TIPS PARA QUE NO TE CUESTE TRABAJO DESPERTAR
EN LA MAÑANA
¿ERES DE LAS QUE ODIA EL SONIDO DEL DESPERTADOR A LAS 6 A.M.? ¿Tienes ganas de aventarlo por la
ventana? ¿Después de que suena el despertador las personas con las que vives
tienen que ir a despertarte?
Pues aquí te dejamos LOS MEJORES TIPS PARA QUE TUS MAÑANAS ESTÉN
LLENAS DE ENERGÍA A PARTIR DE ¡YA! y así te emocione EMPEZAR
UN NUEVO DÍA.
1. SI ERES DE LAS QUE DICE “5 MINUTOS MÁS” dominas a la perfección que muchas
veces esos 5 minutos se convierten en una hora.
Tienes que aprender a tener autocontrol, esto acostumbrará a tu cuerpo y verás
que no vas a volver a llegar tarde a ningún lado.
2. ES IMPORTANTE QUE TE ESTIRES TU CUERPO cuando acabas de levantarte y
liberar esa tensión que crearon tus huesos al dormir.
3. RECUERDA CUMPLIR TUS HORAS DE SUEÑO. Todos debemos dormir entre 6 y 8 horas
diarias para poder tener energía al día siguiente y no perjudicar a nuestra
salud.
4. SI TE LEVANTAS TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA, tu cuerpo poco a poco se irá
acostumbrando y así ya no volverás a llegar tarde a ningún lado.
5. PONLE UNA MELODÍA SUAVE A TU ALARMA, ya que si tienes alguna alarma acelerada
y fuerte posiblemente te despiertes un poco alterada y de malas.
6. DEJA TODO LISTO PARA LA MAÑANA SIGUIENTE, la ropa que te vas a poner o hasta
algunos pendientes que dejaste en la oficina. No revises tus redes sociales
justo cuando te despiertas. Mejor toma ese tiempo para consentirte a ti.
EL 37% DE LAS MUJERES
TIENEN ORGASMOS EN SUEÑOS
AL TENER SUEÑOS BASADOS
EN FANTASÍAS SEXUALES, muchas mujeres alcanzan el clímax entre las sábanas, sin haber recurrido
a la masturbación.
Se sabe que los hombres eyaculan o tienen “sueños húmedos” en
la pubertad, pero las mujeres también pueden experimentarlos, y no precisamente
en la adolescencia, sino que se prolongan en la madurez.
Un grupo de investigadores del Kinsey Institute, halló
que el 37% de las mujeres han experimentado al menos un orgasmo durante el
sueño al llegar a los 45 años.
Ellos recogieron datos basados en entrevistas a 11,000
hombres y mujeres sobre su vida sexual y el orgasmo.
¿CÓMO DESCUBRIR UN
ORGASMO FINGIDO?
Así descubrieron que la mujer promedio tiene orgasmos nocturnos
en forma bastante constante desde la adolescencia hasta los 50 años,
independientemente de si es soltera o casada, según los autores.
En los hombres, el 83% informó eyacular mientras descansaba,
con o sin sueños eróticos de por medio. El 70% de ellos reportó haberlos
experimentado en su adolescencia.
En cuanto a los sueños eróticos, el 70% de las mujeres
experimentan sueños abiertamente sexuales a lo largo de su vida, en comparación
con el 100% de los hombres.
Para muchos, ESTOS ORGASMOS NOCTURNOS SIGNIFICAN LA
INICIACIÓN. Cuando se les preguntó sobre eso, el 5% de las mujeres
respondió que tuvo su primer orgasmo a través del sueño en la noche, mientras
que más del 13% de los varones dijeron que su primera eyaculación se produjo de
ese modo.
¿Por qué sucede esto? Debby Herbenick, de la Universidad de
Indiana y participante en este informe, dijo que a grandes rasgos, LOS
ORGASMOS DE LAS MUJERES SON PSICOLÓGICOS.
BARRERAS ENTRE LA MUJER Y EL ORGASMO
Es decir, hay una serie de factores que a menudo
impiden a las mujeres tener orgasmos durante las relaciones sexuales,
incluyendo una pareja indiferente o egoísta, la falta de información sobre la
forma de alcanzar el clímax y la preocupación por la imagen corporal,
agregó Herbenick.
Y además, debido a LA NATURALEZA PSICOLÓGICA DE LOS ORGASMOS
FEMENINOS, a veces no se pueden lograr simplemente a través de la masturbación,
dijo.
LOS ORGASMOS FEMENINOS TIENDEN A MEJORAR A MEDIDA QUE LAS
MUJERES MADURAN Y SE SIENTEN MÁS CONFIADAS, EXPERIMENTADAS Y SEGURAS.
“Vemos mayores tasas de orgasmo entre las que están en sus
mediados o a finales de los años 20, 30, y 40” señaló Herbenick.
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