ALIMENTOS PARA COMBATIR
EL CANSANCIO
LA VIDA CONTEMPORÁNEA
NOS EXIGE CUMPLIR CON UN RITMO DE VIDA AGITADO Y LLENO DE ACTIVIDADES. Al término del día o la semana
laboral, el agotamiento es pretexto suficiente para no salir de fiesta y así,
dejamos a un lado la vida social, la cual no es sano descuidar. PARA NO DESATENDER LA VIDA SOCIAL NI TU
SALUD, TE RECOMENDAMOS ALGUNOS ALIMENTOS QUE ADEMÁS DE SER NUTRITIVOS, TE
AYUDARÁN A COMBATIR EL CANSANCIO. Sin embargo, parte de la receta es un buen
dormir, pues el equilibrio para una vida sana, es la alimentación e
hidratación, el sueño y no ser
1. MACA: ES UNA PAPA
ANDINA QUE POSEE UN GRAN CONTENIDO PROTEICO. Si no la encuentras en su forma natural, puedes
consumir las pastillas de MACA obteniendo
el mismo resultado.
2. SPIRULINA. UNA
MICROALGA CON GRAN CONTENIDO DE NUTRIENTES, magnesio, hierro, proteínas y vitaminas. También
ayuda a desintoxicar el organismo, en especial el hígado y el intestino.
3. POLEN. EL POLEN DE
ABEJAS ES UN ENERGETIZANTE NATURAL que ayuda a aumentar las defensas del organismo. También se
utiliza para retrasar el envejecimiento.
4. GERMEN DE TRIGO.
RICO EN VITAMINA E, el
germen posee toda la vitalidad que requerimos.
5. FRUTOS SECOS (nueces, anacardos, almendras y
avellanas). Ricos en proteínas y magnesio, un mineral que desempeña un papel
vital en la conversión del azúcar en energía. Numerosas investigaciones
sugieren que la deficiencia de magnesio puede agotar la energía.
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