TRUCOS PARA QUEMAR
CALORÍAS “SIN DARSE CUENTA”
Ya entramos a la recta final para el invierno y no han dado resultado la dieta, y crees que todo está perdido, no te
preocupes, porque EXISTEN ALGUNOS TRUCOS
que te ayudarán a quemar algunas
calorías extras sin mucho esfuerzo y casi sin darte cuenta.
Según un artículo publicado por el sitio argentino Primera
Fila, TOMAR CAFÉ, PREFERIR COMIDAS CONDIMENTADAS CON MUCHAS ESPECIES Y
EXPONERSE AL AIRE FRÍO, SERÍAN ALGUNOS
DE LOS SECRETOS PARA ELIMINAR CALORÍAS (¡!). A continuación te
explicamos POR QUÉ.
TOMAR CAFÉ
Según el sitio argentino, LA CAFEÍNA AYUDARÍA A QUEMAR
CALORÍAS durante las siguientes tres horas después de consumirla. Asique
aprovecha cuando estés en la oficina. Pero no te excedas, porque en altas
cantidades te puede hacer mal.
MASTICAR LENTO
ES PROBABLE QUE COMAS UN DIEZ POR CIENTO MENOS SI TE TOMAS TU
TIEMPO EN MASTICAR y saborear los alimentos que estás consumiendo.
BAJAR LA TEMPERATURA
CORPORAL
Según el artículo de Primera Fila, EXPONERSE AL AIRE FRÍO HARÍA
QUEMAR MÁS CALORÍAS (¡!). Pero
cuidado, no lo hagas por mucho rato, la idea no es que te enfermes.
PREFERIR PLATOS
CONDIMENTADOS
Las comidas cargadas de especies como EL PICANTE, LA CÚRCUMA;
UN FRUTO EN FORMA DE CÁPSULA Y RAÍZ
PARECIDA A LA DEL JENGIBRE Y CON MÚLTIPLES PROPIEDADES BENEFICIOSAS PARA
TU ORGANISMO, PODRÍAN ¡ACELERAR TU METABOLISMO! Según el sitio femenino, preferir comidas Thai
o Hindú, donde usan mucho estos ingredientes ACTIVARÍA TU
METABOLISMO EN UN 23% MÁS.
TONIFICA ELIMINANDO UN
DÍA DE GIMNASIO
Si buscas tonificar tus músculos, no es necesario que asistas
tres veces a la semana a un gimnasio. El artículo del sitio argentino, asegura
que LAS
RUTINAS QUE REALIZAS TRES VECES A LA SEMANA QUE INCLUYEN EJERCICIOS DE FUERZA,
tienen
el mismo resultado de las que se realizan dos veces a la semana.
MENOS ES MÁS
Si no tienes tiempo suficiente en las mañanas o durante el
día para ejercitarte, TRATA DE HACER DIEZ MINUTOS DE EJERCICIO
CARDIOVASCULAR MODERADO. De esta FORMA TU METABOLISMO SE
ACELERARÁ DURANTE UNA HORA.
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