¿CÓMO MANTENER EL PESO
Y LA SALUD IDEAL?
En base a su experiencia y una preparación posterior, Ingrid
Macher comparte TIPS PARA MANTENER SU PESO Y SALUD. "La primera semana
dejé el café y el refresco de dieta y perdí cinco libras", dice la
entrenadora de salud holística y personal.
SITUACIONES EXTREMAS LA
HICIERON DAR UN CAMBIO TAN RADICAL EN SU VIDA, que pasó de ser una mujer que
luchaba constantemente con su sobrepeso a convertirse en UN SÍMBOLO DE SALUD Y
BIENESTAR. Tras recuperarse en una sala de emergencia en donde casi
pierde la vida (con siete meses de embarazo) por un ataque de asma, Ingrid
Macher decidió tomar el control de su cuerpo y desarrolló un sistema que le
permitió perder cerca de 25 kilos en 90 días, al tiempo que recuperó la salud.
Y es que, comparte en entrevista, el asma frecuentemente es causada por
alergias a los alimentos, en su caso, a los lácteos. De no haber
entrado en un régimen alimenticio, probablemente nunca lo hubiera descubierto.
Entrenadora de SALUD HOLÍSTICA por el Institute of
Integrative Nutrition y entrenadora personal por la World Fitness Association,
la experta es columnista de medios como El Nuevo Heraldo, la cadena Fox
International y el Huffington Post. Autora de libros como Bajar de peso rápido, Jugos
adelgazantes y revitalizadores para una vida saludable, La cura para la
ansiedad, o El detox de la alfombra roja, recientemente lanzó una
versión aumentada de AL RESCATE DE TU NUEVO YO, una guía
de consejos de motivación y nutrición que presentó en México, acompañada de su
línea de productos saludables, disponibles online.
“En este libro trato de responder todas las preguntas que me
hacen en redes sociales, llevándolos de la mano por todos los pasos que son
importantes para tener una vida saludable”, dice la creadora del sistema
Adelgaza 20, cuya misión, asegura, no se centra únicamente en la figura.
Con más de 25 millones de visitas en su canal de YouTube
durante los últimos 12 meses y un récord que supera los seis millones de
seguidores en Facebook, Macher es la hispana más
influyente en materia de nutrición y vida saludable en Estados Unidos. La obra
que presentó en el país es testimonio de su historia.
En 2008 ella y su familia quebraron económicamente y se quedó
sin servicio médico. Una tragedia para sostener los gastos de su padecimiento
de asma. Así que a la vez que tuvo que buscar una forma de generar ingresos,
decidió cuidar su peso. “Comencé con cosas muy sencillas; la primera semana dejé el café
y el refresco de dieta y perdí cinco libras, eso me motivó a dejar las harinas
blancas, comenzar a comer frutas y verduras. A LOS 21 DÍAS HABÍA PERDIDO 14
LIBRAS”.
LUEGO, EMPEZÓ A EJERCITARSE CON BAILE. “A los 90 días tenía 50 libras
abajo. Tenía músculos que nunca había tenido, porque lograba bajar de peso,
pero me quedaba la barriga con la que cargan la mayoría de los hispanos. Como
la gente me veía, me preguntaba qué había hecho y descubrí que podía compartir
mi experiencia, pero tenía que estudiar. Me gradué en NUTRICIÓN HOLÍSITCA, en
personal trainer, soy certificada en alimentación para deportistas y master
coach en Programación Neurolingüistica. ENCONTRÉ UNA FORMA DE VIDA, CAMBIÉ FÍSICA,
MENTAL Y ESPIRITUALMENTE. Estuve en condiciones de darle la mano a mi
esposo después de que lo perdimos todo y creo que ESTA ES LA MEJOR ETAPA DE MI VIDA”,
concluye.
Capítulos como Nutrición: barriga llena corazón contento,
¿Cómo leer y entender las etiquetas de los alimentos?, o ¿Cómo hacer de esto
una transformación de vida permanente?, así como recetas y testimonios integran
este libro, editado por Whitaker House en español. Una guía única para la pérdida
de peso y la recuperación de la salud.
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