SIN MUCHO ESFUERZO
YA SE ESTÁ TERMINANDO EL PRIMER MES DEL AÑO -el de prueba- y tenemos que admitir
que si NO TE PUSISTE LAS PILAS AL PRINCIPIO DEL AÑO con el gym aunque
estaba en tu lista de propósitos, no lo harás el resto del año.
(Estoy picándote el orgullo para que empieces en Febrero)
A pesar de eso, nada está perdido. ¡AQUÍ VAN LOS MEJORES TIPS PARA
QUE PIERDAS PESO SIN NI SIQUIERA DARTE CUENTA!
CAMINA CON MOCHILA
La idea aquí es ser consciente de todo lo que caminas – si
viajas en transporte público- , para que EN ESOS TRAYECTOS PUEDAS SUBIR ESCALERAS
APRETANDO EL BOOTY, usar la mochila para corregir tu posición y así caminar
diariamente como si estuvieras en tu momento de cardio.
NADA
¡SÍ, NATACIÓN! Ésta es una de las actividades más completas ya que trabajas
todos los músculos de tu cuerpo. Practicar natación a pesar de que es cansado,
¡es delicioso porque te relaja! Cada vez que estés de viaje, ejercítate en la
alberca pataleando en la orilla de la alberca, NADANDO DE UN LADO A OTRO O
HACIENDO FONDOS EN LAS ESCALERAS PARA ENTRAR A LA PISCINA.
BAILA
¡Sal cada fin de semana a bailar! Te aseguramos que un noche
de baile quemas cientos de calorías. TAMBIÉN PUEDES INTENTAR LAS CLASES TIPO
ZUMBA, SON DIVERTIDAS y aunque hay cansancio, se disfruta.
REALIZA TUS ACTIVIDADES EN CUCLILLAS
Lee así, come, pasa en tiempo en la computadora,
¡TODO EN CUCLILLAS! En Asia lo hacen ¿y has notado lo delgados que
son? Sin duda es complicado, pero una vez que te acostumbres, VAS A
TENER UN TRASERO DE IMPACTO.
BUSCA POSTRES HEALTHY
Algo con lo que batallamos mil, es con las cosas dulces. DE
PRONTO TU CUERPO TE PIDE AZÚCAR CON DESESPERACIÓN. ¡NO LO DEJES CON EL ANTOJO! pero
procura que alimentos que contengan té verde o que simplemente sean naturales.
Nada de colorantes y azúcares artificiales.
Gabriela Gallardo
¿LISTA PARA PERDER PESO?
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