QUE NOS PERMITEN TENER
UN MEJOR ESTADO DE ÁNIMO
FRUTOS SECOS
Frutos secos como las almendras, las nueces y los cacahuates
son altos en hierro y ayudan a combatir el cansancio, la fatiga y la depresión.
MELÓN
Las frutas ricas en agua como el melón son excelentes para
mantenerte hidratada y además tienen vitamina C que ayuda a
mantener la vitalidad y energía que tu cuerpo necesita.
LECHE DE ALMENDRAS
Es rica en antioxidantes y minerales como el potasio y el
calcio. Por su
bajo contenido de colesterol, un vaso de leche de almendras antes de
dormir, evitarán el hinchazón de cuerpo y te harán sentir
ligera en la mañana.
HUEVOS
Al ser altos en proteínas te ayudarán a sentirte llena
de energía hasta la hora de comer, además contienen altos
niveles de vitaminas y minerales, que te mantendrán con mucha
vitalidad durante el día.
SALMÓN
El salmón es ideal para comenzar el día relajada, el omega 3
que contiene ayuda a disminuir los efectos de las hormonas que causan estrés.
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