

Una manzana pequeña

Una taza de helado de vainilla

  

DÍA 2

Desayuno

Una rebanada de pan tostado integral

Un huevo duro

Medio plátano

Comida

Un huevo duro

5 galletas saladas

Una taza de requesón

Cena

2 salchichas para hot dog de pavo

Media taza de zanahorias

Una taza de brócoli cocido

Medio plátano

Media taza de helado de vainilla

DÍA 3

Desayuno

5 galletas saladas con un poco de queso cheddar

Una manzana pequeña

  

Comida

Una rebanada de pan tostado integral

Un huevo duro

  

Cena

Una taza de atún

Medio plátano

Una taza de helado de vainilla

  

Tip para cada comida: Bebe por lo menos dos vasos de agua antes de cada comida.

  

Al terminar los tres días de LA DIETA MILITAR, debes llevar un régimen alimenticio balanceado y realizar alguna actividad física. Esto ayudará a que no vuelvas a subir los kilos que ya bajaste. Recuerda que siempre es necesario consultar con tu médico antes de iniciar cualquier dieta.