TOMA EN CUENTA LOS QUE
CAUSAN ACNÉ
EL ACNÉ PUEDE LLEGAR A SER MUY FRUSTRANTE, sobre todo, cuando no sabemos qué lo
origina. LAS HORMONAS, EL ESTRÉS y EL
CANSANCIO repercuten en nuestra piel, aunque hay un aspecto que no
siempre préstamos atención: la dieta. Todos sabemos que
ciertos alimentos pueden perjudicar el aspecto de la piel, pero no a todos nos
afectan del mismo modo.
DIETA Y ACNÉ
Los factores que repercuten en la piel son diferentes según
la persona. La dieta es uno de esos factores, pudiendo tener, por ejemplo, una
influencia directa en la aparición de acné. Sin embargo, no existen
pruebas definitivas de cuál es el alimento específico que desencadena los
brotes de granitos en cada persona y, por lo tanto, SERÁ LA LEY DEL ENSAYO Y DEL
ERROR la que nos dará la clave para descubrir cuáles son los alimentos o los
grupos de alimentos que inciden negativamente en nuestra piel.
Para las personas propensas a padecer de SENSIBILIDAD ALIMENTARIA,
algo
tan común como un plato de pasta, el pan blanco o el azúcar pueden resultar un
problema serio, con uno de sus síntomas más claros, acné y erupciones en la
piel. Según los expertos, en general, se tratan de alimentos que
contienen carbohidratos con un alto índice glucémico, es decir,
aquellos que provocan una rápida subida de los niveles de azúcar en sangre.
Después de consumirlos, provocan un subidón de insulina
que, a su vez, hace que la piel incremente la producción de grasa, lo que provoca
una obstrucción de los poros, infecciones y erupciones cutáneas.
Como no es una ciencia cierta, lo mejor es prestar atención a
lo que comemos, prescindir de aquellos alimentos de los que sospeches que te
causan acné y mejorar en lo posible tu rutina de belleza para conseguir una
piel libre de imperfecciones. No obstante, varios estudios y expertos
dermatólogos coinciden en que LA INGESTA DE TRES GRUPOS ALIMENTICIOS
FOMENTA LA APARICIÓN DEL ACNÉ. Te contamos cuáles son y cómo prevenir
sus síntomas.
1. TODA CLASE DE AZÚCARES
Hace unos años un estudio llegó a la conclusión de que los
azúcares pueden tener un impacto negativo sobre la piel, provocando
erupciones, entre otros tantos problemas. Reduce el consumo de alimentos con un
alto porcentaje de azúcares en su composición y de alimentos procesados por
otros naturales. Además, una buena limpieza facial hará que los
poros se libren de impurezas y mejorará el estado general de la piel.
Lo mejor es utilizar un producto con una eficacia contrastada frente a las
impurezas.
2. COMIDA PICANTE
Las especias como los alimentos picantes pueden ser muy
perjudiciales para determinados tipos de piel, en especial, para
aquellas personas que son propensas al acné. Y aunque te guste mucho el sabor
que le aporta a tus platos, no son imprescindibles en tu alimentación diaria,
por lo que, lo mejor es reducir su ingesta lo máximo posible. Por otra parte, incorporar
una mascarilla de arcilla en tu rutina de belleza también puede cortar el
problema de raíz. Aplicado dos veces por semana, este
producto es capaz de arrastrar todo tipo de impurezas dejando que la piel
respire y se regenere.
3. CAFEÍNA Y ALCOHOL
Los expertos aseguran que tanto el café como el alcohol
colaboran a que nuestro cuerpo se deshidrate. Esto provoca que LA
ESTRUCTURA CELULAR DE LA PIEL PIERDA VOLUMEN y se debilite, haciendo que
adquiera un tono apagado e, incluso, que aparezcan erupciones.
Para que esto no pase, DEBES DARLE UN PLUS DE HIDRATACIÓN A TU
PIEL. Beber agua e infusiones durante el día mantendrá el organismo
hidratado. Pero, además, hay que nutrir las células que conforman
la piel mantenerla sana, flexible y fuerte para hacer frente a las bacterias.
¿Cómo? Independientemente del tipo de piel que tengas, hidratarla debe
convertirse en un paso esencial dentro de tu rutina de belleza. Para eso, INCORPORA
UNA CREMA HIDRATANTE EN FORMA DE GEL y con base no grasa para
mantener la piel hidratada hasta 48 horas.
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