ES LO QUE EL CUERPO
REQUIERE PARA ESTAR HIDRATADO
Como bien dice mi querida Adela Micha, HOY ES VIERNES Y “HOY TOCA”, pero permítame preguntarle, ¿cuántos
vasos de agua ha tomado?
Tal vez la pregunta no parezca relevante, pero la
deshidratación provoca que el libido disminuya y que le duela la cabeza, por
ende que el deseo sexual se apague.
Basta con tomar cinco vasos de agua para que el cuerpo esté
debidamente hidratado, así que si tiene una cita después de salir de la oficina
o para el fin de semana, aún está a tiempo.
Ahora, si es de las personas que le cuesta muchísimo trabajo
tomar agua natural, yo le recomiendo que cuando se levante tome el primer vaso,
otro antes de irse a acostar, y durante el día tres vasos más en la oficina o
en la comida.
Déjeme compartirle un dato más, un estudio realizado en Estados Unidos estimó que el 75 por ciento de la población está deshidratada.
¡INTÉNTELO! Esos cinco vasos de
agua pueden ayudarlo a conectar con su pareja.
5 ALIMENTOS EXTRAÑOS,
PERO SALUDABLES
Las facilidades que existen en la importación y exportación
de alimentos en países como México, ha ocasionado que exista una gran oferta de
alimentos exóticos; los cuales poseen algo más que un aspecto y sabor
diferente, tienen propiedades que benefician la salud.
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la
Alimentación y la Agricultura (FAO), la comida exótica, en especial los
insectos podrían contribuir a terminar con el hambre en el mundo.
Muchos insectos son ricos en proteínas y grasas buenas y
tienen un elevado contenido en calcio, hierro y zinc”, afirma la FAO.
QUE SU ASPECTO NO TE INTIMIDE
1. ARAZÁ. Es un fruto de origen brasileño que se usa principalmente en
jugos, refrescos, helados, mermeladas y postres. El valor nutritivo de este
alimento es muy semejante al de la naranja, con excepción del contenido de
vitamina C, que es más del doble en el arazá, de acuerdo a una investigación
elaborada por los expertos Giacometti y Lleras de la FAO.
2. MAMONCILLO. Un estudio de la Universidad de Florida señala que este
fruto es una buena fuente de potasio,
además de que es ideal para mantener el peso ya que contiene 60 calorías por
cada 100 gramos.
3. LANGOSTAS. Un artículo publicado por la FAO indica que la carne vacuna
tiene un contenido de hierro de 6 mg por 100 g de peso, mientras que el
contenido en hierro de las langostas varía entre 8 y 20 mg. por 100.
4. LULO. Es una fruta nativa de los Andes, cultivada y consumida
principalmente en América Central. Es una fuente importante proteína y
minerales, y en especial de vitamina C. Así lo afirma un estudio de la Universidad Nacional de Colombia.
5. MARACUYA. De acuerdo con un estudio de la Gerencia Regional Agraria la
Libertad, el maracuya es un fruto tropical que posee vitamina A, niacina,
riboflavina y ácido ascórbico. Ideal
para cuidar la salud de tus ojos y piel.
Para mantener una salud óptima puedes integrar estos
alimentos extraños a tu plan alimenticio. Sin embargo, recuerda que lo más
importante para lograr un bienestar integral es tener una dieta balanceada y
hacer ejercicio con regularidad.
Su sabor te sorprenderá. Getty: Estos alimentos extraños son
saludables. Es posible que su aspecto no sea el idóneo, pero estos alimentos
extraños son benéficos para tu salud. Descubre que alimentos extraños pueden
favorecer a tu salud. © 2014 InventMX. Todos los derechos reservados. Prohibida
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magnético. Estos alimentos extraños son saludables. Es posible que su aspecto
no sea el idóneo, pero estos alimentos extraños son benéficos para tu salud.
Descubre que alimentos extraños pueden favorecer a tu salud.
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