ALIMENTOS QUE DESTRUYEN
TU METABOLISMO
FRECUENTEMENTE CREEMOS
QUE CONSUMIMOS ALIMENTOS SALUDABLES, pero te sorprenderás al ver que algunos son más nocivos de lo que piensas y trastornan tu
funcionamiento intestinal, tu metabolismo se hace lento y no asimilas de igual
forma los nutrientes.
Investigadores médicos de la Universidad de Glasgow,
advirtieron en un reporte, que aunque sean productos naturales como frutas o
granos secos, algunos en exceso pueden incluso subirte de peso y estos 5 son lo
que debes evitar:
JUGOS DE FRUTA
Son potencialmente tan malos, como consumir un refresco de
cola o malteadas azucaradas. Afirman que una taza de jugo de manzana
contiene entre 110 kcal y 26 gramos de azúcar; una taza de refresco tiene 105 kcal
y 26 gramos de azúcar...
GRANOS ENTEROS
Al parecer son los peores con tu metabolismo y la pérdida de
peso. Los granos enteros contienen gluten, almidón y ácido fítico, todos
ellos causan inflamación y a su vez se convierten en azúcares.
Todo esto lo encuentras en forma de panes, pasta, galletas,
cereales, papas fritas, granola y postres.
LECHE ENTERA
La leche pierde la mayoría de sus nutrientes en la
pasteurización, para ello las industrias agregan vitaminas y minerales
sintéticos,
¿qué es lo que sucede?
Este líquido te cae de peso y te inflama, por eso mucha gente
es intolerante a la lactosa, en cambio puedes consumir leches vegetales, como
la de almendra o la de soya.
CREMA DE CACAHUATE
Lamentablemente aunque es muy rica, es muy dañina. Los
cacahuates son alérgenos muy comunes, tienen alta sensibilidad para nuestro
organismo y pueden alentar nuestro metabolismo.
Aunque son altos en omega-6, pueden causar mucha inflamación
en nuestro cuerpo. Ni hablar de la crema de cacahuate, resulta mucho peor.
ENDULZANTES ARTIFICIALES
TU METABOLISMO SUFRIRÁ LAS CONSECUENCIAS SI INGIERES ESTOS
ENDULZANTES. Contienen
aspartame, un agente que se ha comprobado puede causar hasta 92 efectos
negativos en tu organismo.
La sucralosa en cambio, estimula tu apetito y aumenta el
antojo por carbohidratos, lo que confundirá a tu organismo y tu metabolismo se
verá alterado.
10 ALIMENTOS QUE TE
AYUDAN A PERDER PESO
NO NECESITAS MORIRTE DE HAMBRE PARA PONERTE EN FORMA Y BAJAR
ESOS KILITOS DE MÁS. Descubre qué alimentos harán que te sea más fácil adelgazar.
EL POMELO
Si lo combinamos con una dieta saludable y ejercicio, comer
medio pomelo antes de cada comida o beber su zumo tres veces al día ayuda a
perder alrededor de 1,4 kilos en doce semanas.
EL HUEVO
El huevo está lleno de proteínas. Algunos estudios han demostrado
que los obesos que comen dos huevos revueltos consumen menos alimentos en las
siguientes 36 horas.
LAS JUDÍAS PINTAS
Las judías pintas ayudan a perder los kilos de más, ya que
contienen una hormona digestiva llamada colecistoquinina, QUE ES UN SUPRESOR NATURAL DEL APETITO.
EL TÉ VERDE
El té verde contiene catechina, que ayuda a acelerar el
metabolismo
y LA
QUEMA DE GRASAS.
LA PERA
COMER TRES PERAS POR DÍA PUEDE AYUDARTE A BAJAR DE PESO. La
pera contiene pectina, que ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre y, así,
evitar picar entre comidas.
LA SOPA
Una taza de sopa de pollo sirve para saciar el apetito. Investigadores
sugieren que la sopa sacia porque creer al cerebro que estás satisfecho.
EL ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva sirve para reducir la grasa monosaturada, PARA LUEGO QUEMAR CALORÍAS.
EL PIMIENTO ROJO
EL PIMIENTO ROJO PISADO ES UN ALIMENTO TERMOGÉNICO, que estimula el metabolismo.
Quienes consumen pimientos rojos picantes regularmente CONSUMEN UNA CANTIDAD DE CALORÍAS
MENOR POR DÍA.
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