ESTOS FRUTOS CON EXTRA
PROTEÍNA SUSTITUIRÁN LA CARNE
CACAHUATES
Los cacahuates tienen 22g de proteínas por cada 100g, además
de que son ricos en vitaminas y minerales. Son
de gran ayuda para la salud de la gente que padece diabetes, pero en general,
en cualquier dieta harán maravillas.
ALMENDRAS
Son uno de los frutos secos más nutritivos que hay: contienen
18g de proteína por cada 100g, así como muchísimas vitaminas y minerales.
HIGOS SECOS
Contienen 4g de proteína por cada 100g, además de que SON
UN ALIMENTO MUY RICO EN FIBRA Y POR LO TANTO AYUDAN A MEJORAR EL TRÁNSITO
INTESTINAL.
Además, al consumir regularmente alimentos con
fibra estás ayudando a tu cuerpo a EVITAR LA OBESIDAD.
AVELLANAS
Las avellanas tienen 13g de proteína por cada 100g. Contienen
una gran cantidad de grasa, PERO SON GRASAS BENÉFICA ES PARA EL
ORGANISMO, que ayudan a controlar los niveles de colesterol en la sangre y a
evitar problemas circulatorios y del corazón.
PISTACHES
Tienen 18g de proteína por cada 100g. Además, LOS
PISTACHES AYUDAN A MEJORAR LA SALUD CIRCULATORIA, A COMBATIR EL ESTRÉS
e incluso
han mostrado ser de gran ayuda en el control del azúcar, por lo que son un buen
alimento para las personas con diabetes.
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