CUÍDATE PARA QUE PUEDAS
CUIDAR DE LOS DEMÁS
EL AJETREO DE LA VIDA
DIARIA NOS PUEDE DEJAR SIN ENERGÍA. De hecho, muchas mujeres sentimos que nuestro único deber es
el de cuidar a nuestros seres queridos y nuestra casa. Pero, los expertos
recomiendan que debemos cuidar de nosotras mismas y de darnos tiempo para
relajarnos, para ser mamás más contentas y transmitir esa energía a nuestras
familias.
En Todo bebé entendemos lo difícil que es sacar un tiempito
de tu vida ocupada para consentirte un poco. Aquí te daremos algunas ideas de
cómo puedes hacerlo desde la comodidad de tu propio hogar:
HAZTE
UN MANICURE CASERO, usando uno de los nuevos esmaltes para uñas de
secado rápido.
TOMA UN ESMALTES
PARA UÑAS DE SECADO RÁPIDO y saca de tu mente y tu cuerpo todas las cargas del día.
DUERME UNA SIESTA O
ACUÉSTATE MÁS TEMPRANO de lo normal. La mayoría de las personas que tienen hijos no duermen lo
suficiente. Hazlo y recupera energías para así poder atender a tu familia con
más alegría.
SEPARA TIEMPO PARA
HACER ALGO QUE TE GUSTE. Arma álbumes de fotos, lee un libro, chatea con una amiga
por Internet, escribe en tu diario, o mira tu programa favorito en la
televisión.
ACTIVIDADES SIN GASTAR
MUCHO DINERO
Si lo que necesitas para consentirte es salir un rato de casa
y aclarar tu mente de todos los quehaceres y preocupaciones diarias, estas son
algunas sugerencias de actividades que puedes hacer sin gastar mucho dinero:
SAL A HACER LAS
COMPRAS DE COMIDA AL SUPERMERCADO sola. Deja a los niños en casa bajo el cuidado de alguien que
los quiera y disfruta de esos 45 minutos de tranquilidad.
VISITA UN PARQUE,
ÁREA VERDE O PLAYA por 30 minutos y respira profundo,
ora, medita o piensa en algo que te traiga paz.
HAZ
UNA CAMINATA RÁPIDA O HAZ DEPORTES AERÓBICOS. Al hacer ejercicio el
cuerpo produce endorfinas, que son hormonas que nos dan una sensación de
bienestar y suben el ánimo.
RECUERDA CUÁLES SON TUS
PRIORIDADES Y NO TE ABRUMES
Organiza tu horario o rutina y no olvides que DEBES
INCLUIRTE A TI Y TUS CUIDADOS EN ÉL.
Durante el día, trata de adelantar un poco de lo que
usualmente haces en la noche, para que cuando tus hijos duerman puedas usar ese
tiempo para recargar energías.
Pero siempre recuerda que aunque a veces parezcan
interminables, las tareas del hogar pueden esperar. Los niños sólo son niños por un corto tiempo
así que trata de disfrutar que tus hijos están pequeños. Dale a tus chiquitos tu atención sin
interrupciones y jueguen juntos. ¡PUEDE SER QUE HASTA TE DIVIERTAS MÁS QUE
ELLOS!
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