CON ESTOS REMEDIOS
EFECTIVOS
EL DOLOR DE RODILLA ES MUY COMÚN y puede ser causado por muchas
cosas, desde la artritis hasta lesiones. El problema podría estar en las
articulaciones, o indica un problema con los tendones (los cordones que sujetan
el músculo al hueso) o los ligamentos (que conectan el hueso del muslo con los
huesos de la parte inferior de la pierna para estabilizar la rodilla).
Cuando tienes una lesión en la rodilla, que puede ocurrir con
bastante facilidad al correr, bailar o incluso simplemente apoyar mal tu pie,
afecta muchos aspectos de la vida diaria y probablemente estés dispuesto a
hacer casi cualquier cosa para acelerar la curación. Si tienes artritis,
desafortunadamente no es curable y te puede molestar por el resto de tu vida.
Pero en cualquier caso, EXISTEN REMEDIOS NATURALES EFECTIVOS
que
pueden reducir tu dolor y mejorar las condiciones en y alrededor de tus
rodillas. Algunos comen y otros se aplican directamente a la
rodilla afectada. Para algunos, ¡puedes hacer ambas cosas! Prueba estos
remedios solo, en combinación con otros, o en complemento de los medicamentos
que recomienda tu médico. Todos son suaves y no tienen efectos secundarios
preocupantes.
1. PIÑA, CANELA Y
LICUADO DE AVENA
El bienestar comienza en la cocina y la nutrición adecuada
hace maravillas para las rodillas, los ligamentos y los tendones fuertes. ESTE
LICUADO DE DESAYUNO tiene muchas vitaminas, minerales y
fibra, además de que sabe bien. LA PIÑA contiene además un
compuesto llamado BROMELINA, que es UN FUERTE ANTIINFLAMATORIO.
Los ingredientes son: 1 taza de avena cocida, 1 taza de agua, 1
taza de jugo de naranja, 3 tazas de piña picada, 1 cucharadita colmada de
canela molida y 1 cucharadita de miel. Si lo deseas, también puedes
agregar una mano llena de almendras trituradas para obtener proteína, fibra y
vitamina E adicionales. Simplemente agrega todos los ingredientes, excepto la
avena, a una licuadora y comienza en un nivel bajo. Luego agrega lentamente la
avena cocida con la máquina aún en funcionamiento y mezcle hasta que quede
parejo.
2. ACEITE DE COCO
EL ACEITE DE COCO es promocionado por algunos como UN ACEITE MILAGROSO que
te ayudará a bajar de peso, a protegerte contra las enfermedades cardíacas
e INCLUSO
A HACERTE MÁS INTELIGENTE. Aunque hay algunos beneficios asociados con
el aceite de coco, ten en cuenta que es una grasa saturada. De acuerdo con la American
Heart Association, una cucharada te proporcionará más del 50% del
límite diario recomendado de grasa saturada.
Sin embargo, vamos a recomendar que te masajes tus rodillas
dolorosas con él. Los ácidos grasos contenidos en el aceite de coco SON LUBRICANTES
NATURALES y SON ANTIINFLAMATORIOS. Simplemente calienta tu aceite
suavemente para que se haga líquido y frótalo en las áreas afectadas. La combinación
de masaje, lubricación natural y ácido láurico debería aflojar las
articulaciones de las rodillas y minimizar el dolor.
3. VINAGRE DE SIDRA DE
MANZANA
EL VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA es otro remedio natural que la gente
usa para todo, y las investigaciones respaldan las afirmaciones. Cuando
se trata de dolor de rodilla, el efecto alcalino del vinagre de sidra de
manzana puede disolver las toxinas dentro de la rodilla que pueden provocar
inflamación. Puedes beneficiarte del vinagre de sidra de manzana
bebiéndolo y aplicándolo tópicamente.
Si lo bebes, la cantidad óptima es de 2 cucharadas por día.
Algunas personas lo toman directamente, otras lo mezclan con agua y otras lo
endulzan con miel. Si deseas usarlo de forma tópica, mezcla tu vinagre de sidra
de manzana con aceite de oliva y aplícalo con un masaje en las rodillas
dolorosas una vez al día durante al menos una semana para ver los resultados.
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