¿QUE HAY QUE SABER?
La admirada JLO, ¡SU PEOR VISTA!
NO EXISTE MUJER EN EL MUNDO QUE NO ODIE LA PIEL DE NARANJA, a veces hasta morimos de vergüenza
con tan sólo pensar que alguien la note. Por eso hemos decidido sacar a la luz
todos los trapitos sucios de LA HORRIBLE CELULITIS y así hacer
mucho más sencilla la tarea de controlarla. Aunque lo que estamos a punto de decirte
no será lo que esperabas, pero sí te aseguramos que te servirá para el resto de
tu vida.
1. Aparece a partir de los 25 años. ¡FALSO! MUY
TRISTE, pero invade tu cuerpo mucho antes de lo que crees. Los
síntomas comienzan en el mismo instante en el que llegas a la temida pubertad,
debido al aumento de los niveles de estrógeno en el organismo.
2. La celulitis jamás desaparece. ¡VERDADERO! ¡EL HORROOOR! PERO
ASÍ ES LA VIDA. Todas las mujeres tienen aunque sea un mínimo
porcentaje de piel de naranja, quien diga lo contrario ¡MIENTE!
3. No es necesario usar tratamientos anticelulitis sino hasta
los 25. ¡FALSO! Así como empieza, puedes comenzar a utilizar productos para
controlarla. De esta manera HAY POSIBILIDAD DE LOGRAR QUE TU CELULITIS
SEA CASI IMPERCEPTIBLE.
4. Los pantalones muy ajustados favorecen la aparición de
celulitis. ¡VERDADERO! ¡OUCH! Los skinny jeans que nos hacen ver súper
hot son los mismos que nos podrían estar arruinando la piel. Así
que ¡aguas! Recuerda que todo en exceso es malo.
5. Caminar te ayuda a regularla. ¡VERDADERO! CAMINAR ES UNA DE LAS
MEJORES DECISIONES QUE PUEDES TOMAR EN LA VIDA. Te ayuda a tener mejor
circulación y además una buena caminata con la mejor compañía es el ejercicio
más relax de todos.
6. Si no haces ejercicio, las cremas anticelulitis no sirven
para nada. ¡FALSO! Obviamente el ejercicio logra que los resultados
sean más rápidos, pero si cuentas con un buen tratamiento, no
cabe duda de que tarde o temprano notarás los resultados,
justamente para eso fueron creados.
7. Los masajes no sirven. ¡FALSO! ¡Y VAYA QUE AYUDAN! Reactivan
las células de la piel y evitan que la grasa se acumule debajo de ella.
Así que ya sea en un sitio profesional o en casa, un buen masaje siempre te
ayudará a relajarte y a disminuir la piel de naranja. ¡APAPÁCHATE
CON UNO DIARIO!
8. La celulitis y la grasa localizada necesitan el mismo
tratamiento. ¡FALSO! ¡Claro que no! Son dos cosas totalmente diferentes, por
lo que sus tratamientos también lo son. LA CELULITIS ES DEFORMACIÓN DEL
TEJIDO, y en la grasa localizada predomina el volumen y los líquidos.
Recuerda siempre estas diferencias y lo demás será pan comido.
9. Dormir con un cojín en los tobillos ayuda a reducirla.
¡VERDADERO! Además de ser súper cómodo, es súper real. Colocar tus piernas en una
posición un poco más elevada que el resto de tu cuerpo es otro truco que
favorece a tu circulación sanguínea. Así que sí, puedes combatir la
celulitis mientras duermes.
Las Victoria´s Secret
¿Celulitis?
10. TENER CONTROL SOBRE TUS HORMONAS TAMBIÉN ES
TENER CONTROL SOBRE LA CELULITIS. ¡VERDADERO! Las hormonas son factores
importantes en el aumento de grasa en tu cuerpo. Por eso mientras más
controladas las tengas, menor celulitis. Para ello lo mejor que puedes hacer es
consumir alimentos ricos en vitamina B y B6. ¡Ya no tienes excusa!
No puedes hacer que desaparezca, pero por supuesto PUEDES LOGRAR QUE NADIE LA NOTE.
RAZONES PARA COMER PIÑA
LA PIÑA ES UNA FRUTA
TROPICAL ORIGINARIA DE AMÉRICA DEL SUR con un alto valor nutricional y numerosas propiedades
terapéuticas. Además, se trata de una fruta especial debido a su contenido
exclusivo de BROMELAÍNA, una sustancia que contribuye a una mejor
salud de diversas formas.
Descubre por qué la piña debe formar parte de tu vida:
1. PREVIENE EL CÁNCER
Una piña te proporciona 7 veces la CDR (cantidad diaria
recomendada) de vitamina C, un nutriente capaz de bloquear cancerígenos,
reducir la inflamación, aumentar las defensas e impedir la formación de
sustancias cancerígenas (1).
La bromelaína, sustancia únicamente presente en la piña,
también posee propiedades anticancerígenas: disminuye el tamaño de tumores e
inhibe su formación (2).
2. REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
Gracias a su contenido de bromelaína, comer piña puede
protegerte contra la aparición de una angina de pecho o una tromboflebitis, así
como también disminuye el riesgo de trombosis arterial y embolia (3).
3. DISMINUYE LA INFLAMACIÓN
La piña no solo posee propiedades antiinflamatorias, sino que
también es capaz de mejorar la función del sistema inmunológico (4).
4. FAVORECE LA CICATRIZACIÓN
La bromelaína de la piña se ha venido usando como tratamiento
para curar heridas y quemaduras durante mucho tiempo.
De acuerdo con numerosos estudios experimentales y clínicos,
la contribuye a la reparación de los tejidos dañados gracias a sus propiedades
antiinflamatorias, antibacterianas, proteolíticas y edematogénicas (5).
5. ES UNA FUENTE EXCELENTE DE MANGANESO
Una sola piña te proporciona el 419% CDR de manganeso, es
decir, 4 veces la dosis diaria que tu cuerpo necesita.
Se ha confirmado que los alimentos ricos en manganeso reducen
los síntomas de la artritis, la osteoporosis, el síndrome premenstrual, la epilepsia
y la diabetes (6).
6. PREVIENE DEFECTOS CONGÉNITOS EN EL FETO
Si estás embarazada, la piña no debe faltar en tu dieta.
Su elevado contenido de ácido fólico (41% CDR), o vitamina
B9, reduce el riesgo de anomalías en el tubo neural del feto y previene el
retraso de crecimiento en el feto (7).
REFERENCIAS
(1) http://ajcn.nutrition.org/content/78/6/1074.full (2)
http://deerlandenzymes.com/wp-content/uploads/2015/04/46_In-vivo-antitumoral-activity-of-stem-pineapple-Ananas-comosus-bromelain.pdf
(3) http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/5694/1/NPR%207%284%29%20359-363.pdf
(4)
http://deerlandenzymes.com/wp-content/uploads/2015/04/13_In-vitro-study-on-the-immunological-effect-of-bromelain-and-trypsin-on-mononuclear-cells-from-humans.pdf
(5) http://link.springer.com/article/10.1007/s00210-013-0890-z/fulltext.html
(6) https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/manganese (7)
http://ajcn.nutrition.org/content/71/5/1295s.full
JUGO PARA UNA PIEL
JOVEN
Si me has estado leyendo, sabrás que he estado en un mood
súper healthy, pues me di cuenta que SOMOS REFLEJO DE LO QUE COMEMOS. Con
la temporada de frío, mi piel se maltrató un poco y la verdad es que me harté
de verme más grande por lo mismo; así que buscando recetas con mi health coach
encontramos una opción deliciosa, un jugo para una piel joven y como me
funcionó decidí compartírtelo. Lo único que necesitarás es:
1 tz de zarzamoras
4 hojas de menta
2 manzanas verdes pequeñas
1 taza de brócoli
1 pepino chico
1 limón pelado
1 puño de berros
2 tallos de kale
½ bulbo de hinojo con hojas
Sólo coloca todos los ingredientes en un procesador y licua.
Lo increíble de ESTE JUGO ES QUE TODOS SUS INGREDIENTES
AYUDAN A TENER TU PIEL SANA Y JOVEN; por ejemplo. LAS ZARZAMORAS son
antioxidantes, mientras que LA MENTA es un antiflamatorio
natural y ÁCIDO SALICÍLICO que ayuda combatir el acné y la piel grasa.
Es súper sencillo y delicioso, YO LO TOMO DOS VECES A LA SEMANA
Y MI PIEL TIENE UN BRILLO MUY BONITO; es importante que no abuses de
consumir tantos jugos pues como la fruta tiene azúcar natural, ¡ésta en exceso
puede hacer que subas de peso!
Crédito: http://lindawagner.net/blog/
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