CÓMO HACER UNA DETOX
¡A CUIDARSE! Y ¿QUIÉN
MEJOR PARA HACERLO QUE TÚ MISMA?
UN DETOX SE RECOMIENDA
CUANDO TE SIENTES LENTO, fuera de coordinación, tienes problemas en la piel, problemas digestivos
o hasta para perder peso. Así como necesitas unas vacaciones para descansar del
trabajo, tu cuerpo también necesita un descanso para una limpieza completa. En
especial si se siente cansado, enfermo, pesado o simplemente, exhausto.
LA DESINTOXICACIÓN ES
LO QUE TU CUERPO HACE NATURALMENTE PARA NEUTRALIZAR, TRANSFORMAR O DESHACERSE
DE MATERIALES TÓXICOS O DAÑINOS. Estas toxinas son cualquier cosa que podría potencialmente
dañar el tejido corporal, incluyendo el desperdicio de la actividad celular
regular, como el amoniaco, el ácido láctico y la homocistenía, además de las
toxinas a las que estamos expuestos por el medio ambiente, la comida y el agua.
EL DETOX LE AYUDA A TUS
ÓRGANOS, en
específico al colon, el hígado, los riñones, los pulmones, la piel y las
linfas, a mejorar y optimizar esta función que ocurre orgánicamente. Esto se
hace mediante la disminución de cantidad de toxinas que entran a tu cuerpo, al
mismo tiempo que lo apoyas con los nutrientes que necesita para funcionar
correctamente.
ESTA TÉCNICA HA SIDO
PRACTICADA DURANTE SIGLOS EN TODO EL MUNDO. Consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo
desde dentro hacia fuera. Al quitar y eliminar las toxinas, y alimentar tu
cuerpo con nutrientes, el detox puede ayudar a protegerte contra enfermedades y
recuperar, o mantener, una buena salud.
LO MÁS RECOMENDABLE ES
HACERLO UNA VEZ AL AÑO, pero siempre consulta a tu médico antes de realizarlo, para prevenir
cualquier malestar inesperado. El primer paso es reducir tu ingesta de toxinas.
Elimina el alcohol, café, cigarros, azúcares refinados y grasas saturadas de tu
dieta, todas aquellas que actúan como toxinas en el cuerpo y que son obstáculos
para tu proceso de sanación. También minimiza el uso de limpiadores en casa y
de cuidado personal basados en químicos, como shampoos, desodorantes y pastas
de dientes, y sustitúyelos por alternativas naturales.
EXISTEN MUCHOS
PROGRAMAS PARA REALIZAR DETOX, pero lo más recomendable es uno de tres días para
experimentar los verdaderos beneficios de una limpieza interior. Además, un
programa corto no es tan extremo y no te dejará muerto de hambre, por lo que es
más fácil de cumplir y de comprometerte a él.
Un ciclo así es la forma perfecta de pasar de una dieta poco
saludable a una saludable.
¿SERÁ NECESARIO AYUNAR?
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