8 COSAS QUE NOTORÁS EN TU CUERPO
LA TEMPORADA DE TUNAS
YA EMPEZÓ y SOY
LA MÁS FELIZ DE PODER DISFRUTAR DE SU SABOR A CUALQUIER HORA DEL DÍA.
Me gusta SU SABOR DULCE, sus variedades de
colores y lo refrescante que son, ¿a ti también te gustan?
LAS TUNAS crecen en las puntas de los CACTUS y
NOPALES, existen más de 200 especies alrededor de América, pero
no todas con comestibles, ¿Tu cuáles conoces?
Recuerdo que mi mamá me compraba TUNAS y me las pelaba,
con mucho cuidado para no espinarse, debajo de esas peligrosas espinas se
encontraba una fruta llena de semillitas (se me hace agua la boca solo de
escribir esto), jugosa, dulce y lista para disfrutarse.
Además de comerse solas, se pueden añadir a salsas, secas y
tostadas para mezclarse con chiles; asimismo, se incorporan a bebidas como curados, nueves, gelatinas,
mermeladas y aguas frescas, por mencionar algunos.
Es tanto mi gusto por ellas que me di la tarea de investigar
sus beneficios, bueno pues resulta que tiene bastantes, ¡NO SOLO ES DELICIOSA ES SÚPER
SALUDABLE!
TE COMPARTO LOS BENEFICIOS DE COMER TUNA:
REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
De acuerdo a estudios realizados se cree que el
consumo de tuna puede estar ligado a la eliminación de toxinas y activación de
antioxidantes, esto por SUS ALTOS NIVELES DE VITAMINA C Y E.
FORTALECE HUESOS Y DIENTES
El calcio de las tunas AYUDA A FORTALECER TUS HUESOS Y DIENTES.
ACELERA LA DIGESTIÓN
La cantidad de fibra que encuentras dentro de LAS
TUNAS AYUDA A DESINFLAMAR, ACELERAR Y MEJORAR TU DIGESTIÓN.
PROTEGE TU CORAZÓN
LOS ALTOS NIVELES DE FIBRA AYUDAN A REGULAR LOS NIVELES DE
COLESTEROL LDL (malo)
en tu cuerpo. EL POTASIO de las TUNAS ayuda a bajar la presión
arterial, esto quiere decir que relaja y fortalece las paredes de tu sistema
circulatorio.
PREVIENE EL CÁNCER
De acuerdo a The American Journal of Clinical Nutrition
(2204)
se encontró que LOS CACTUS AYUDARON A DISMINUIR EL CRECIMIENTO
DE TUMORES, sus antioxidantes neutralizan los radicales libres antes de que
causen la mutación de células.
BAJA DE PESO
LA CANTIDAD DE FIBRA Y SUS BAJAS CALORÍAS, la hacen una fruta perfecta para
sentirte satisfecha, ¡APARTE ES DELICIOSA!
REDUCE LA INFLAMACIÓN
LOS ANTIOXIDANTES Y MINERALES que se encuentran en las TUNAS reducen la
inflamación no solo de artritis, también la causada por piquetes de moscos o
bichos, SOLO APLICA UNA CAPA DE ESTA DELICIOSA FRUTA.
ELIMINA LA CRUDA
Es un remedio después de UNA GRAN NOCHE DE FIESTA, ¿lo
sabías?
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