¿QUÉ ES EL BUTIYOGA?
Si piensas que EL
ENTRENAMIENTO MÁS SEXY del mundo es la zumba, lamentamos decirte que está
equivocada. HOY, LO VERDADERAMENTE EFECTIVO Y ERÓTICO ES EL BUTIYOGA.
Si piensas que EL ENTRENAMIENTO MÁS SEXY DEL MUNDO ES EL
ZUMBA, lamentamos decirte que estás equivocada. HOY, LO VERDADERAMENTE
EFECTIVO Y ERÓTICO ES EL BUTIYOGA, un método que combina los
estiramientos del yoga, la sensualidad del twerking y la fuerza de la danza
africana.
No se trata de una disciplina milenaria venida de exóticas
tierras, sino de un sistema creado por Bizzie Gold, quien no es otra que la
entrenadora de Jennifer Love Hewitt y Julia Roberts.
ESTE PROGRAMA MAXIMIZA
FUERZA Y FLEXIBILIDAD, ayuda a perder peso y tonifica los músculos. Sus seguidoras afirman
haber conseguido cuerpos definidos y esbeltos con tan solo un mes de
entrenamiento. Otras aseguran haber bajado dos tallas gracias a esta
disciplina.
¿EL YOGA MÁS SEXY DEL
PLANETA?
Según Bizzie Gold se trata del ejercicio perfecto para las
amantes del fitness que lo quieren todo en una sola clase, desde realizar
posturas típicas del hatha yoga hasta mover las caderas con la cadencia de
Shakira.
En una reciente entrevista, Bizzie relataba que el nacimiento
de esta disciplina fue por mera casualidad: mientras impartía UNA
CLASE DE YOGA, EN PLENA MALASANA (una sentadilla típica del yoga),
comenzó a mover las caderas para seguir el ritmo de la música. Cuando se dio
cuenta de que sus alumnas estaban haciendo lo mismo, nació EL BUTIYOGA. “BUTI”,
refiere la entrenadora, quiere decir "la cura para algo escondido",
pero también es un guiño a la palabra inglesa BOOTY, que se pronuncia
igual y que significa, "TRASERO".
UNA DISCIPLINA ESPECIAL
PARA MUJERES
"La razón por la que las chicas pierden peso con estos
ejercicios ES QUE COMBINAN EL ESFUERZO FÍSICO CON EL EMOCIONAL",
aclara Bizzie. Con rutinas de ejercicios y estiramientos combinados con
ASANAS (posturas) típicas del HATHA YOGA durante los intervalos
más suaves, EL BUTIYOGA es un entrenamiento muy completo que se puede en
casa.
En algunos lugares ya se conoce como "LA EVOLUCIÓN FEMENINA DEL
YOGA", y sus asiduas aseguran que es ideal para ganar confianza y
seguridad. Esta modalidad, afirma su creadora, aúna los beneficios espirituales
y físicos del yoga con LA PÉRDIDA DE PESO Y LA TONIFICACIÓN TÍPICOS
DEL JAZZ, FUNKY O EL ZUMBA.
SEIS CONSEJOS PARA UN
CUERPO DE ESCÁNDALO
Habituada a trabajar con celebridades, BIZZIE GOLD tiene seis
mandamientos para conseguir un cuerpo de alfombra roja en tan solo una semana: come
de forma limpia con una dieta que excluya el gluten.
No cuentes calorías. "Cuando comes los alimentos
adecuados, no es necesario", afirma.
Usa bolsas de calor para el abdomen. Envuélvelas en una toalla y
ponlas sobre tu estómago para estimular la eliminación de toxinas de tu cuerpo.
NO BEBAS AGUA NORMAL, SINO AGUA ALCALINA
No te excedas con EL 'CARDIO'. Bizzie afirma que hay
mujeres que no logran cuerpos estilizados por esforzarse demasiado. Por ello, recomienda combinar ejercicios
cardiovasculares con el yoga, para estirar los músculos.
PIENSA EN POSITIVO
Olvídate de ir a tu sesión de danza del vientre o las clases
del POLE
DANCE. Lo más de lo más es, sin duda alguna, EL BUTIYOGA. ¿Te animas a
probarlo?
ActitudFEM
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