Y EL RESULTADO VISIBLE
SERÁ ESTO EN TU CUERPO
TENDRÁS MÁS ENERGÍA
Los plátanos son una merienda perfecta, ya que son ricos en vitaminas y
minerales que te dan el impulso que necesitas a media tarde. Además, también tienen
un alto contenido de potasio, que contribuye a reducir los
calambres.
LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
ESTA FRUTA ES RICA EN TRIPTOFANO, un aminoácido que puede provocar una
sensación de sueño, pero que el cuerpo convierte rápidamente en
serotonina, que mejora el estado de ánimo y relaja a las personas.
CURA EL ARDOR ESTOMACAL
Si sufres de acidez o de reflujo ácido, comer plátanos es una
solución ideal, ya que son un antiácido natural.
ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO
¿Tienes dificultades para ir al baño? Unos cuantos plátanos
solucionarán ese problema, ya que son una excelente fuente de
fibra, lo que te hará tener un ritmo más regular e ir al baño con mayor
frecuencia sin necesidad de tomar laxantes ni suplementos de fibra.
REDUCE EL ESTRÉS
LOS PLÁTANOS SON RICOS EN VITAMINA B, que es muy conocido por sus efectos
calmantes en el sistema nervioso.
DISMINUYE LA
TEMPERATURA CORPORAL
Los plátanos pueden disminuir la temperatura corporal, así que si tienes mucho calor o
tienes fiebre muy alta, ¡come unos cuantos! Mejor aún si los acompañas de
un poco de helado.
MEJORA LA PRESIÓN ARTERIAL
Comer plátanos ofrece muchos beneficios para el corazón, puesto que tienen un bajo contenido
de sal, son una excelente fuente de potasio y tienen muchísimo sabor (lo que
quizás no sea bueno directamente para el corazón, pero comer cosas ricas
definitivamente es bueno para el alma). Incluir alimentos saludables en tu
rutina diaria es una excelente forma de reducir el riesgo de ataques cardíacos.
REDUCE EL RIESGO DE PADECER ANEMIA
LA ANEMIA es una enfermedad que resulta de la disminución de
glóbulos rojos en la sangre. Los plátanos contienen mucho hierro, que
aumenta la producción de estos glóbulos y, por ende, ayuda a reducir los
síntomas de la anemia.
NO SON DAÑINOS PARA LOS PACIENTES CON ÚLCERAS
Los plátanos son uno de los pocos alimentos que no
ocasionan ningún daño ni tienen ningún efecto negativo en los pacientes con
úlceras.
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