¡AGRÉGALO A TU
ALIMENTACIÓN!
El chayote es una fruta que contiene VITAMINA C, ANTIOXIDANTES, ALTO
EN FIBRA Y MUY POCAS CALORÍAS. Por esta razón, lo puedes agregar en tu
alimentación y le hará mucho bien a tu organismo.
ESTE FRUTO NO TIENE COLESTEROL, NI GRASAS SATURADAS, TIENE
BAJO CONTENIDO DE ALMIDÓN Y UN ALTO CONTENIDO EN AGUA. Una porción contiene 2.2 gramos de
fibra, 22.4 mg de calcio y 165 mg de potasio, así como 1.1 gramos de proteínas
y aminoácidos esenciales.
EL FRUTO Y LA SEMILLA CONTIENEN AMINOÁCIDOS como la
lisina, histina, argininas, ácido aspártico, ácido glutámico, cisteína, valina,
isoleucina serina, alanina y tirosina y las hojas son ricas en calcio, hierro,
caroteno, tiamina, riboflavina, alacina y ácido ascórbico.
EL CHAYOTE ES UNA FUENTE DE MINERALES Y VITAMINAS y combinado con una ALIMENTACIÓN
BALANCEADA puede ser útil para prevenir padecimientos como la obesidad y el
sobrepeso.
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