GUERRA A LA CELULITIS
MÁS BELLA SIN CELULITIS
Tres meses pasan volando... Lo saben bien quienes trabajan en
un centro de medicina estética. DESDE FINALES DE MARZO HASTA QUE LLEGA EL
VERANO LAS CONSULTAS PARA TRATAR LA CELULITIS SE INCREMENTAN DE FORMA NOTABLE.
"Llegan
a triplicarse con respecto al resto del año", confirman en
Clínicas Zurich.
No es de extrañar, ya que casi todos los tratamientos, desde
un programa de masajes drenantes hasta otro con la aparatología más novedosa,
requieren de 10 sesiones para mostrar algún resultado. Esto, en términos de
calendario, se traduciría en algo más de dos meses. Pero no es solo cuestión de
planificarse de cara a la temida operación biquini.
Según un reciente estudio de Somatoline Cosmetic, ENTRE
LOS 25 Y LOS 45 AÑOS LA CELULITIS ES EL PROBLEMA FÍSICO QUE MÁS PREOCUPA A LAS
ESPAÑOLAS, por delante de las arrugas o de la flacidez. La razón es
simple (y al mismo tiempo un alivio): la mayoría de las mujeres sufre esta PESADILLA
ESTÉTICA.
"En nuestro país, la presenta entre el 85% y 98% en
mayor o menor medida, al margen de su peso", calcula Raquel Bou, directora de
Anatomía Patológica de Clínicas Zurich. Su aparición se debe a los desajustes
en los niveles de progesterona y estrógeno -hormonas femeninas-, que favorecen
que la grasa se acumule y se retengan líquidos.
POR SI FUERA POCO, la ropa ajustada, los tacones, el tabaco, el alcohol, los azúcares
refinados, pasar mucho tiempo sentada (o de pie) y, cómo no, el estrés, la empeoran.
La eterna pregunta resulta inevitable: ¿es imposible acabar
con la celulitis? "El 60% de los tratamientos fracasa por falta de un diagnóstico
preciso", reconoce la doctora Bou. Por ejemplo, la
presoterapia, que comprime los tejidos a través de un 'traje' para drenarlos,
alivia las piernas cansadas y reduce la hinchazón, pero no llega a destruir los
nódulos de una celulitis fibrosa, esa que presenta hoyuelos y se acompaña de
complicaciones circulatorias.
"EL PROBLEMA ES QUE QUEREMOS LUCHAR CONTRA ALGO QUE NO
TIENE UNA SOLUCIÓN DEFINITIVA", zanja Elia Roó, de la Academia Española de Dermatología y
Venereología.
¿Por qué esforzarse entonces en batallar contra ella? "Porque
además del plano estético supone mejorar problemas en los vasos sanguíneos y el
sistema linfático", responde Raquel Bou. La doctora Roó,
siempre desde el realismo, anima a ponerse en marcha, "pues con constancia y
gracias a la innovación se puede atenuar e, incluso, mejorar".
En medicina estética los avances se dirigen a eliminar las
posibles molestias y a sacar el máximo partido de LAS ONDAS DE CHOQUE (cuya
vibración llega a destruir los cúmulos adiposos) y de la radiofrecuencia, que
calienta los tejidos más profundos para deshacer la grasa.
La cosmética no se queda atrás. Aunque la mayoría de fórmulas
sigue confiando en la cafeína como activo estrella, se buscan nuevas ópticas para
atacar la piel de naranja, como centrarse en alisar los nódulos o crear un
efecto photoshop en la piel bastante convincente.
Pese a todo, las expertas coinciden en que estas soluciones
son parte de un todo. "El combate es una carrera de fondo.
No puede preocuparnos solo cuando se acerca la primavera", concluye
la dermatóloga.
ATAQUE EN 360º
Alimentación, ejercicio, cosmética y tratamientos de cabina.
Esa es, según los expertos, la fórmula de la cuadratura del círculo. En esta
línea, Germaine de Capuccini en lugar de lanzar este año un tratamiento
anticelulítico en solitario, lo incluye como parte de 'Change Begins Today' (el
cambio empieza hoy), un programa de cinco semanas que anima a renovar los
hábitos en todos esos frentes.
Por ejemplo, como explica Patricia Ricarte, asesora técnica
de la marca, "EN LA MESA HAY QUE DAR PRIORIDAD A FRUTAS Y VERDURAS, QUE
FAVORECEN LA ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS Y EL TRÁNSITO INTESTINAL, Y BEBER DOS
LITROS DE AGUA CADA DÍA". En cuanto a la actividad física,
recomienda combinar rutinas aeróbicas ("correr, bailar, nadar o andar a
paso ligero") con ejercicios de tonificación.
Como resume la doctora Elia Roó, "si tuviera que elegir la
mejor arma anticelulítica, me quedaría con cuidar mi estilo de vida".
DE ÚLTIMA GENERACIÓN
La aparatología y los tratamientos poco invasivos no dejan de
innovar. Incluso el clásico masaje drenante se renueva.
ONDAS DE CHOQUE. El nuevo equipo 'SWT Exper't, de
'Triforce Tech', destruye la grasa encapsulada mediante vibraciones que viajan
por encima de la velocidad del sonido pero que no dañan el tejido. Además,
mejora la textura de la piel. Es indoloro, en todo caso se nota presión o
cierta sensación de burbujeo. Dónde: IML (Madrid, tel. 917 02 46 27). Precio:
1.450 euros/10 sesiones. Cinco en uno
RADIOFRECUENCIA PARA LA FLACIDEZ, ultrasonidos contra la grasa,
'vacumterapia' (succión) que reduce el efecto acolchado... 'Cyclone Premium'
combina cinco tecnologías y se usa en todo el cuerpo. Dónde: Maribel Yébenes
(Madrid, tel. 914 11 74 04). Precio: 900 euros/6 sesiones.
PUNTO A PUNTO. El tratamiento 'Endermologie
Modelado Sublime' de LPG estimula con un cabezal mecánico varios puntos
considerados clave en la acupuntura (vejiga, estómago, bazo...) para eliminar
toxinas y activar los fibroblastos. Dónde: Toda España. Precio: 85 euros/1
hora.
EN DOS FASES. Clínicas Zurich ha diseñado un
programa de choque que incluye seis sesiones de dermoplastia (que emplea ondas
acústicas) y otras tantas de mesoterapia. Dónde: Varias ciudades. Precio: 69
euros/mes, en 12 cuotas.
CAÑAS DE BAMBÚ. Tras un 'peeling' y una envoltura
con un gel de cafeína y hiedra, se trabaja la zona a través de un masaje
drenante realizado con tallos de esta planta. Dónde: The Chi Spa - David Lloyd
Club Turó (Barcelona, tel. 934 47 23 19). Precio: 75 euros/1 hora.
“UPSKIRT”, EL ACOSO QUE ACECHA BAJO TU FALDA
En octubre del año pasado un costarricense llamado Gerardo
Cruz denunció a otro tipo que grababa con su celular por debajo del
vestido a una chica que caminaba por la calle. Al encararlo y
preguntarle si se divertía al grabarla, el sujeto huyó rápidamente. Al día
siguiente, Gerardo fue apuñalado. Algunos relacionan su asesinato con la
denuncia que hizo en YouTube sobre este incidente, aunque otros aseguran que
fueron hechos aislados.
Este lamentable suceso atrajo la atención de muchos que desconocían
esta práctica conocida como "UPSKIRTING". Por
lo general lo practican hombres que fisgonean debajo de la falda o vestidos de
las mujeres.
¿CÓMO LO HACEN?
La tecnología ha permitido que este tipo de acoso sea mucho
más fácil para quienes lo practican. Como la mayoría de los celulares cuenta
con una cámara, sólo necesitan prenderla y seguir de cerca a la chica en
cuestión, ya sea mientras camina o esté parada. Muchas veces ellas no se dan
cuenta, pues el tipo finge demencia mientras tiene el celular
"inocentemente" en la mano.
Algunos son de la vieja guardia y sólo se pegan
un espejo en el zapato para acechar estratégicamente por debajo de la ropa de
las mujeres.
¿A POCO ES UNA CATEGORÍA DEL PORNO?
Así es y cada vez cobra más popularidad. La pornografía
amateur y voyerista ha ganado más adeptos por ofrecer una visión más real de la
sexualidad, lejos de las imagen estereotipada de mujeres con implantes y botox.
El
upskirt forma parte de esto y por eso llama tanto la atención. En
Xvideos encontramos 30,305 videos bajo esta categoría y el hashtag
"upskirt" cuenta con 9,614 menciones.
¿HAY ALGUNA LEGISLACIÓN QUE LO SANCIONE?
Híjole, aquí se pone dura la cosa. En algunos lugares, como
Massachusetts, no es un delito. Así como leen. La corte de este estado
asegura que como las chicas a las que se graba no están completa o parcialmente
desnudas, no se considera una falta grabarlas por debajo de la falda.
En México se lanzó el 2 de febrero de 2007 la Ley General de
Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. En el artículo 13 se
señala que "el acoso sexual es una forma de violencia en la que, si bien
no existe la subordinación, hay un ejercicio abusivo de poder que conlleva a un
estado de indefensión y de riesgo para la víctima, independientemente de que se
realice en uno o varios eventos.".
De igual forma, en los artículos 259 bis y 260 del Código Penal Federal
se establece que el acoso y el hostigamiento "es punible cuando cause un
perjuicio o daño".
Ahora bien, si hablamos de la legislación internacional, el
artículo 2° de la Convención Interamericana para Prevenir, Sancionar y
Erradicar la Violencia Contra la Mujer (Convención de Belem Do Para), que fue
ratificada por el Estado Mexicano en 1998, se establece que la violencia hacia
la mujer también implica el acoso sexual en cualquier lugar.
¿CÓMO SE PUEDE FRENAR ESTO?
Para frenarlo es necesario que cambie la percepción hacia la
mujer, que se le deje de considerar como un objeto sexual al servicio de todos
los que se topan con ella. La frase que se ha popularizado en redes: "EL
ESPACIO ES PÚBLICO; MI CUERPO, NO" es una manera de empezar para
hacer conciencia sobre la gravedad del asunto.
Es dejar de creer que a las mujeres las violan porque van
vestidas "de cierta forma".
¿QUÉ HAGO SI ME DOY CUENTA DE ALGO ASÍ?
Consultamos con la asociación civil Habitajes AC y nos
platicaron que a través de su Programa Comunidades Itinerantes contra el Acoso
(CoHabita DF) formularon 10 respuestas efectivas contra el acoso, como
resultado del trabajo de las participantes del Taller "Apropiaciones del
espacio público ante el acoso sexual en el transporte público", realizado
el año pasado. La Red Reapropiaciones (2R) está conformada por las
participantes de dicho taller.
Aquí se las presentamos:
1. CONFRONTA VISUALMENTE AL ACOSADOR. Generalmente quien acosa, baja la
mirada al sentir que desaparece una relación de poder.
2. PIDE APOYO SI TE SIENTES INTIMIDADA. Confía siempre en tu intuición.
3. SEÑALA AL ACOSADOR. DI EN VOZ ALTA: "esta persona me está acosando
/ tocando".
4. CAMINA CON LA BARBILLA HACIA ARRIBA Y PECHO ABIERTO sin dejar de disfrutar la calle.
5. SI VES QUE ESTÁN ACOSANDO A ALGUIEN, INTERVÉN. Pregunta al acosador: "¿qué
hora tienes? / ¿qué estación sigue? / ¿me dejas pasar?".
6. DA APOYO EN EL MOMENTO. Pregunta a la persona acosada:
"¿te está molestando? ¿estás bien?".
7. UTILIZA FRASES O PREGUNTAS con humor para confrontar al
acosador.
8. ROMPE LA PARÁLISIS. Actúa, siempre actúa.
9. ALZA LA VOZ. Está bien enojarte y gritar.
10. EN EL TRANSPORTE PÚBLICO pide apoyo inmediato al chofer o
policías de estación. Si te encuentras dentro de un vagón del Metro, jala la
palanca.
Igualmente, nos recomendaron hablar al respecto, por lo que
nos compartieron el teléfono: 01 800 4225 256, donde brindan asesoría legal y
orientación psicológica las 24 horas.
¿Tú qué opinas de la práctica del upskirting?
CINCO EJERCICIOS PARA
ENTRENAR LA FUERZA DE VOLUNTAD
Entrenar y fortalecer la mente es una de las actividades que
más cuestan y que menos practicamos. Sin embargo, su importancia es vital para
muchas acciones de nuestra vida. Por ello, le mostramos cinco ejercicios que le
ayudarán a entrenar la fuerza de voluntad, una actitud cuya falta nos frena en
muchos aspectos de la vida.
1. DIEZ MINUTOS DE MEDITACIÓN
INTENTAR DEJAR LA MENTE EN BLANCO ES TODO UN DESAFÍO. No es fácil conseguirlo, y para ello, se
debe entrenar. Cuando lo consiga su cerebro será capaz de
concentrarse más rápido y resistir las actuaciones por impulsos. También se
sentirá más energético y menos estresado.
2. CORRIJA SU POSTURA
ESPALDA RECTA, HOMBROS BAJOS Y CUELLO ALTO, ESA ES LA POSTURA
IDÓNEA, LA MÁS SANA Y ELEGANTE. Si está sentado, mantenga también la espalda recta en la
silla. Tener una buena postura corporal le ayudará a ser más positivo, a tener
más confianza en sí mismo y fuerza de voluntad para conseguir las cosas.
Además, la gente tendrá la sensación y le percibirán como una persona
triunfadora.
3. SI ES DIESTRO, USE SU MANO IZQUIERDA, Y VICEVERSA
Se trata de entrenar la mano que no usa y ser ambidiestro. Su
cerebro está conectado para usar la mano dominante y se necesita fuerza de
voluntad para entrenar la otra. ES UN GRAN EJERCICIO PARA
FORTALECER LA MENTE Y LA PERSISTENCIA.
4. CRÉESE RUTINAS Y OBLÍGUESE A ENTREGAR LOS TRABAJOS A
TIEMPO
No hace falta que nadie se lo imponga, debería organizar su
vida y no dejar que el tiempo se estire definitivamente. Para ello, planee
un tiempo para hacer cada tarea e intente cumplirlo. SE
TRATA DE UNA CUESTIÓN DE VOLUNTAD. ES IMPORTANTE QUE NO SE DEJE DISTRAER.
5. RASTREE Y CONTROLE SUS GASTOS
Póngase un presupuesto o bájese la app Mint para que le ayude
a descubrir dónde se le va el dinero. LOS ESTUDIOS MUESTRAN QUE SOLO CONOCIENDO
EN QUÉ GASTA SU DINERO, SU FUERZA DE VOLUNTAD PARA AHORRAR MEJORARÁ.
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