SI PARPADEAS
"MAL" ERES MENOS PRODUCTIVA
¿SIENTES QUE TU RENDIMIENTO LABORAL VA A LA BAJA Y NO SABES
POR QUÉ?
Cuidado, el dispositivo móvil que tienes en la mano puede ser una de las
causas. ¿SABÍAS CUÁLES SON LOS DAÑOS POR
EL USO DE DISPOSITIVOS MÓVILES EN LA PRODUCTIVIDAD Y SU RELACIÓN CON EL
PARPADEO?
Un estudio realizado por universidades de la Florida,
Michigan y Washington indica que las personas que usan en exceso sus dispositivos, y lo revisan a altas horas
de la noche, REDUCEN SUS HORAS DE SUEÑO Y AFECTAN DIRECTAMENTE LA PRODUCTIVIDAD DEL
DÍA SIGUIENTE.
¿CÓMO DAÑA?
Para el oftalmólogo Rafael Bueno García, más que el excesivo
uso de tu celular o tablet, es la mala técnica del parpadeo lo que SE
REFLEJA EN TU ESTADO DE SALUD Y POR ENDE EN TU DESEMPEÑO LABORAL.
Explica que el GRADO
DE CONCENTRACIÓN que alcanzas mientras usas la laptop y demás dispositivos
disminuye tu frecuencia de parpadeos, y con ello el líquido lagrimal que
recubre el ojo.
PARPADEA MEJOR
El especialista indica que NO PARPADEAR AL MENOS CADA 4
SEGUNDOS puede derivar en queratopatías
(deshidratación de la córnea), conjuntivitis o cansancio ocular y abotagamiento
de los párpados.
Si el padecimiento es muy fuerte provoca incapacidades que
pueden llegar a ser permanentes, pero en promedio TU PRODUCTIVIDAD PUEDE VERSE
AFECTADA HASTA EN 40%".
La baja productividad laboral es uno de los daños por el uso
de dispositivos móviles, pero no la única: También repercute la calidad de
sueño y llega a interferir en las relaciones familiares y de pareja.
Además de un correcto parpadeo, algunos consejos prácticos
para evitar padecimientos oculares asociados a tus gadgets es dejar de
utilizarlos, al menos, una hora antes de ir a la cama, mantener una distancia
mayor a 30 centímetros entre la vista y tu dispositivo, y tomar descansos de al
menos 5 o 10 minutos por cada hora de uso continuo.
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