jueves, 12 de octubre de 2017

SPA DE 10: DELICIOSOS SMOOTHIES (Segunda Parte)

 QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO

CAFÉ HELADO PALEO-FRIENDLY
Disfruta de tu bebida favorita para aumentar la energía sin sentirte culpable: este café helado está libre de azúcar refinado y productos lácteos para ayudarte a mantener el buen camino.

INGREDIENTES:
- 1 taza de almendras crudas
- 4 tazas de agua
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharaditas de lavanda seca
- 4-8 tazas de café expreso
Foto: Get Healthy U

SUPER SMOOTHIE
Con una pizca de vinagre de sidra, esta bebida promete ayudar con la acidez estomacal, dolores de estómago, senos paranasales y mucho más, así que empieza a saborear.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de frutos rojos frescos o congelados (por ejemplo, frambuesas)
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 cucharada de zumo de limón
- Hielo
- Agua
- Opcional:
1 cucharadita de miel o edulcorante
Foto: Primally Inspired.

SMOOTHIE PARA EL EQUILIBRIO HORMONAL
Sin productos lácteos, sin gluten, vegano y rico en proteínas vegetales, se sentirás genial con esta delicia que ayuda al equilibrio hormonal.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 2 cucharadas de semillas de lino molidas
- 1 ó 2 cucharaditas de maca en polvo

- ½ cucharadita de canela molida

- Opcional:
- 1 cucharada de proteína cruda en polvo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 y ½ tazas de leche de almendras sin azúcar
- Aproximadamente 10 cubitos de hielo
- 2 dátiles sin hueso
Foto: Wallflower Kitchen

ZUMO DE VITAMINAS
Sólo cinco minutos de trabajo para un montón de beneficios, gracias a todas las vitaminas que aportan la zanahoria, la manzana, el apio y el zumo de perejil.

INGREDIENTES:
- 4 zanahorias grandes
- 2 tallos de apio
- 1 manzana grande
- Un manojo de perejil fresco
- Zumo de un limón limón (opcional)
Foto: Happy Foods Tube

CREMA DE ANACARDOS
Todo el sabor de un batido, sin lactosa.

INGREDIENTES:
- ⅔ taza de anacardos crudos, en remojo durante 2-4 horas

- 6 dátiles, picados y en remojo durante 10 min
- 1 plátano, cortado en rodajas y congelado
- ¾ taza de agua
- 2 tazas de hielo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ¼ cucharadita de nuez moscada
- Pizca de canela
- Pizca de sal marina
Foto: Downshiftolog

SMOOTHIE DE NARANJA
Una opción muy saludable de uno de tus postres favoritos, este batido vegano sin gluten y con bajo contenido en azúcar, es la opción más saludable que necesitas en su vida.

INGREDIENTES:
- 1 taza de leche de coco sin azúcar, o tu leche favorita sin lactosa
- 3/4 taza de zanahorias picadas
- 5 mandarinas, peladas y en gajos
- 1/2 taza de yogur de coco sin azúcar
- Opcional: zumo de limón, gotas de Stevia
Foto: The Fit Cookie

EL ELIXIR DE LA MAÑANA
Empieza el día de la mejor manera con esta bebida de limón, chia y vinagre de manzana.

INGREDIENTES:
- 1 cucharada de semillas de chía

- Zumo de 1/2 limón
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 1/2 tazas de agua tibia
Foto: Wholefully

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