DESCUBRE POR QUÉ TE FALTA EL
AIRE Y SE TE ACELERA EL CORAZÓN
EL ESTRÉS SE INTERPRETA PRIMARIAMENTE COMO UNA
RESPUESTA, un estado especial del organismo
caracterizado por EL SOBRESFUERZO, lo
que genera un cambio en los estados emocionales.
De inicio, el
término estrés fue empleado por primera ocasión durante el siglo XVI, casi tal
como lo conocemos, y proviene de la palabra griega stringere, que
significa provocar tensión.
De hecho, se
suele manejar de manera específica tensión en la garganta, por lo que está
asociado con la falta de capacidad respiratoria. Indicio por el cual, ahora casi todas las terapias contra esta
enfermedad están basadas en la enseñanza de una adecuada respiración.
Entendido el estrés
como un factor nocivo que afecta los cambios emocionales,
los especialistas advierten que puede producir una mayor intensidad en nuestras
tareas, y por lo tanto, puede potenciar las capacidades y PROBABILIDADES DE ÉXITO EN DISTINTOS ASPECTOS. Lo que hoy conocemos como distrés.
Por el
contrario, advierten que también puede perjudicar la salud, relaciones
personales, laborales y rendimiento general.
El estrés
implica UNA REACCIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL
COMPLEJA, en la que se identifican tres fases:
1. Se da una reacción de
alarma en respuesta a UN FACTOR DE TENSIÓN QUE ACTIVA EL SISTEMA NERVIOSO
AUTÓNOMO.
2. La fase de resistencia
ocurre mientras EL CUERPO SE ACLIMATA Y AJUSTA AL FACTOR DE ESTRÉS.
3. LA FASE DE FATIGA: la tensión
persiste por mucho tiempo y se combina con otros factores que pueden llevar a
la enfermedad.
Las
investigaciones han demostrado que el estrés excesivo es uno de los factores
que contribuyen al desarrollo de muchos males, tanto físicos como emocionales,
por lo que es muy ocurrente que suceda
una somatización, en consecuencia con la falta de una capacidad
adaptativa a dichos cambios.
Esta capacidad es parte normal de la preparación
del organismo para el enfrentamiento o para la huida. Por ejemplo, las pupilas se agrandan PARA MEJORAR LA
VISIÓN Y EL OÍDO SE AGUDIZA, LOS MÚSCULOS SE TENSAN PARA
RESPONDER AL DESAFÍO; las
frecuencias cardiaca y respiratoria aumentan, de manera que la sangre es
bombeada en forma más abundante y rápida para aumentar la llegada de oxigeno a
las células, y favorecer la demanda de respuestas al peligro.
Para ello, la
sangre es dirigida a áreas prioritarias, como lo son corazón, pulmones,
riñones, hígado, músculos grandes y el cerebro. Funciones no prioritarias en ese momento, como LA DIGESTIÓN y CIRCULACIÓN
PERIFÉRICA, son disminuidas en forma dramática.
Son muchas las
enfermedades psicosomáticas producidas por el estrés o desencadenadas o
agravadas por el mismo. Sin embargo, es
indudable su acción sobre enfermedades digestivas como úlceras, diarreas y estreñimiento;
nutricionales y metabólicas; trastornos articulares y musculares; sexuales y
ginecológicos; además de ser un agente desencadenante de trastornos psíquicos, LO
CUAL LLEVA A LA DEPRESIÓN.
Cuando el estrés
agudo se presenta, se llega a una respuesta en la que se pueden producir
úlceras hemorrágicas de estómago, así como problemas cardiovasculares. Mientras
que en personas con factores de riesgo altos, puede incluso provocar un
infarto.
TODOS ESTOS PADECIMIENTOS SUELEN AVANZAR DE MANERA
SILENCIOSA, pues quien lo padece, SOMATIZA de diversas maneras y en
diferentes áreas del cuerpo de acuerdo a sus propias características.
Muchas veces, sin que se lleguen a dar cuenta, son síntomas o factores del
estrés.
MÉXICO, PAÍS CON MÁS ESTRÉS
LABORAL
EL 75% DE LOS EMPLEADOS EN EL
PAÍS PADECEN ESTE PROBLEMA
México es el
país con mayor porcentaje de estrés vinculado al trabajo, pues 75% de los
empleados en el país padecen este problema y 25% de los infartos derivan de una
enfermedad relacionada con dicho factor, reveló una aseguradora mexicana.
Refirió que de
acuerdo con encuestas realizadas por el Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) tres cuartas partes de los empleados mexicanos padecen estrés laboral,
mientras que en China es 73% y en Estados Unidos 59%.
Asimismo, la Organización Mundial
de la Salud
(OMS) indica que en México se registran aproximadamente 75 mil infartos al año,
de los cuales 25% se relacionan con alguna enfermedad ocasionada por el estrés
laboral, indicó la empresa de seguros en un comunicado.
Estas cifras son
un claro ejemplo de las condiciones laborales actuales y nos alertan sobre el
alto impacto que pueden tener en la salud de los trabajadores.
De ahí la
importancia de que las empresas generen acciones que permitan a sus colaboradores
mantener un estado de vida saludable y equilibrado, así como un entorno laboral
de calidad.
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