ADELGAZA CON CHÍA
AUNQUE NO LO CREAS, existen alimentos que favorecen la
quema de grasa y la pérdida de peso, sólo necesitas incluirlos regularmente en
tu dieta. Un ejemplo, es la semilla de chía, la cual contiene una gran cantidad
de nutrientes y fibra que te ayudan a conseguir tu objetivo.
De acuerdo con un estudio de la Universidad Autónoma de
Yucatán, LA CHÍA TIENE LA CAPACIDAD DE
ABSORBER GRANDES CANTIDADES DE AGUA Y EXPANDIRSE EN EL ESTÓMAGO, LO CUAL
FAVORECE TU SACIEDAD Y EVITA QUE COMAS DE MÁS, pero, ¿qué otras ventajas
tiene la chía para bajar de peso?
CHÍA, ESENCIAL EN LA
NUTRICIÓN
De acuerdo con un estudio de la Facultad de Ciencias
Agrarias, en Argentina, la chía es rica en ácidos grasos esenciales, que te
protegen de las enfermedades degenerativas.
“LOS NUTRIENTES DE LA
CHÍA aportan mayor
flexibilidad a las membranas celulares y tienen poderes antioxidantes,
antiagregante plaquetario, antiinflamatorio, antimutagénico,
anticarcinogénetico, antiviral, laxante, hipotensor, hipocolesterolemiante,
hipoglucemiante, inmunoestimulante, tónico cardíaco y nervioso, y alimento
mineralizante, vitamínico y proteico”.
Además, el consumo de la chía es muy útil para evitar el
desarrollo de depresión, estrés, diabetes, obesidad, problemas
gastrointestinales, tumores, artritis, soriasis, anemia y debilidad inmune. Y TÚ,
¿CONSUMES CHÍA EN TU DIETA?
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¿ES MALO DORMIR CON
BRASIER? LA CIENCIA TE LO DICE
TE REVELAMOS SI DORMIR
CON BRASIER ES MALO PARA TU SALUD
PARA MUCHAS MUJERES UNO
DE LOS MOMENTOS MÁS ESPERADOS DEL DÍA ES PODER LLEGAR A CASA Y LIBERARSE DEL
SOSTÉN, ¿te ha
pasado? Más allá de ello, la duda de si dormir con brasier es malo, ha
trascendido tanto que los especialistas han tenido que estudiarlo.
Una de las primeras y más fuertes suposiciones que se han
extendido con respecto al USO “EXCESIVO”
DEL BRASIER es que provoca mayor incidencia de cáncer de mama, pero
diversos especialistas ya han levantado la mano en contra de ello.
"NO HAY EVIDENCIA CIENTÍFICA CREÍBLE DE ESTO Y EL
MECANISMO PROPUESTO - que los sostenes impiden la eliminación de toxinas mediante el bloqueo
de flujo de la linfa - no está en armonía con los conceptos científicos de cómo
se desarrolla el cáncer de mama", indica Ted Gansler, director de
contenido médico de la American Cancer Society.
SUEÑOS AL NATURAL
Por otro lado, un estudio reciente publicado en la revista
Cancer Epidemiology, Biomarkers Prevention, indica que no hay ninguna
asociación entre el riesgo a padecer cáncer de mama y el uso del brasier entre
las participantes de la investigación: mujeres posmenopáusicas.
"EL RIESGO FUE
SIMILAR, no importa
cuántas horas por día, las mujeres llevaban un sujetador, si lo usaban con aro,
o a qué edad comenzaron a usarlo", afirma Lu Chen, investigador en la
división de ciencias de la salud pública en el Fred Hutchinson Cancer Research
Center y autor del estudio.
Amber Guth, profesora asociada de cirugía del NYU Langone
Medical Center, asegura que no existe evidencia de que dormir con brasier sea
útil o perjudicial. La flacidez o cambios de mamá se deben a varios factores:
embarazo, lactancia, tiempo e incluso la gravedad.
Y por su parte, Grete Braughton-Smith especialista en
enfermería clínica del Breast Cancer Care, explica que más bien el conflicto
para muchas de dormir con brasier es que algunos de sus tipos no son ideales
para el uso nocturno.
De manera general, ya sea que lo uses sólo de día o más aún
si duermes con él, ningún sostén debe estar tan apretado que bloquee cualquier
forma de circulación, explica Guth.
"DORMIR CON BRASIER O UN SOSTÉN DE APOYO EN REALIDAD ES
SÓLO UNA CUESTIÓN DE COMODIDAD PERSONAL DE LA MUJER, Y ESO ES LO QUE YO
ACONSEJO A MIS PACIENTES", indica la especialista del NYU.
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