LIFTING FACIAL; EN TRES
DÍAS CON SÓLO COMER
Si aún no estás convencida de los beneficios que UNA BUENA ALIMENTACIÓN le puede traer a tu piel, te reto a que
pruebes este lifting facial mediante una dieta de sólo tres días. ¡INMEDIATAMENTE
NOTARÁS CAMBIOS EN TU CARA!
Este lifting, creado por el dermatólogo estadounidense
Nicholas Perricone, se centra en los alimentos, los mejores aliados que tenemos
PARA
LUCHAR CONTRA LAS ARRUGAS, LA FLACIDEZ Y LA PÉRDIDA EN EL TONO DE LA PIEL.
La dieta propuesta por Perricone tiene un ALTO
CONTENIDO DE ANTIOXIDANTES ANTIINFLAMATORIOS y es la base de la
investigación que el doctor ha hecho sobre inflamación y envejecimiento en la
piel. Además, es sencilla y te exige muy poco tiempo de preparación, de hecho, EL
MENÚ SE REPITE LOS TRES DÍAS.
Hay que comer dos raciones diarias de salmón, pero no se
recomienda consumir el ahumado porque usualmente es salado.
LA CLAVE DEL PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA ELIMINAR LAS ARRUGAS:
CONSUMIR
entre ocho y diez vasos de agua diarios
HACER TRES COMIDAS repartidas en el día, empezando
siempre por las proteínas
DOS COLACIONES, uno a media tarde y otro entre la
cena y la hora de dormir, también empezando por las proteínas.
EL PLAN DE TRES DÍAS:
AL DESPERTAR: Entre 225 y 350 ml de AGUA
MINERAL
DESAYUNO: Un omelette hecho con tres claras,
una yema y un trozo de salmón a la parrilla o asado de 115 a 175 gr
Un trozo de melón cantaloupe y 125 gr de frutos del bosque
frescos, de preferencia usa arándanos.
Entre 225 y 350 ml de AGUA MINERAL como mínimo.
COMIDA: De 115 a 175 gr de salmón a la
parrilla o de atún en lata con bajo contenido de sodio y conservado en agua, o
entre 115 a 175 gr de sardinas en aceite de oliva
450 gr de lechuga aderezada con 1 cucharada de aceite de
oliva extra virgen y jugo de limón recién exprimido
Un trozo de melón cantaloupe y 75 gr de frutos del bosque
frescos
Entre 225 y 350 ml de AGUA MINERAL como mínimo.
MERIENDA: 60 gr de pechuga de pollo con poca
sal
4 avellanas
Media manzana verde
Entre 225 y 350 ml de AGUA MINERAL como mínimo.
CENA: De 115 a 175 gr de salmón a la parrilla
450 gr de lechuga aderezada con 1 cucharada de aceite de
oliva extra virgen y jugo de limón recién exprimido
250 gr de espárragos, brócoli o espinacas al vapor con un
poco de aceite de oliva
Un trozo de melón cantaloupe y 75 gr de frutos del bosque
frescos
Entre 225 y 350 ml de AGUA MINERAL como mínimo.
COLACIÓN: 60 gr de pavo poco graso con poca sal o de pechuga de pollo
Media pera o manzana verde
3 o 4 aceitunas o almendras
Entre 225 y 350 ml de AGUA MINERAL como mínimo.
LOS BENEFICIOS INMEDIATOS: Si te ajustas religiosamente a esta
dieta, notarás los resultados después de tres días. Por ejemplo, ESTARÁS
EN DISPOSICIÓN DE CONTROLAR LA INFLAMACIÓN Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS, LO QUE
DARÁ COMO RESULTADO UNA PIEL RESPLANDECIENTE.
Y EL PLUS: TE SENTIRÁS
MEJOR
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