¡HAZ UN DETOX
EMOCIONAL!
¡Haz un Detox emocional! Año nuevo, vida nueva o bueno.. es
la intención de muchas de nosotras. Debo confesarte que hace...
AÑO NUEVO, VIDA NUEVA ES LA INTENCIÓN DE MUCHAS DE NOSOTRAS. Debo confesarte que hace un tiempo
yo era de las que pensaba que sólo con cuidarte la alimentación y hacer
ejercicio era suficiente para tener un cambio en mi vida, pero la verdad es que
no; para
lograr verte bien debes empezar por ti y eso no sucede hasta que no hagas UN
DETOX…de tus emociones.
Bien reza el dicho “VERSE
BIEN, ES SENTIRSE BIEN” y ¡SÓLO LO LOGRAS SI TÚ LO DECIDES! Yo
no lo entendía hasta que después de hacer mil cosas: ir al yoga, tomar terapia,
y hasta hacerme una limpia con huevo de
gallina a luz de la luna llena – ya sé oso mil-, vi que nada daba resultado y
sólo se debía porque seguía cargando con miles de emociones pasadas y sin
cerrar ciclos, por eso si tu quieres
hacer un cambio en tu vida, te paso una guía de un detox emocional para hacer
ese cambio que quieres:
OJO: si te animas a hacer un cambio, debes tener la
convicción de querer lograrlo
1. HAZ UN EXAMEN DE CONCIENCIA
Para cambiar tu vida, primero analiza tu rutina: ¿qué
haces? ¿Cómo les hablas a los demás? Es
importante concentrarte en ti y conocerte. Te recomiendo que te tomes un día
para ti: ve por un café, un parque o un lugar en el que te sientas segura y
tranquila y que no te puedan interrumpir, es un momento íntimo en el que debes
concentrarte.
2. IDENTIFICA TUS EMOCIONES
¿Te ha pasado que te la pasas enojada/triste/frustrada? Tal
vez sea porque traes algún problema molestia que no le has dado la suficiente
importancia y debes resolver. Identifica que te tiene así y ponle nombre; puede
ser ese aumento que querías y no te dieron, la enfermedad de un ser querido,
etc. no te hagas la fuerte, permítete sentir.
3. DECIDE QUE QUIERES Y QUE NO PARA TI
Ok, ya identificaste tu problema y, ¿ahora? Bueno,
PARA AVANZAR DEBES TENER CLARO QUE NECESITAS Y LO QUE NO. Para lograrlo
deberás:
4. ELIMINAR LO QUE TE HACE DAÑO
Incluyendo la autocrítica; los pensamientos negativos, ya
sean propios o de la gente, no te dejan crecer; ¡ALÉJATE
DE ELLOS!: termina amistades tóxicas, tira objetos que provoquen
malestar, etc. Evita tener algo que te
recuerde todo el tiempo situaciones feas o tus defectos, concéntrate en lo
bueno y refuerza en lo que eres débil.
5. ¡CIERRA CICLOS!
No vas a poder avanzar si no sueltas, ¿CUÁNDO HAS VISTO QUE UN GLOBO
VUELE CUANDO ESTÁ AMARRADO? Es lo mismo con tu persona, no vas a
cambiar si no dejas atrás tu pasado; NO TE AFERRES Y HAZTE LA IDEA QUE
LO QUE PASÓ ERA LO QUE TENÍA QUE PASAR. TODO ES UN APRENDIZAJE.
6. APAPÁCHATE
Dejar de ir no es fácil y por eso mereces consentirte,
¡hazlo! El darte gustos harás que te
sientas bien y es premiarte por tus logros. Nos encanta que nos
reconozcan pero debes empezar por ti, SI NO TE QUIERES NADIE MÁS LO HARÁ.
7. ATRÉVETE A HACER COSAS NUEVAS
Cuando haz eliminado todo lo que te cause daño tienes energía
para renovarte; así que es momento de hacer todo eso que no habías podido
hacer: UN VIAJE, UN CAMBIO, REALIZAR COSAS NUEVAS TE MOTIVAN Y TE AYUDAN A
(RE) DESCUBRIR TU PERSONA.
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