¡COMPROBADO AUMENTAN LA
FELICIDAD!
SABEMOS QUE COMER FRUTAS Y VERDURAS ES VITAL para tener un cuerpo saludable,
pero de acuerdo a una investigación publicada en la revista American Journal of
Public Health, se obtuvo como resultado que comer de forma saludable es mucho
más, YA
QUE SE REDUCE EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES COMO EL CÁNCER.
Investigadores de la Universidad de Warwick, en Inglaterra,
así como de la Universidad de Queensland en Australia, HICIERON EL SEGUIMIENTO DE LA
CANTIDAD DE FRUTA Y VERDURA QUE CONSUMIERON 12.000 PERSONAS de
forma diaria y examinaron el impacto psicológico que suponía comer bien.
Además, los investigadores evaluaron
periódicamente los estados psicológicos de los participantes y su felicidad en
general. Descubrieron que las personas que LAS PERSONAS QUE COMIERON MÁS
FRUTAS Y VERDURAS OBTUVIERON beneficios mentales durante los 2 años en
los que se llevó a cabo el estudio, asimismo después de cambiar a otros
hábitos.
Concluyeron que entre más porciones de frutas y verduras
comían los participantes (hasta ocho por día), MAYOR ERA LA RECOMPENSA
PSICOLÓGICA Y QUE EL NIVEL DE FELICIDAD que tenían estas personas era
parecido al que siente un desempleado al encontrar un trabajo.
Los investigadores tienen la hipótesis de que ESTO
SE DEBE A QUE LOS ANTIOXIDANTES PODRÍAN SER LOS QUE OCASIONEN DEL AUMENTO DEL
ENTUSIASMO.
Aunque también sostienen que el TENER UN INTESTINO MÁS SALUDABLE
PUEDE TENER EFECTOS EN EL CEREBRO y por lo tanto, en el estado de
ánimo de una manera muy efectiva.
¿Estás listo para cambiar tus hábitos y comenzar a comer
saludable?
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