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CAMINAR AUMENTA NUESTRA CREATIVIDAD

Investigadores descubren que eso de SALIR A DAR UN PASEO PARA REFRESCAR NUESTRAS IDEAS es más que un dicho, ya que caminar parece tener UN IMPACTO DIRECTO EN NUESTRA CREATIVIDAD.

Un estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad de Stanford y la Universidad de Santa Clara, en Estados Unidos, constató que SOMOS MUCHO MÁS CREATIVOS CUANDO DAMOS UN PASEO QUE ESTANDO SENTADOS.

Los investigadores comprobaron que al menos un 81% de las personas que participaron en el estudio experimentaron UN AUMENTO EN SU CREATIVIDAD CUANDO CAMINARON SOBRE UNA CINTA ANDADORA.

Y uno de los factores que creen contribuyó a esta mayor creatividad ES QUE CUANDO CAMINAMOS NOS VOLVEMOS MÁS HABLADORES Y ASOCIAMOS MEJOR LAS IDEAS.

RESPUESTA CREATIVA

"Todas las verdaderas buenas ideas se concibieron caminando", dijo el filósofo Friedrich Nietzsche.

Los investigadores que realizaron este trabajo decidieron averiguar cuánto de cierto hay en esta afirmación.

El estudio, que fue publicado en el Journal of Experimental Psychology, consistió en pedir a unos 40 voluntarios que dieran usos alternativos a objetos comunes, como por ejemplo unas pinzas de depilar, un botón o el ojo de una muñeca.

Marily Oppezzo, la profesora de psicología de la Universidad Santa Clara que lideró el estudio, definió COMO "RESPUESTA CREATIVA" a todas aquellas que fueran tanto apropiadas como originales.

RESULTADOS

En un primer experimento, los participantes completaron una prueba de creatividad de cuatro minutos tanto sentados como caminando en una cinta andadora.

Y los resultados demostraron que aquellos que hicieron la prueba caminando no sólo hablaban más sino que aportaron más ideas y demostraron una mayor creatividad.

De tres pruebas que se realizaron con voluntarios tanto sentados como caminando, se comprobó que un 81%, 88% y 100% fue más creativo dando un paseo.

HABLAMOS MÁS

"El aumento en el habla que se da al caminar podría haber contribuido", dice Oppezzo en el estudio, quien añade que la actividad de caminar también podría haber "incrementado la facilidad con la que se activan memorias asociadas, por ejemplo, relajando la competencia inhibidora entre memorias y permitiendo a ideas con menores niveles de activación salir a la superficie".

Para comprobar que estos resultados no se debieron a las características particulares de los voluntarios que participaron en el experimento, se pidió a algunos de ellos que realizaran la prueba dos veces sentados. Pero la creatividad no mejoró la segunda vez.

FILTRADO DE PENSAMIENTOS

Otra prueba consistió en evaluar si caminar mejoró la potencia del cerebro, PERMITIENDO AL INDIVIDUO ELABORAR MÁS PENSAMIENTOS CONVERGENTES.

Para ello se dio a los voluntarios tres palabras y se les pidió que sugirieran una cuarta para que tuvieran sentido en una frase.

Pero en este caso el resultado fue negativo, es decir, aunque caminar mejoró la creatividad de los participantes no aumentó su capacidad de tener pensamientos convergentes.

También se constató que los efectos que caminar tiene sobre nuestra creatividad no terminan una vez dejamos de realizar esta actividad, SINO QUE SE MANTIENEN EN EL TIEMPO.

Los investigadores tratan ahora de entender EL VÍNCULO ENTRE CAMINAR Y TENER UNA MAYOR CREATIVIDAD, ya que todavía se desconoce qué efecto tiene el caminar sobre el filtrado de nuestros pensamientos.

Quizás lo recomendable sería que fueran a DAR UN PASEO para ver si se les ocurre algo al respecto.

LA DESESPERANZA SE COMBATE EXPERIMENTANDO

James Dean

“Creo que la aspiración a la totalidad es una aspiración a la verdad y que el reconocimiento de la imposibilidad de la totalidad es una verdad muy importante”. Edgar Morin

Tim Harford es economista, columnista y comunicador brillante. Pueden leerlo en el Financial Times, comprar sus libros, escuchar sus programas de radio, verlo en TED.

EL TIPO ES SABIDURÍA PURA sobre todo por el desenfado con el que transmite sus ideas. Por volver de la economía algo útil para la vida cotidiana y tener un espectro de explicaciones amplio y crítico. Por alejarse del dogmatismo.

Frente a los problemas del mundo, algunos desarrollan el “Complejo de Dios”, que es en parte una aspiración a la verdad. Pero también una necesidad de convencerse de tener las respuestas de todas las preguntas, hasta llegar a creer que es posible tener  todo el conocimiento.  Típico de médicos, economistas, políticos y también de especialistas en la conducta humana, que intentan explicar y resolver problemas muy complicados con un pequeño conjunto de leyes que suponen nadie debería cuestionar.

Algunas personas quisieran ser dioses que pueden controlar y predecir el futuro, que saben lo que hay que hacer para curarse de todas las enfermedades, prevenir los despidos masivos o para tener una vida funcional y feliz.

En la vida hay muchísimas situaciones desesperadas: Una enfermedad que amenaza la vida, la pobreza, las adicciones, la violencia, la insatisfacción. El mesianismo es un intento de solución para estos problemas.  Parecería un contrapeso para la desesperanza encontrar la respuesta correcta.

El “Complejo de Dios” busca terminar con LA INCERTIDUMBRE DE NO SABER O DE EQUIVOCARSE. No caeré en el radicalismo complementario que afirma que no sabemos nada, que todo es una interpretación. Lo cierto es que solo tenemos un pequeño y falible fragmento de conocimiento del que es necesario dudar. CUANDO CREEMOS HABER ENCONTRADO EL CAMINO CORRECTO, LA VIDA SE ENCARGA DE DEMOSTRARNOS LO CONTRARIO. La experimentación permanente es quizá el único modo de saber algunas cosas. Probar soluciones, descartarlas, intentar otras nuevas.

Las paradojas son constantes. Creer que encontrar la respuesta correcta es la paz, se vuelve camino de desesperación. Rara vez sabemos con exactitud el por qué. Tenemos una idea aproximada de que la mezcla de ciertas rutinas, eliminar hábitos negativos, probar nuevos caminos, dejar de cometer errores recurrentes, podría haber generado una solución.

Específicamente en mi campo profesional, los pacientes se preguntan por las decisiones que han configurado su vida. LA ASPIRACIÓN ES SABER CON EXACTITUD CUÁL ES LA PUERTA DE SALIDA DEL SUFRIMIENTO CRÓNICO, el camino para dejar de deprimirse o para dejar de equivocarse siempre de la misma manera.

Relaciones amorosas fallidas, estallidos de ira, tendencia a la venganza, autopersecución, impulsividad, misantropía, autodestrucción. Todos intentos fallidos y obsesivos de resolver un problema.

La clave de la vida según Harford es entender que no existe una sola respuesta correcta. Que la experimentación, EL MÉTODO DE ENSAYO-ERROR ES LO QUE PERMITE EL CRECIMIENTO.

EL SUFRIMIENTO DE ACEPTAR NO SABER ES INEVITABLE.  Y también una liberación. No estamos obligados a encontrar el único camino de salida. Se hacen las cosas aceptando el margen de error. De lo contrario, uno puede llegar a convencerse de que es un fracaso y deprimirse profundamente con ese pensamiento.

Parece que aceptar con compasión que en muchos sentidos no sabemos nada y que NO SOMOS MODELO DE NADIE, HUMANIZA Y AUMENTA LA ESPERANZA.  Experimentar sabiendo que cada que nos equivocamos, estamos más cerca de una respuesta.