SPA DE 10: MOLLETES

RECETA CON PIMIENTOS

LOS MOLLETES son ideales para comenzar el día con algo delicioso. Hoy te traemos una nueva forma de prepararlos: MOLLETES RECETA CON PIMIENTOS. ¡Te dejarán muy buen sabor de boca!

BENEFICIOS DE LOS PIMIENTOS VERDES Y ROJOS

Verde

Es rico en calcio y fósforo.

Te ayuda en la dieta pues provoca saciedad.

Tiene un alto contenido de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Mejora la hidratación de la piel.

Es un auxiliar de la pérdida de grasa.

ROJO

Es bajo en azúcar y alto en nutrientes, más que los otros pimientos.

Ayuda a reparar y a regenerar el colágeno.

Mantiene la salud visual y la agudiza.

Mejora la salud del sistema circulatorio.

Contiene licopeno, sustancia que ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer.

INGREDIENTES:

CANTIDAD      INGREDIENTE

1          taza de queso mascarpone

½ taza de crema para batir

4          panes integrales

2          pimientos en tiras

1          taza de ejotes cocidos

½ taza de espinaca

4          cdas. de aceite de oliva

MODO DE PREPARACIÓN:

Mezcla el queso mascarpone con la crema, tuesta los panes y saltea los ejotes y pimientos con el aceite de oliva.

Cubre los panes con el queso y la verdura.

Termina con la espinaca y pimienta