AL COMER JÍCAMA
UNA DE MIS BOTANAS FAVORITAS son las JÍCAMAS CON CHILITO PIQUÍN,
ya que además de saber deliciosas son muy sanas y contienen propiedades
benéficas para mi organismo, algunos de los beneficios de comer JICAMA
son:
1. MEJORA LA DIGESTIÓN
LA JÍCAMA al poseer altos niveles de fibra dietética ayuda a
acelerar el metabolismo y a tratar el estreñimiento.
2. PERDIDA DE PESO
ESTE TUBÉRCULO es bajo en calorías y está lleno de nutrientes y fibra
dietética lo que te ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo.
3. FORTALECE LOS HUESOS
EN LA JÍCAMA encontramos minerales como manganeso, magnesio, hierro y
cobre, lo que la hace un gran refuerzo para la densidad ósea, ayudando
a construir huesos fuertes y sanar heridas en los huesos.
4. MEJORA FUNCIONES
CEREBRALES
Una vitamina que se encuentra en gran medida en LA
JÍCAMA es la vitamina B6 que incrementa las funciones cerebrales y
habilidades cognitivas.
5. MEJORA LA
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
Al contener cantidades significativas de cobre y hierro LA JÍCAMA ayuda a mantener la salud
en el sistema circulatorio, ya que estos son elementos importantes de
los glóbulos rojos.
Ahora que conoces todos los beneficios de COMER JÍCAMA, aprovecha
la visita al mercado para comprar un par.
FUENTE: ORGANIC FACTS
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