LAS BEBIDAS QUE TE HARÁN
TRIUNFAR
AHORA QUE EMPEZAMOS A ENTRAR EN LA ÉPOCA MÁS CALUROSA DEL AÑO recibiremos EL CONSEJO DE "BEBER MUCHA
AGUA" por diversos medios, así que vamos a adelantarnos y a
empezar con una buena hidratación desde ya y además de la mejor forma: con
las 'infused water' o aguas con sabor.
LAS 'INFUSED WATER' se han puesto de moda, como muchos superalimentos o
recetas, en las redes sociales, y razones tiene ya que es una buena manera de
ayudar a nuestra digestión, limpia nuestro organismo (también se les llama 'DETOX
WATER') y prácticamente no aporta calorías a nuestra dieta.
BOTELLAS ESPECIALES DE
AMAZON
Además no tienen una receta en concreto, PUEDES HACER TU AGUA CON SABOR
AÑADIENDO FRUTAS, VERDURAS, HIERBAS Y ESPECIAS A UNA BOTELLA DE AGUA; y
la cantidad la que elijas tú.
SÓLO TIENE UNA CONDICIÓN y es dejar reposar el agua con
los ingredientes que hayamos elegido durante al menos 4 horas para que se
absorba bien el sabor aunque la mejor opción es dejar reposar nuestra mezcla
por la noche y ASÍ PODER APROVECHAR AL MÁXIMO LOS
BENEFICIOS DE SUS SABORES.
Tú eres la que elige los ingredientes que mezclar aunque
estos son los más habituales:
HIERBAS: romero, tomillo, menta, albahaca,
cilantro o perejil.
ESPECIAS: palos de canela, cardamomo, jengibre
fresco, clavo de olor o vainilla.
FRUTAS: bayas (frescas o congeladas), melón,
frutas tropicales, cítricos, manzanas, peras...
VERDURAS Y
HORTALIZAS: pepino,
apio, hinojo y zanahoria.
También puedes
encontrar recetas que AÑADEN FLORES COMESTIBLES
Puedes hacer tus mezclas en una jarra y llevarte la mezcla en
botellas, aunque también existen botellas especializadas para hacer agua con
sabor ya que incorporan filtros para que no se cuelen los ingredientes al
beberlo; además también podrás encontrar en distintos puntos de venta tarros
de cristal o 'MASON JARS' especializadas para llevar bebidas:
Por último te proponemos algunas de las mezclas que más
triunfan:
Arándanos con
menta.
Naranja, limón y
cilantro.
Piña, pepino y
menta.
Kiwi y frambuesas.
Piña y jengibre.
Manzana roja y
canela.
Ya no hay excusa para no llevar contigo una botella de agua, ahora sabes cómo sacarle el mejor
partido uniéndote a LA ÚLTIMA TENDENCIA 'HEALTHY'.
¿CÓMO SACAR ESA ODIOSA
CANCIÓN QUE TRAES PEGADA EN LA CABEZA?
¿Por qué sucede?
Aunque es un tema enormemente complejo, estudios recientes
han encontrado formas sencillas de entenderlo.
Como era de esperar, la razón principal es la exposición
reciente y repetida a la canción. Sin embargo, hay otros factores
en juego también, como LA MEMORIA ACTIVA. Tu cerebro puede
haber creado un recuerdo firme al escuchar cierta canción, por
ejemplo, en una fiesta. La próxima vez que estés de fiesta, esa canción llegará
a tu cabeza.
Además, ESTADOS EMOCIONALES FUERTES pueden
hacer que una canción se te pegue. Si escuchas una canción en
particular cuando tienes UNA EMOCIÓN FUERTE (positiva o
negativa) la próxima vez que sientas lo mismo la vas a recordar.
Que una canción en particular tenga potencial para pegarse en
tu cabeza está respaldado por la ciencia. Un estudio de 2001 sobre las
propiedades de las canciones que tenían más probabilidades de quedar atrapadas
en la cabeza sugirió que "LA SIMPLICIDAD DE LA MÚSICA"
y la
repetición contribuye a este síndrome.
Expertos de la Universidad de Londres sugieren que LAS
MELODÍAS CON NOTAS que duran más pero están más juntas en el
tono, son más probables que se queden en tu cabeza. Un ejemplo es
Waterloo de ABBA.
De hecho, el estudio logró crear un modelo que
podría predecir si la canción tiene el potencial para "pegarse", con
una tasa de éxito de más del 80%.
¿CÓMO PUEDES DESHACERTE DE ESTAS CANCIONES?
La mejor manera de deshacerte de ellas es ENCONTRAR
UNA ACTIVIDAD QUE SEA MUY ABSORBENTE, LA CANCIÓN SIMPLEMENTE SE DESLIZARÁ FUERA
DE TU CABEZA. Pero si ves que no funciona, y quieres sacar a este
demonio musical, hay dos opciones: ENFRENTARLO O SUPRIMIRLO.
Opción uno: recibe a la pegadiza canción. Es lo que los
científicos describen como método de "saturar y buscar el cierre".
Escucha la melodía hasta el final, a todo volumen, preferentemente cántala. Esperemos
que al enfrentarla, la canción pegada desaparezca.
La segunda opción es encontrar UNA CANCIÓN "CURA".
Tiene que ser una canción que ahuyente al tema que odias, pero esperemos que no
sea tan pegadiza y que tome su lugar.
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