¡SENTADA EN LA OFICINA!
Pasar tanto tiempo sentad@s
podría ser muy dañino para tu salud pero además es cierto que el
sedentarismo deforma tu cuerpo y sí, TE SACA PANCITA, es por
eso que vamos a contarte cómo hacer que esas horas sentada sean productivas, de
tal manera QUE TE AYUDEN A REDUCIR TALLAS (sí, leíste bien):
POSICIÓN
Sentarte derech@ puede
hacer una gran diferencia y es que cuando estás encorvada, la pancita se nota
más, en cambio CON LA POSICIÓN CORRECTA ÉSTA SE ESCONDE. El
cuerpo tiene memoria y si haces esto todos los días, pronto notarás un vientre
más plano.
RESPIRACIÓN
Por increíble que parezca, a través de la respiración
podría reducirse la cantidad de grasa y marcar músculos, se llaman abdominales
hipopresivos y sólo necesitas tomar aire profundamente, RETENER
10 SEGUNDOS Y SACARLO FUERTEMENTE. Haz tantas repeticiones como puedas,
DEBES
SENTIR LA FUERZA EN EL ABDOMEN.
SUME EL ABDOMEN
Como lo decíamos anteriormente, EL CUERPO TIENE MEMORIA Y SUMIR
EL ABDOMEN DURANTE UN TIEMPO PROLOGADO, al cabo de los meses, PUEDE
REDUCIR EL VOLUMEN DEL VIENTRE.
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