SPA DE 10: LUNES “DE-TOX”

CHEF WOLFGANG PUCK

INGREDIENTES

    2 1/4 aguacates, en rebanadas delgadas

    60g de queso azul Point Reyes, desmoronado

    1 lechuga, lavada, enfriada y en un montoncito

    10 tomates cherry marinados

    40ml de vinagreta con hierbas

    25g de mezcla de 5 hierbas (perejil, cebollín, perejil chino, estragón, corazón de apio, a partes iguales)

    1 cucharada de micro albahaca.

    1 cucharada de aceite de oliva

    1 cucharadita de aceite de albahaca

    1 cucharadita de flor de sal

    pimienta negra molida fina

PREPARACIÓN

    1.-COLOCA REBANADAS DE AGUACATE EN ABANICO sobre el plato unas enfrente de otras, pon 45g de queso en ambos lados y haz lo mismo con la mitad de los tomates cherry marinados.

    2.-SAZONA LOS AGUACATES con flor de sal y pimienta negra.

    3.-ROCÍA 1/2 CUCHARADA DE VINAGRETA alrededor del queso y el aguacate.

    4.-ROCÍA 1/2 CUCHARADA de aceite de oliva

    5.-PON LOS MONTONCITOS DE LECHUGA en el centro del plato, utilizando el queso, los tomates y el aguacate como un trípode para sostenerlos.

    6.-PON EL RESTO DE LOS TOMATES CHERRY y del queso en el centro del montón de lechuga, con 15ml de vinagreta de hierbas.

    7.-BAÑA LA ENSALADA con el resto de la vinagreta.

    8.-ESPARCE LA MEZCLA DE HIERBAS, la micro albahaca y un poco de pimienta negra recién molida sobre la lechuga.

CURIOSIDADES SOBRE LOS PEZONES QUE LAS MUJERES DEBEN CONOCER

LOS PEZONES SON TAN COMUNES que a veces no nos ponemos a pensar demasiado en ellas. Sin embargo, podemos toparnos con algunos aspectos que son interesantes.

ALGUNAS MUJERES PUEDEN TENER ORGASMOS CON SUS PEZONES. No es lo más común, pero sí es posible. Algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo únicamente mediante la estimulación de los pezones. Feel free y pon en práctica tus nuevos conocimientos

EXISTE UNA CONDICIÓN MÉDICA EN LA QUE NO CRECEN PEZONES. Se llama athelia y se caracteriza por la ausencia congénita de uno o ambos pezones. Se trata de una condición médica, particularmente extraña, en la que el niño o niña comúnmente nace con 1 solo pezón y el otro nunca llega a desarrollarse, también puede suceder con los 2.

SE FORMAN MUY TEMPRANO. ¿QUÉ TANTO? Cuando apenas somos fetos. Más precisamente, incluso antes de determinarse el sexo biológico y es por esta razón que todos tenemos pezones o tetillas. Excepto los del punto anterior, claro…

CADA PEZÓN ES ÚNICO Y LAS TETILLAS TAMBIÉN. Por ello es que, si te fijas bien, ni siquiera tus pezones o tus tetillas son iguales entre sí. Cada uno es único e irrepetible, es decir que no existe otro igual en el mundo.

EXISTEN 4 TIPOS DE PEZONES. Así es, en medicina, con frecuencia suele hablarse de 4 tipos de pezones diferentes. Los que se consideran “típicos” o “estándar” son aquellos que sobresalen apenas unos milímetros de la areola y crecen un poco más en estado de excitación. Los “planos” son los que sobresalen únicamente cuando son estimulados o hay cambios en la temperatura. Los “hinchados” son aquellos que tienen cierto relieve en la areola y por último están los “invertidos”, que parecen hundirse hacia adentro. Se cree que el 15% de las mujeres tiene pezones de este tipo.

CUALQUIERA PUEDE DAR LECHE MATERNA, INCLUSO LOS HOMBRES. Además de nuestros procesos psíquicos y fisiológicos, dos características fundamentales nos distinguen a los mamíferos del resto de los animales: nuestro cabello y nuestra capacidad de producir leche materna. Aunque no es lo más común, LA LACTANCIA MASCULINA ES POSIBLE y en las últimas décadas ha sucedido con más frecuencia, por ejemplo como resultado de ciertos tratamientos hormonales para el cáncer de próstata.

6 PREGUNTAS DEL SEXO QUE DEBEN RESOLVERSE ANTES DEL MATRIMONIO

CUANDO UNA PAREJA TOMA LA DECISIÓN DE CASARSE, los planes comienzan a surgir para todo, excepto para una de las situaciones más importantes: la intimidad. Pero, ¿has pensado que existen ciertas preguntas del sexo previas al matrimonio que deben plantearse y resolver?

De acuerdo con Marvin Zuckerman, investigador de la University of Delaware, que la necesidad de sensaciones, inherente a cada persona, no es necesariamente evidente en las etapas tempranas de una relación, cuando el amor en sí es una novedad y conlleva sus propias emociones.

No puedes juzgar el resto de tu vida sexual en pareja con base en las experiencias actuales, porque EL SEXO TENDRÁ CAMBIOS CON EL MATRIMONIO.

Por su parte, Vanessa Marin, sicoterapeuta sexual, miembro de la California Association of Marriage and Family Therapists, afirma que si las parejas se sentaran antes de casarse a conversar sobre su vida sexual, seguro tendrían menos problemas.

Para comenzar con el pie derecho en el sexo matrimonial, Marin sugiere que en un momento de tranquilidad evalúen las siguientes preguntas.

1. ¿VENTAJAS Y DESVENTAJAS? La clave es iniciar por los buenos recuerdos para romper los nervios, pensar en lo que más les gratifica del sexo juntos. Después pueden tocar el tema susceptible: sus áreas débiles para mejorar. En la intimidad todo siempre se puede mejorar y aprender.

2. ¿CÓMO HACER DEL SEXO UNA PRIORIDAD? Para que el sexo sea excelente se requiere trabajo, por eso se debe plantear en qué lugares y momentos pueden priorizarse para los encuentros. Cuando tengan hijos tendrán que contratar a una niñera o planear sus noches sexuales.

3. ¿CÓMO CREES QUE LA VIDA SEXUAL CAMBIARÁ CON EL TIEMPO? Mientras estén casados vivirán muchas situaciones: nacimientos, muertes, cambios de trabajo o casa, lo importante es anticiparse a lo que pasará afirma Marin.

Tienen que ver cómo se puede hacer un esfuerzo adicional, ser proactivos, para que esto no tenga un impacto negativo en la vida (en el sexo también es importante).

4. ¿CÓMO MANTENDREMOS LA LLAMA ENCENDIDA? Ya hemos hablado sobre el peligro de la monotonía sexual en una relación después de varios años de convivencia, para evitarla la especialista recomienda que platiquen sobre lo que el otro quiere experimentar, fantasías sexuales e intereses.

5. ¿QUÉ VAMOS A HACER CUANDO PELEEMOS POR SEXO? Con la convivencia, el cansancio, las obligaciones, será inevitable que esto suceda. La frecuencia, la satisfacción o el incumplimiento saldrán a relucir, tener a la mano el teléfono de una terapeuta sexual los salvará de crisis.

6. ¿CÓMO CADA UNO NUTRIRÁ LO INDIVIDUAL EN PRO DEL SEXO EN PAREJA? No por casarte perderás la relación que tienes con tu cuerpo y deseos. Para estar bien contigo debes hacer ejercicio, cuidar tu peso, auto-erotizarte, todo lo que promueva que el sexo en pareja siga siendo espectacular.

Recuerden que estas preguntas del sexo previas al matrimonio tienen el propósito de asegurarles una vida juntos que contenga placer, orgasmos y unión emocional por el resto de sus vidas. No eches en saco roto sus consejos.