BUENAS RAZONES PARA
CONSUMIRLA MÁS SEGUIDO
LA SANDÍA ES DELICIOSA, Y DEBERÍAMOS INCLUIRLA EN NUESTRA DIETA POR MÁS QUE SÓLO SU SABOR. ESTOS
SON ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS QUE TE DA LA MAGNÍFICA FRUTA.
1. ANTIOXIDANTES
No se habla mucho de la sandía como fuente de antioxidantes,
pero realmente lo es. AYUDA A DISMINUIR LOS RADICALES LIBRES PARA
PREVENIR EL DAÑO DE LA PIEL. Para obtener todos los antioxidantes
posibles no la metas al refrigerador.
2. EVITA DOLORES
MUSCULARES
EL AGUA DE SANDÍA AYUDA A EVITAR EL DOLOR MUSCULAR. Es especialmente buena para los
deportistas así que tómate un vasito antes de ir al gimnasio.
3. AYUDA A DISMINUIR LA
PRESIÓN
Para quienes tienen este problema, LA SANDÍA AYUDA A BAJAR LA
PRESIÓN Y A MEJORAR LA FUNCIÓN ARTERIAL. Para obtener todos los
beneficios te tienes que comer hasta lo blanquito, así que córtala con cuidado.
4. ES 91.5% AGUA
TE AYUDA A REHIDRATARTE EN EL CALOR DEL VERANO. Esto es particularmente importante
para las personas que no tienen el hábito de beber mucha agua.
5. LA CÁSCARA SE COME
Puedes cocinar la cáscara de la sandía sobre fuego lento con
un poco de aceite de oliva. ¿Por qué lo harías? Porque la cerulina de la
cáscara funciona, de acuerdo con nuevos estudios, UN POCO COMO VIAGRA NATURAL.
La puedes comer en ensalada, cocinada o en escabeche. ¡A comer sandía!
ActitudFEM
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