¡AÚN TIENE MUCHO QUE
OFRECERTE!
LOS BENEFICIOS
De sobra son conocidas las propiedades beneficiosas del
aguacate, pero ¿y si te dijera que todo este tiempo has estado desperdiciando
su parte más nutritiva?
1. Nada menos que el 70% de los aminoácidos
del aguacate se concentran en su semilla. Su aceite reduce el
colesterol y ayuda, por tanto, a prevenir enfermedades cardiovasculares.
LOS BENEFICIOS
2. La semilla de aguacate es uno de los alimentos con
mayor concentración de fibra soluble, idónea para mejorar el tránsito
intestinal.
3. Sus compuestos fenólicos contribuyen en la
prevención de úlceras gástricas.
4. Igualmente, ayuda a combatir la diarrea.
LOS BENEFICIOS
5. Fortalece el sistema inmunológico, haciéndonos menos propensos a
caer enfermos.
6. Su alto contenido en antioxidantes frena el envejecimiento
celular y aumenta la cantidad de colágeno en la piel, proporcionando un efecto
rejuvenecedor.
7. Aporta brillo y fuerza al cabello
y previene la aparición de caspa.
LOS BENEFICIOS
8. Consumida con cierta frecuencia, calma los dolores articulares
y musculares gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
9. El glutatión, también presente en la semilla de aguacate, es
un buen complemento natural para tratar el asma.
LOS BENEFICIOS
10. Su aporte de fibra y grasas buenas PROVOCA UN EFECTO SACIANTE,
ayudándonos
a perder peso.
CÓMO CONSUMIRLA
Antes de rallarla, debemos retirar la capa de piel oscura. Con
la ralladura podremos preparar infusiones o añadirla directamente a ensaladas,
guisos, pastas, etc. Trata de consumirla con moderación, en grandes
cantidades puede provocar estreñimiento.
Para usos tópicos:
- Machaca la semilla y mézclala con alcohol, después deja que
macere durante una semana. Esto lo podrás usar para masajear
músculos o articulaciones doloridas.
- Con el polvo de la semilla también se pueden preparar
ungüentos: mézclalo con agua caliente hasta crear una pasta, coloca esta pasta
entre dos gasas y aplícalas sobre la piel, de 5 a 10 minutos. Es
muy efectivo para tratar granos y forúnculos.
- Para el cabello, haz la mezcla de semilla cruda con aceite
de ricino y deja que macere por un día. Masajea tu cuero cabelludo con esta
mezcla, luego cubre con una toalla y deja actuar durante una hora.
- Por último, si se trata de exfoliar, puedes usar directamente el
polvo de la semilla molida sobre la piel.
No hay comentarios:
Publicar un comentario