CONSIGUE TODO LO QUE
QUIERES SIN DECIR UNA PALABRA
Probablemente sabes que LAS POSTURAS QUE ASUMIMOS A DIARIO
TRANSMITEN NUESTROS SENTIMIENTOS A LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN, y es
verdad. Con el simple hecho de entrar a una habitación ya estas mandando UN
MENSAJE DIRECTO, CONSCIENTE o no, A TODOS LOS QUE ESTÁN AHÍ.
La psicóloga social Amy Cuddy nos hace cambiar nuestro
habitual punto de vista acerca de este tipo de comunicación al asegurar que SOMOS NUESTRO PRIMER Y MAS GRANDE
DESTINATARIO:
“Solemos poner atención a lo que nuestro cuerpo dice a los demás
y a como nos verá el mundo, pero tendemos a olvidar a la persona que recibe
primero esos mensajes: nosotros”.
Entonces, eres tú la que emite el código pero también quien
lo descifra antes que nadie. Eres el filtro que decide de qué manera y a qué
grado se proyectarán tus emociones, tanto en los demás como en ti. Es un papel
importante.
Entonces, ¿alguna vez lees esos mensajes antes de enviarlos o
tan solo presionas “send” sin pensarlo? No pasa nada, LAS LEYES DE ESTE LENGUAJE son simples y las decodificamos para ti
para que hables el idioma a la perfección en dos minutos. ¡SÍ, DOS MINUTOS!
1. LA LEY DE LA GRAVEDAD
Simple, “TODOS LOS MOVIMIENTOS QUE LUCHEN CONTRA LA
FUERZA DE GRAVEDAD SON POSITIVOS, mientras que los que vayan de acuerdo con
ella son negativos”, explica el experto en criminología y sociología
Thomas McVay.
PARA REÍ, NUESTRA BOCA DEBE SUBIR Y HACER UNA CURVA; en momentos de felicidad saltamos y
nos despegamos de la Tierra; al estar tristes, dejamos caer los
hombros y, si sentimos pena, bajamos la cabeza.
Estos son casos de como la ley funciona, “pero puedes luchar contra la
gravedad”, asegura el experto. “El mejor ejemplo es la risa contagiosa.
Al sonreír, liberas químicos que tienen un efecto emocional en tu cerebro. Tras
15 segundos de fingir una sonrisa, puedes sentir un cambio de humor verdadero”.
2. LA LEY DE EXPANSIÓN
Esta parte es constante en todo el reino animal. PIENSA
EN LOS GORILAS, LAS SERPIENTES, LOS CISNES... prácticamente cualquier
especie que intente probar su superioridad MUESTRA SU GRAN TAMAÑO.
Y nosotros también debemos hacerlo. PUEDES EXPANDIRTE EN CUALQUIERA DE TUS ÁREAS: levantar bien la mano en una clase o sentarte en tu silla de trabajo
y abarcar por completo tu lugar.
“TU ESPACIO TIENE RELACIÓN DIRECTA CON TU CONFIANZA, que llega hasta donde tú abarcas”, afirma
McVay. Esto no implica que invadas a tus co-workers, sino que no te
autorreduzcas.
Cuando nadie te vea, practica sentarte en una mesa con los
pies sobre ella y las manos estiradas detrás de la cabeza. Te sentirás más
poderosa.
3. LA LEY DE - A +
Digamos que tienes una entrevista de trabajo y no puedes con
los nervios. Ese miedo hace que tu lenguaje corporal sea negativo: te
retraes, bajas la cabeza y no te sientes cómoda.
“Puedes mejorar ese estado mental al CAMBIAR LA POSTURA DE TU CUERPO A
POSITIVA: en cuanto TE ESTIRAS como si te acabaras de levantar, TE VES EN EL
ESPEJO, te retocas el maquillaje y notas lo bien que te sienta cierto color, TE
EMPIEZAS A SENTIR DIFERENTE.
Son pequeñas acciones en las que TU CUERPO LE HABLA A TU MENTE Y
TIENE EL PODER DE CAMBIAR TU FORMA DE SER”, dice McVay.
Evita tocarte demasiado las manos o hacer movimientos bruscos
con los pies, pues eso te dice a ti misma que tienes miedo. SI TE DETIENES, TU CABEZA ENTENDERÁ QUE
TODO ESTÁ BIEN.
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