PARA ELIMINAR LÍQUIDOS
MÁS FÁCIL DE SEGUIR
CUÁNDO CENAR
Cenar temprano es lo mejor, porque DE NOCHE EL METABOLISMO SE VUELVE
MÁS LENTO y quemamos menos. Descubre qué cenar y qué no para
levantarte más ligera y dormir de un tirón.
¿CUÁNTO TIEMPO SEGUIR LA DIETA DEPURATIVA?
Nuestros menús son muy depurativos y bajos en calorías, POR
LO QUE ESTÁN PENSADOS PARA HACERLOS DURANTE 6 SEMANAS COMO MUCHO. Después
deberías volver a tu alimentación habitual intentando mantener los buenos
hábitos que has aprendido con esta dieta. Y para reforzar aún más
el mantenimiento y evitar que esos kilos regresen, te animamos a que sigas la
dieta depurativa un día a la semana siempre.
LOS MENÚS PARA 10 DÍAS
En este enlace encontrarás los menús diseñados por la doctora
Beltrán para 10 días. Si hay algún alimento que no te gusta, siempre lo puedes
cambiar por un equivalente. Por ejemplo, si no te gusta la sardina pero sí el
salmón, puedes intercambiarlos, ya que los dos son pescados azules.
MENÚS DIETA DEPURATIVA PARA 10 DÍAS
Puedes seguir estos menús, los que te proponemos a
continuación o combinar ambas propuestas.
MENÚS DETALLADOS PARA 7
DÍAS
Si quieres o necesitas menús más detallados con todas las
recetas, puedes hacer los que te proponemos en este enlace.
NO TE PIERDAS NUESTROS TRUCOS
Son el complemento ideal de la dieta depurativa: SENCILLOS
Y EFICACES GESTOS PARA DEPURAR Y DESINTOXICAR CUANDO QUIERES ADELGAZAR.
¿Quieres descubrirlos todos? Pues no te pierdas nuestros 12 trucos
detox.
¿ES LA DIETA QUE NECESITAS?
Si no lo tienes claro, haz nuestro test y DESCUBRE
CUÁL ES LA DIETA QUE NECESITAS.
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