BENEFICIOS DE BESAR CON
AMOR
UNA DE LAS VENTAJAS DE
BESAR CON AMOR ES QUE AUMENTAS LA EMPATÍA CON TU PAREJA
LOS HAY DE TODO TIPO,
DESDE LOS OCASIONALES, PASIONALES, ABURRIDOS HASTA LOS AMOROSOS. Los besos son una expresión que
ayudan a mejorar la relación de pareja, por ello HOY COMPARTIMOS CINCO BENEFICIOS
DE BESAR CON AMOR.
La Universidad de Bochum en Alemania, confirma que 90% de las
culturas en el mundo se besan con fines románticos y sexuales, mientras que 10%
no se besa nunca.
¿CON AMOR, SABEN MEJOR?
¡LA TÉCNICA TAMBIÉN CUENTA!
BESAR ES ÍNTIMO, LLEGA AL CENTRO DE TU CORAZÓN Y ESPÍRITU
PORQUE ES UNA FORMA DE EXPRESAR Y RECIBIR AMOR. Un beso al día puede alejarte del
médico, afirma Andréa Demirjian, en el libro Besos: Todo lo que usted siempre
quiso saber acerca de uno de LOS PLACERES MÁS DULCES DE LA VIDA.
Aunque un beso en sí mismo produce numerosos beneficios por
los cambios químicos que suceden en el cuerpo, darlos con amor genera ventajas
para la relación. De acuerdo con expertos, estos son ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS.
1. FORTALECE LA CONFIANZA EN LA RELACIÓN. Un beso amoroso en la mañana es uno
de los métodos que hará que tu pareja te recuerde durante todo el día.
El neurosicólogo Alfredo Valderrama afirma que los besos
ponen en contacto a las parejas; se miran a los ojos, tocan y dicen cosas al
oído, lo cual es un punto de encuentro de sensaciones y juegos, claves para
fortalecer la confianza en la relación.
2. BESAR AUMENTA LA AUTOESTIMA. Andréa Demirjian explica que besar
te hace sentir amado y conectado con tu pareja, ya que se estimula la
producción de endorfinas, sustancia que provoca placer y bienestar. Agrega que
las personas que besan con mayor frecuencia son felices, optimistas y seguras
de sí mismas.
3. DETERMINA LA COMPATIBILIDAD. Besar es la manera ideal de
comprobar la compatibilidad del compañero sexual antes de involucrarse
emocionalmente, considera Demirjian.
Un estudio realizado por Rafael Wlodarski, investigador de la
Universidad de Oxford, concluye que los besos dados con amor tienen un fin
biológico, ayudan a evaluar a sus potenciales compañeros. La transmisión de
feromonas o señales químicas permiten a las personas sopesar la salud o
compatibilidad inmunológica.
4. TE ANIMA EL DÍA. Demirjian explica que cuando hay problemas
económicos, enfermedades u otras inquietudes, un beso con amor sincero cambia
la perspectiva de las cosas.
De hecho, la Universidad Wilfred Laurier en Canadá confirma
que las parejas que se despiden con un beso en las mañanas incrementan su
esperanza de vida cinco años, faltan poco en el trabajo y tienen 25% menos
riesgo de sufrir accidentes laborales y de tránsito.
5. AUMENTAS LA EMPATÍA CON TU PAREJA. El neurólogo Vilayanur Ramachandran,
de la Universidad de California, concluye en sus investigaciones que los besos
estimulan las neuronas espejo en el cerebro, lo que ayuda a aumentar la empatía
y reducir las inhibiciones entre las parejas.
Como menciona Pere Font, director del Institut d’Estudis de
Sexualitat i la Parella de Barcelona (ISEP), el hombre y la mujer son dos
motores que van a diferentes velocidades: EL BESO ES EL PUNTO DE EQUILIBRIO, CON ÉL SE SINCRONIZAN.
LOS BESOS CON AMOR
TAMBIÉN MEJORAN TU SALUD. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Viena, con este acto
el ritmo cardiaco se duplica, EL CUERPO
LIBERA ADRENALINA, induce la
producción de colesterol bueno y se refuerzan las defensas.
Así que ya sabes lo que puedes obtener con esta mágica
acción. ¡PONLA EN PRÁCTICA!
Salud180
CUIDA LAS PORCIONES
ALIMENTOS SANOS QUE
ESTÁS COMIENDO DE MÁS
¿Te ha pasado que decides cambiar tus hábitos y sustituyes
tus dos galletas que comías con el café por algo saludable, como las nueces,
pero sigues subiendo de peso? COMER DE
MÁS, INCLUSO CUANDO ES ALGO SANO, ES MALO PARA TU SISTEMA Y CONTRAPRODUCENTE
PARA TU DIETA. ¿Pero cuánto deberíamos consumir de cada alimento? Para
darte una idea te dejamos 5 ejemplos de comidas con las que seguramente se te
está pasando la mano en las porciones.
1. CEREAL
El cereal de caja, no importa cuál sea, puede ser una fuente
importante de vitaminas y fibra siempre y cuando leas la caja con mucha
atención. La porción recomendada es de 30 gramos (el cereal que escojas deberá
depender de tus propios requerimientos de azúcar y fibra) pero 30 gramos de
granola se ven muy distintos a 30 gramos de hojuelas de maíz. No necesitas
pesar cada porción, pero si te estás sirviendo un plato hondo completo de
cereal estás comiendo de más. Una porción de granola se ve más o menos como ¼
de taza, mientras que las hojuelas son más bien como una taza completa.
2. ACEITE DE OLIVA
Esa vinagreta saludable que te preparas para tus ensaladas
puede parecer buena idea, pero cada cucharada de aceite de oliva tiene aproximadamente
100 calorías. Si le estás poniendo a tu lechuga 4 cucharadas… Es especialmente
importante que si estás a dieta y comes en un restaurante pidas el aderezo de
tu ensalada, aun si es vinagreta, aparte. De esta forma podrás controlar las
porciones.
3. NUECES
Cuando comes almendras, cacahuates o nueces de un contenedor
muy grande es difícil calcular la porción. No deberías comer más de un puñado,
¿cuántos puños te comes frente a la televisión? Arma bolsas de puñitos o
sírvete en un plato para que no tengas la tentación de seguir picando.
4. JUGO DE NARANJA
La porción recomendada es medio vaso, si tomas más de eso
estás sumando muchas calorías a tu dieta. El jugo de naranja es una bebida
sana, pero es mejor que bebas poco y si te quedas con antojo de más te comas la
naranja en gajos para al menos obtener el beneficio de la fibra.
5. FRUTA EN GENERAL
Cuando tratamos de comer sano pensamos que debemos aumentar
nuestro consumo de frutas y verduras, el problema es que muchas de nosotras
preferimos aumentar las “frutas” y no las “verduras”. La fruta tiene azúcar y
carbohidratos, y fácilmente te puedes exceder de la porción recomendada. Lo
recomendado es comer entre 2 y 4 porciones de fruta al día (media manzana es
una porción).
Si vas a comer en exceso
es mejor que sea fruta que papas fritas, pero de cualquier manera si estás
tratando de disminuir tallas es importante que te fijes bien NO
SÓLO EN QUÉ COMES SINO TAMBIÉN EN CUÁNTO.
ActitudFEM
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