RICAS BEBIDAS FRÍAS
PARA ADELGAZAR
USA MELÓN PARA PREPARAR
UNA DE LAS RICAS BEBIDAS FRÍAS PARA ADELGAZAR.
En época de calor, el café y los tés calientes dan paso a LAS BEBIDAS FRÍAS para que puedan
refrescarnos, pero además de ello podemos encontrar opciones que ayuden con EL OBJETIVO DE BAJAR DE PESO.
De acuerdo con el estudio publicado en The Journal of
Clinical Endocrinology and Metabolism, si
consumes 500ml de AGUA FRÍA AYUDARÁS A ACELERAR TU METABOLISMO hasta en un 30%,
con ello podrá quemar más calorías naturalmente.
Pero el agua natural puede no ser lo que más prefieras en
esta época, por lo que te compartimos algunas sugerencias de BEBIDAS FRÍAS PARA ADELGAZAR, que te
cautivaran por su delicioso sabor.
1. TÉ HELADO DE YERBA MATE. Emardo Villanueva, nutricionista del
Hospital Clínico de la Pontificia Universidad Católica, Chile, indica que al
consumirlo adelgazas porque tiene la propiedad de inhibir el apetito,
además de que incrementa los niveles de agua en tu cuerpo.
Para consumirlo sólo hace falta que prepares el té de manera
tradicional y lo metas al congelador durante 10 minutos, o bien agregues hielo
hasta que esté lo suficientemente frío. Agrega unas gotas de limón si lo
deseas, para un sabor más fresco.
2. GOMI-CHELA. Para prepararla necesitas una lata de cerveza, chamoy,
gomitas de dulces bajas en calorías, sal baja en sodio, limón, chile en polvo y
hielo.
Escarcha el vaso con la sal y el chile en polvo, verte el hielo,
unas gotas de limón, chamoy y por último la cerveza. Decora con las gomitas.
Los expertos de la Sociedad Española de Hipertensión indican
que la cerveza contiene altos niveles de potasio, por lo que la convierte en un
poderoso diurético; esto te ayudará a eliminar de tu cuerpo las toxinas, pero
es en cantidades moderadas.
3. OCASO. Gracias a que esta bebida contiene UNA ALTA PORCIÓN DE LIMÓN PUEDE
AYUDARTE A ADELGAZAR, Mónica Maza, nutrióloga y experta en reducción de
peso, indica que el consumo de esta fruta sí puede acelerar la quema de calorías.
Para prepararla necesitas sólo cinco sobres de chile en
polvo, hielo y 6 limones. Pon los hielos dentro del vaso, todos los limones
perfectamente exprimidos, el chile y mezcla muy bien.
4. SORBETE DE MELÓN Y MENTA. Los ingredientes que necesitas
son 500gr. de pulpa de melón, ½ taza de hojas de menta, dos sobrecitos de
sustituto de azúcar, medio vaso de agua.
Prepara un almíbar con el azúcar y el agua, deja hervir por
cinco minutos. Retira del fuego y agrega la pulpa de melón reducida a puré y la
menta picada.
Refrigera hasta que casi se congele y después bátelo, repite el proceso cada 15
min. hasta que se congele por completo, sirve en capas y decora.
Esta bebida es buena porque es muy baja en calorías, de
acuerdo con Raquel Nogués, responsable de la Unidad de Nutrición del Centro
Médico Teknon, EL MELÓN ES UNA FRUTA CON
MUY POCO CONTENIDO CALÓRICO (100gr contienen 31kcal); recuerda que no debes
excederte.
Así que ahora ya tienes una manera deliciosa de refrescarte
sin que afectes tu dieta, por el contrario estas bebidas frías para adelgazar
tienen el propósito de ayudarte a hacerlo mfácil.
¡QUE LO DISFRUTES!
Salud180
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