QUE TONIFICARAN TUS
MÚSCULOS Y ACELERAN TU METABOLISMO
Últimamente estamos encantados con lo natural, que si usamos
un shampoo cuyos ingredientes sean totalmente orgánicos, nada de químicos, que
no queremos sal ni parabenos y lo mismo aplica para lo que consumimos.
Y es que a veces, dejamos de lado que los nutrientes más
importantes para nuestro cuerpo podemos encontrarlos en la naturaleza, en las frutas,
verduras, hierbas y condimentos que nuestras abuelas usaban de
forma cotidiana y que las hizo ser saludables.
Este conteo es el mejor ejemplo de ello, aquí veremos qué
debes tomar para mejorar tu metabolismo y perder grasa. TODOS LOS BATIDOS SON FÁCILES Y MUY SABROSOS, y el truco está en ser constantes, en que
nuestros hábitos alimenticios cambien a nuestro favor.
¡Echa ojo!
1: Verde menta
El té mejorará el metabolismo y facilitará la quema de grasa,
mientras que la menta y el limón permitirán que te desinflames.
Añade 7 tazas de té verde a una jarra.
Agrega un puñado de hojas de menta.
Incorpora un par de limones cortados en rodajas.
Pon la jarra el domingo por la noche en el refrigerado y a
partir del lunes bebe todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hazlo
durante una semana.
2: Batido de fresas
El secreto para fortalecer tus músculos es ingerir más
proteínas. Con esta bebida estarás aumentándolas, pero la fresa también activa
tu metabolismo.
Agrega a la licuadora:
1/2 litro de leche descremada.
1 taza de fresas.
1/2 taza de avena.
1 taza de yogur light natural.
1/4 de taza de linaza.
Sólo licúa y disfruta.
3: Batido frutal
La idea es que la toronja, su principal ingrediente, ayude a
mejorar tu metabolismo
Agrega a la licuadora:
Jugo de 2 toronjas.
2 rebanadas de piña.
1 taza de frambuesas.
1/2 vaso de agua.
Licúa y bebe.
4: Batido de manzana
Esta fruta es importante para limpiar el organismo y quemar
grasa. No sólo fortalecerás tus músculos sino que quemarás grasa.
Agrega a la licuadora:
1 taza de yogur light natural.
1 manzana cortada en trozos.
1 cda. de miel pura.
1/2 taza de almendras.
Canela
1/2 litro de leche descremada.
Sólo licúa y a disfrutar.
5: Batido de chocolate
El chocolate es más saludable de lo que crees. Es una buena
forma de consumir proteínas de manera natural y el café acelerará tu
metabolismo. Si lo bebes una hora antes de hacer ejercicio, tendrás mejores
resultados.
Agrega a la licuadora:
Chocolate o cacao en polvo sin azúcar.
1/2 litro de leche descremada.
1/2 taza de avena.
1/4 de taza de amaranto.
1/2 cda. de café.
Un toque de miel al gusto para endulzar.
Licúa todo y disfruta,
es delicioso.
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