SPA DE 10: ESTAR Y SER ALEGRE

ACTITUD ALEGRE PREVIENE PROBLEMAS CARDIACOS

 UNA ACTITUD POSITIVA TE PUEDE PREVENIR DE ENFERMEDADES CARDIACAS. Quieres tener una actitud positiva. Una actitud positiva o alegre te previene de enfermedades del corazón casi por 50%.

Ser alegre y optimista puede reducir grandemente el riesgo de sufrir de problemas cardiacos, según un estudio reciente.

"Si uno es alegre por naturaleza y ve el lado bueno de las cosas, es más probable que esté protegido de los eventos cardiacos", afirmó en un comunicado de prensa de la Universidad de Johns Hopkins la líder del estudio, Lisa Yanek, profesora asistente de medicina interna general en la Facultad de Medicina de la universidad.

"UN TEMPERAMENTO MÁS ALEGRE tiene un efecto real sobre la enfermedad, y como resultado quizás uno sea más sano".

Yanek y colegas examinaron datos de más de 7,400 estadounidenses, y Hallaron Que Ser Alegre, Relajado, Energético Y Estar Satisfecho con la vida reducía el riesgo de ataque cardiaco, muerte cardiaca súbita y otros problemas graves del corazón en hasta 50 %.

Los mecanismos subyacentes al efecto protector de SER OPTIMISTA Y POSITIVO no están claros, apuntó Yanek.

El estudio aparece en una edición reciente de la revista American Journal of Cardiology. Investigaciones anteriores han mostrado que las personas deprimidas y ansiosas son más propensas a sufrir ataques cardiacos y a morir de ellos que las personas con personalidades más alegres.

Aunque el estudio halló una asociación entre EL OPTIMISMO y un menor riesgo de problemas cardiacos, no estableció causalidad.

Yanek anotó que LAS PERSONAS CON PERSONALIDADES ALEGRES TIENDEN A NACER ASÍ, y para la gente cambiar el temperamento no resulta fácil.

Se ha sugerido que las personas que tienen UNA DISPOSICIÓN ALEGRE también son MÁS PROPENSAS A CUIDARSE MEJOR Y A TENER MÁS ENERGÍA PARA HACERLO.

Sin embargo, Yanek dijo que su investigación muestra que LAS PERSONAS OPTIMISTAS seguían teniendo muchos factores de riesgo para las enfermedades cardiacas, pero tenían menos eventos cardiacos graves.

6 COSAS COMUNES QUE OCURREN DURANTE EL SEXO

DURANTE EL SEXO PUEDEN PASAR MILES DE COSAS, ASÍ QUE CONÓCELAS...

EL NIVEL DE EXCITACIÓN DE LAS PAREJAS puede reducirse al mínimo cuando ocurren situaciones inexplicables y que pueden causar vergüenza;  sin embargo, durante EL SEXO pueden surgir una infinidad de cosas que simplemente debemos controlar para disfrutar al máximo la intimidad.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, existen OLORES, SONIDOS Y SENTIMIENTOS que pueden incomodar y dañar la confianza sexual, pero lo único que tienes que conocer es el origen y verlos como algo normal dentro de la relación. ¡Conócelos!

1. SEQUEDAD. En ocasiones, aunque estés muy excitado se puede registrar irritación por la falta de lubricación.  En estos casos puedes utilizar algún producto que te ayude a tener un encuentro sexual más agradable.

2. GANAS DE ORINAR. Algunas posiciones sexuales como la del “perrito” generan esta sensación, debido a que estimulan directamente EL PUNTO G y provocan UNA EYACULACIÓN FEMENINA, la cual sale de la uretra. Para que no te confundas, visita el sanitario antes de iniciar el encuentro íntimo.

3. GRITAR. Un estudio de las University of Central Lancashire and Colin Hendrie of the University of Leeds detalla que 66% de LAS MUJERES GIME DURANTE EL SEXO PARA ACELERAR EL CLÍMAX DE LA PAREJA. Incluso, existen mujeres que necesitan gritar para alcanzar el orgasmo.

4. FLATULENCIAS VAGINALES. Este tipo de ruido es sólo el aire que queda atrapado en la vagina, pero que por el sonido puede incomodar a la pareja. Cambiar de postura varias veces puede fomentarlo.

5. DISTRACCIÓN MENTAL. Muchas veces, aunque tengan ganas de tener sexo, las personas suelen pensar en todos los pendientes que tienen y consideran que es un problema de pareja, porque no tiene la capacidad de concentrarse.

6. DOLOR DE CABEZA. Este tipo de malestar se genera por la tensión acumulada en el cuello durante la excitación sexual o algunos cambios en la presión arterial. Si te sucede muy a menudo, es momento que acudas con el médico.

No dejes que un momento o una situación afecte tu vida sexual, sobre todo, si existen soluciones. Traten encontrar el lado divertido y utilícenlo para estrechar sus vínculos emociones y físicos. Y tú, ¿has vivido algo bochornoso durante el sexo? 

5 DATOS SOBRE LA MASTURBACIÓN FEMENINA

LA MASTURBACIÓN FEMENINA es uno de los temas sobre el cual hay una gran cantidad de mitos, los cuales limitan a la mujer y le prohíben conocer mejor su cuerpo y disfrutar más de su sexualidad. Para eliminar estos mitos sobre la masturbación femenina, Salud180.com tiene cinco datos importantes que sin duda te sorprenderán.

1. De acuerdo al portal Huffingtonpost.com, LA MASTURBACIÓN FEMENINA se define como la capacidad que tiene toda mujer de provocarse placer por sí misma a través de la estimulación de SUS ÓRGANOS SEXUALES O ZONAS ERÓGENAS. Es una forma de liberar el estrés y conocer su cuerpo.

2. PARA MASTURBARSE hay que tener creatividad, LOS ESPECIALISTAS RECOMIENDAN USAR JUGUETES SEXUALES PARA ESTIMULAR EL CLÍTORIS, LA VAGINA O EL ANO. Incluso, hay juguetes que estimulan todas las áreas al mismo tiempo lo que potencializa el placer.

3. LA MASTURBACIÓN FEMENINA deja de ser saludable cuando se convierte en una adicción o cuando se antepone a la intimidad en pareja.

4. Funciona como terapia en casos de anorgasmia, vaginismo (contracción de los músculos vaginales) y retardación del orgasmo, ya que algunos médicos recomiendan la AUTOESTIMULACIÓN ANTES DE LA PENETRACIÓN para que las mujeres vayan conociendo sus genitales y las sensaciones sexuales.

5. El tener pareja no significa que una mujer NO PRACTIQUE LA AUTOESTIMULACIÓN. Uno de los beneficios es que al conocer su cuerpo y sus reacciones sexuales podrá disfrutar más de la estimulación sexual en pareja, y dirigir a su pareja a las estimulaciones que provocan sensaciones sexuales altamente placenteras.

LIBÉRATE DE CULPAS Y PREJUICIOS QUE NO TE DEJAN DISFRUTAR DE TU SEXUALIDAD. La mujer tiene derecho a conocer su cuerpo, sus reacciones sexuales y a disfrutar de su propia intimidad